WHOOP
3,8star
4,31 тыс. водгукаў
100 тыс.+
Спампоўванні
Для падлеткаў
info
Пра гэту праграму
WHOOP - гэта носная прылада, якая кругласутачна адсочвае біяметрычныя паказчыкі сну, нагрузкі, аднаўлення, стрэсу і здароўя, даючы вам персаналізаваныя трэнінгі на аснове вашых мэтаў, якія дапамогуць разблакіраваць вашу лепшую прадукцыйнасць. WHOOP не мае экрана, таму ўсе вашы даныя захоўваюцца ў дадатку WHOOP — каб не адцягваць увагу на сваім здароўі. Праграма WHOOP патрабуе носнага прылады WHOOP.
WHOOP робіць больш, чым адсочвае вашу дзейнасць — ён перакладае вашы даныя ў зразумелыя наступныя крокі. WHOOP кругласутачна фіксуе вашыя біяметрычныя дадзеныя, каб адкалібраваць іх у адпаведнасці з унікальнай фізіялогіяй вашага цела, а потым рэкамендуе ўсё: ад таго, калі класціся спаць, да паводзін, якія дапамогуць вам дасягнуць пастаўленых мэт.
Вось як гэта працуе:
Сон: кожную ноч WHOOP разлічвае ваш сон, вымяраючы ваш сон у параўнанні са сном, неабходны вашаму арганізму. Вы будзеце прачынацца з ацэнкай сну ад 0 да 100%. Планіроўшчык сну дазваляе вам ведаць, калі вам трэба класціся спаць, каб аптымізаваць вашу працу на наступны дзень. Цяпер, з выпускам WHOOP 4.0, Планіроўшчык сну таксама можа абудзіць вас, калі вы ўсталюеце дакладны час, калі вы дасягнулі мэты сну або калі вы поўнасцю выздаравелі, выкарыстоўваючы ціхі вібрацыйны тактыльны сігнал.
Strain: WHOOP робіць больш, чым проста адсочвае вашу актыўнасць - ён вымярае, колькі фізічнага і псіхічнага стрэсу вы падвяргаеце сабе на працягу дня, каб вылічыць штодзённы бал Strain ад 0 да 21. WHOOP вымярае як вашу сардэчна-сасудзістую, так і мышачную нагрузку, нават колькасна ўплыў вашых сілавых трэніровак, каб даць вам найбольш поўнае ўяўленне аб патрабаваннях, якія вы прад'яўляеце свайму арганізму. Кожны дзень Strain Target будзе рэкамендаваць ваш аптымальны мэтавы дыяпазон нагрузкі на аснове вашага бала аднаўлення, каб дапамагчы вам максымізаваць вашы поспехі, не ахвяруючы вашым аднаўленнем.
Стрэс: WHOOP дае вам штодзённае ўяўленне аб вашым стрэсе і абгрунтаваныя навукай метады, якія дапамагаюць ім кіраваць. Атрымайце ацэнку стрэсу ў рэжыме рэальнага часу ад 0 да 3 і, зыходзячы з вашай ацэнкі, выберыце сеанс дыхальнай трэніроўкі, каб або павысіць вашу пільнасць для прадукцыйнасці, або павялічыць расслабленне ў стрэсавы момант. Глядзіце тэндэнцыі стрэсу з цягам часу, каб вызначыць трыгеры.
Аднаўленне: WHOOP дазваляе даведацца, наколькі вы гатовыя да выканання, вымяраючы зменлівасць сардэчнага рытму, пульс у стане спакою, сон і частату дыхання. Вы будзеце атрымліваць штодзённую адзнаку аднаўлення па шкале ад 0 да 100%. Калі вы знаходзіцеся ў зялёным, вы гатовыя да напружання, калі вы ў жоўтым або чырвоным, вы можаце ацаніць сваю праграму трэніровак.
Паводзіны: адсочвайце ўплыў больш чым 140 штодзённых звычак і паводзін, такіх як ужыванне алкаголю, лекаў, стрэс і інш., каб лепш зразумець, як гэтыя розныя паводзіны дапамагаюць або шкодзяць вам.
Трэнер WHOOP: задавайце пытанні пра сваё здароўе і фізічную форму і атрымлівайце персаналізаваныя, канкрэтныя для вас адказы па патрабаванні. Выкарыстоўваючы вашы ўнікальныя біяметрычныя даныя, найноўшыя дасягненні навукі аб прадукцыйнасці і тэхналогію OpenAI, WHOOP Coach генеруе адказы па ўсім: ад планаў трэніровак да таго, чаму вы адчуваеце стомленасць.
Што яшчэ вы можаце рабіць у дадатку WHOOP:
• Паглыбляйцеся ў дэталі: глядзіце разбіўку сваёй актыўнасці па зонах сардэчнага рытму і нават праглядайце тэндэнцыі ў рэжымах сну, нагрузкі і аднаўлення да 6 месяцаў за раз, каб скарэктаваць свае паводзіны, трэніроўкі, планы і іншае
• Далучайцеся да каманды: заставайцеся матываванымі і адказнымі, далучыўшыся да каманды. Размаўляйце непасрэдна са сваімі таварышамі па камандзе ў дадатку або ў якасці трэнера паглядзіце, як ідуць трэніроўкі вашай каманды
• Health Connect: WHOOP інтэгруецца з Health Connect для сінхранізацыі дзеянняў, дадзеных пра здароўе і многае іншае для поўнага ўяўлення аб вашым агульным стане здароўя.
• Атрымайце дапамогу: сэрвіс членства даступны, каб адказаць на вашы пытанні непасрэдна з прыкладання
WHOOP прадастаўляе прадукты і паслугі, прызначаныя для агульнага аздараўлення і аздараўлення. Прадукты і паслугі WHOOP не з'яўляюцца медыцынскімі прыладамі, не прызначаны для лячэння або дыягностыкі якіх-небудзь захворванняў і не павінны выкарыстоўвацца ў якасці замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Увесь кантэнт, даступны праз прадукты і паслугі WHOOP, прызначаны толькі для агульных інфармацыйных мэтаў.
WHOOP робіць больш, чым адсочвае вашу дзейнасць — ён перакладае вашы даныя ў зразумелыя наступныя крокі. WHOOP кругласутачна фіксуе вашыя біяметрычныя дадзеныя, каб адкалібраваць іх у адпаведнасці з унікальнай фізіялогіяй вашага цела, а потым рэкамендуе ўсё: ад таго, калі класціся спаць, да паводзін, якія дапамогуць вам дасягнуць пастаўленых мэт.
Вось як гэта працуе:
Сон: кожную ноч WHOOP разлічвае ваш сон, вымяраючы ваш сон у параўнанні са сном, неабходны вашаму арганізму. Вы будзеце прачынацца з ацэнкай сну ад 0 да 100%. Планіроўшчык сну дазваляе вам ведаць, калі вам трэба класціся спаць, каб аптымізаваць вашу працу на наступны дзень. Цяпер, з выпускам WHOOP 4.0, Планіроўшчык сну таксама можа абудзіць вас, калі вы ўсталюеце дакладны час, калі вы дасягнулі мэты сну або калі вы поўнасцю выздаравелі, выкарыстоўваючы ціхі вібрацыйны тактыльны сігнал.
Strain: WHOOP робіць больш, чым проста адсочвае вашу актыўнасць - ён вымярае, колькі фізічнага і псіхічнага стрэсу вы падвяргаеце сабе на працягу дня, каб вылічыць штодзённы бал Strain ад 0 да 21. WHOOP вымярае як вашу сардэчна-сасудзістую, так і мышачную нагрузку, нават колькасна ўплыў вашых сілавых трэніровак, каб даць вам найбольш поўнае ўяўленне аб патрабаваннях, якія вы прад'яўляеце свайму арганізму. Кожны дзень Strain Target будзе рэкамендаваць ваш аптымальны мэтавы дыяпазон нагрузкі на аснове вашага бала аднаўлення, каб дапамагчы вам максымізаваць вашы поспехі, не ахвяруючы вашым аднаўленнем.
Стрэс: WHOOP дае вам штодзённае ўяўленне аб вашым стрэсе і абгрунтаваныя навукай метады, якія дапамагаюць ім кіраваць. Атрымайце ацэнку стрэсу ў рэжыме рэальнага часу ад 0 да 3 і, зыходзячы з вашай ацэнкі, выберыце сеанс дыхальнай трэніроўкі, каб або павысіць вашу пільнасць для прадукцыйнасці, або павялічыць расслабленне ў стрэсавы момант. Глядзіце тэндэнцыі стрэсу з цягам часу, каб вызначыць трыгеры.
Аднаўленне: WHOOP дазваляе даведацца, наколькі вы гатовыя да выканання, вымяраючы зменлівасць сардэчнага рытму, пульс у стане спакою, сон і частату дыхання. Вы будзеце атрымліваць штодзённую адзнаку аднаўлення па шкале ад 0 да 100%. Калі вы знаходзіцеся ў зялёным, вы гатовыя да напружання, калі вы ў жоўтым або чырвоным, вы можаце ацаніць сваю праграму трэніровак.
Паводзіны: адсочвайце ўплыў больш чым 140 штодзённых звычак і паводзін, такіх як ужыванне алкаголю, лекаў, стрэс і інш., каб лепш зразумець, як гэтыя розныя паводзіны дапамагаюць або шкодзяць вам.
Трэнер WHOOP: задавайце пытанні пра сваё здароўе і фізічную форму і атрымлівайце персаналізаваныя, канкрэтныя для вас адказы па патрабаванні. Выкарыстоўваючы вашы ўнікальныя біяметрычныя даныя, найноўшыя дасягненні навукі аб прадукцыйнасці і тэхналогію OpenAI, WHOOP Coach генеруе адказы па ўсім: ад планаў трэніровак да таго, чаму вы адчуваеце стомленасць.
Што яшчэ вы можаце рабіць у дадатку WHOOP:
• Паглыбляйцеся ў дэталі: глядзіце разбіўку сваёй актыўнасці па зонах сардэчнага рытму і нават праглядайце тэндэнцыі ў рэжымах сну, нагрузкі і аднаўлення да 6 месяцаў за раз, каб скарэктаваць свае паводзіны, трэніроўкі, планы і іншае
• Далучайцеся да каманды: заставайцеся матываванымі і адказнымі, далучыўшыся да каманды. Размаўляйце непасрэдна са сваімі таварышамі па камандзе ў дадатку або ў якасці трэнера паглядзіце, як ідуць трэніроўкі вашай каманды
• Health Connect: WHOOP інтэгруецца з Health Connect для сінхранізацыі дзеянняў, дадзеных пра здароўе і многае іншае для поўнага ўяўлення аб вашым агульным стане здароўя.
• Атрымайце дапамогу: сэрвіс членства даступны, каб адказаць на вашы пытанні непасрэдна з прыкладання
WHOOP прадастаўляе прадукты і паслугі, прызначаныя для агульнага аздараўлення і аздараўлення. Прадукты і паслугі WHOOP не з'яўляюцца медыцынскімі прыладамі, не прызначаны для лячэння або дыягностыкі якіх-небудзь захворванняў і не павінны выкарыстоўвацца ў якасці замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Увесь кантэнт, даступны праз прадукты і паслугі WHOOP, прызначаны толькі для агульных інфармацыйных мэтаў.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
3,8
4,21 тыс. водгукаў
Новае
Various bug fixes and performance improvements
