0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

«0–100 адцісканняў за 50 дзён» — гэта структураваны трэнажор для адцісканняў і сістэма хатніх трэніровак, пабудаваная вакол адной мэты: 100 адцісканняў запар за 50 дзён. Ніякага трэнажорнай залы. Ніякага абсталявання. Ніякіх здагадак.
Ці можаце вы зрабіць 100 адцісканняў запар? Большасць людзей не могуць. Але з правільнай праграмай адцісканняў вы можаце.
Гэты план трэніровак з уласнай вагой і без абсталявання распрацаваны, каб дапамагчы вам дасягнуць 100 адцісканняў запар — крок за крокам, дзень за днём.

ЧАМУ ГЭТА ПРАГРАМА АДЦІСКАЎ ПРАЦУЕ
Пабудавана вакол прагрэсіўнай перагрузкі — кожны дзень грунтуецца на папярэднім. Кожная трэніроўка распланавана для вас. Вы проста прыходзіце і робіце паўторы.
Ніякага ручнога падліку. Ваша камера аўтаматычна адсочвае кожнае паўтор з дапамогай штучнага інтэлекту — таму вы засяроджваецеся на трэніроўцы, а не на лічбах.
Ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў у калістэніцы і ўсіх, хто затрымаўся на плато.

ШТО ЎНУТРЫ

50-дзённы выклік на адцісканні з штодзённымі трэніроўкамі
Трэнер для адцісканняў са структураванай прагрэсіяй
Лічыльнік адцісканняў са штучным інтэлектам — камера аўтаматычна падлічвае вашы паўторы ў рэжыме рэальнага часу
Трэкер адцісканняў у рэжыме рэальнага часу і аўтаматычны лічыльнік паўтораў
Прагрэсіўныя сілавыя трэніроўкі дома з выкарыстаннем навукова абгрунтаваных метадаў
План хатніх трэніровак — трэніроўкі без абсталявання
Трэніроўка грудзей дома, накіраваная на грудзі, плечы і трыцэпс
Трэніроўка з уласнай вагой і сілавыя трэніроўкі дома
Убудаваны штодзённы трэкер практыкаванняў

ДЛЯ КОЖНАГА ЎЗРОЎНЮ ФІЗІЧНАЙ ПАДРЫХТОЎКІ

Пачаткоўцы: пачніце з нуля і зрабіце сваё першае поўнае паўтор
Сярэдні ўзровень: удасканаліце ​​тэхніку і дасягніце адзнакі ў 50 паўтораў
Прасунуты ўзровень: пераадолейце 100 з дапамогай больш складаных варыяцый адцісканняў

ВАША МЭТА: 100 АДЦІСКАЎ
Дасягненне 100 адцісканняў — гэта легендарны фітнес-этыкет. З гэтай сістэмай хатніх трэніровак вы будзеце заставацца паслядоўнымі дзякуючы штодзённым напамінам і выразным візуальным этапам. Ніякага абанемента ў трэнажорную залу. Ніякіх вагаў. Толькі вы, падлога і правераная 50-дзённая сістэма.
Ніякага трэнажорнай залы. Ніякіх вагаў. Ніякага падліку. Толькі вынікі.
Пачніце першы дзень сёння.

Што новага

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.