Buttocks and Leg Workout
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
4,4star
1,25 тыс. водгукі
500 тыс.+
Спампоўванні
Для падлеткаў
info
Пра гэту праграму
Мы рады дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў на 2024 год! Дададзены такія функцыі, як новыя HIIT практыкаванні для ягадзіц, пілатэс для ног, трэніроўкі на барэ, трэніроўкі з гірамі і трэніроўкай з павязкай. Вывучыце правільную форму і найноўшыя метады ўздыму ягадзіц. Выбірайце з больш чым 100 планаў ніжняй часткі цела. Сачыце за прагрэсам. Заставайцеся матываванымі на працягу ўсяго года з новым зместам трэнажораў. Атрымайце ногі і попкі, якія хочаце, мы вас забяспечым!
Дасягніце падцягнутай і выразнай ніжняй часткі цела з дапамогай нашага прыкладання для трэніроўкі ягадзіц і ног. У нашым дадатку ёсць розныя працэдуры трэніровак для ягадзіц, падкаленных сухажылляў, чатырохкутнікаў і галёнак. Вы таксама знойдзеце індывідуальныя планы трэніровак, прыдатныя кожнаму. Вы таксама можаце адсочваць свой прагрэс і заставацца матываваным на сваім фітнес-падарожжы.
Вы шукаеце эфектыўны план трэніровак для ягадзіц? Тады вы знаходзіцеся ў правільным месцы. Вы можаце далучыцца да нас і пачаць сваю трэніроўку з асабістым фітнес-трэнерам. У нас ёсць практыкаванні для ягадзіц і ног дома для мужчын і жанчын. Наша праграма трэніровак без абсталявання дазваляе вам танізаваць цела з дапамогай хатніх практыкаванняў.
Прыкладанне для трэніроўкі ягадзіц і ягадзіц - гэта эфектыўнае фітнес-прыкладанне для падцягвання ног і ягадзіц. Ён спецыяльна распрацаваны, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў!
З дапамогай нашага прыкладання вы можаце атрымаць доступ да розных мэтавых трэніровак для ног і ягадзіц, у тым ліку практыкаванняў для ягадзіц, сцёгнаў і практыкаванняў з масай цела. Наша дадатак таксама ўключае трэніроўкі ў трэнажорнай зале, працэдуры трэніровак і рэкамендацыі персанальнага трэнера, якія дапамогуць вам заставацца на правільным шляху і дасягнуць вашых фітнес-мэтаў. Незалежна ад таго, хочаце вы падцягнуць ніжнюю частку цела або проста палепшыць агульны ўзровень фізічнай формы, у нашым дадатку ёсць усё неабходнае для дасягнення поспеху.
Трэніроўка ягадзіц 7 дзён дома
Наш 7-дзённы план трэніровак для ягадзіц уключае ў сябе прысяданні, ягадзічныя перамычкі, прысяданні, трэніроўкі з бурпі і г. д. У нас ёсць практыкаванні для жанчын, каб схуднець і прывесці ў тонус усё цела, уключаючы сцёгны, попу і ногі. Вы можаце прапусціць трэнажорную залу і рабіць гэтыя практыкаванні дома. У дадатку ёсць эксклюзіўныя трэніроўкі ног для жанчын і мужчын з фітнес-трэнерам. Кіньце выклік сваім сябрам з дапамогай 30-дзённага плана практыкаванняў, прыведзенага ў дадатку для практыкаванняў для ягадзіц.
Штодзённая трэніроўка ягадзіц, каб падняць ягадзіцы
Павялічце ягадзіцы і падцягніце сцёгны за тыдзень. Нашы практыкаванні для пахудання дапамогуць вам здабыць мадэльнае цела, падцягнуўшы ягадзіцы і сцёгны. Вы можаце выбраць асабістага фітнес-трэнера, які навучыць вас падымаць попу і нарошчваць прэс. Мы дапаможам вам атрымаць вялікія і круглыя ягадзіцы з дапамогай лёгкіх практыкаванняў на ядро і глютен. Вы можаце не хадзіць у трэнажорную залу і займацца дома без абсталявання. Дадатак для практыкаванняў для ягадзіц нават мае праграму практыкаванняў для прэса для нарошчвання прэса.
Практыкаванне для ног для мужчын і жанчын
Рабіце трэніроўкі ног дома без усялякага абсталявання. Хутка павялічце ногі з дапамогай трэніровак з прысяданнямі і трэніровак з гантэлямі. У дадатку для практыкаванняў для ног ёсць практыкаванні, каб зрабіць ваш дзень ног больш цікавым. У нас ёсць спецыяльны 30-дзённы план трэніровак ног для жанчын для ікроножных цягліц.
Асабісты фітнес-трэнер, які навучыць вас
Вы можаце мець асабістага трэнера з прыкладання для трэніровак ягадзіц і ног. Пачніце рабіць 7 дзён трэніроўкі ног дома без абсталявання. Прывядзіце ў тонус ягадзіцы і сцёгны з дапамогай простай і эфектыўнай трэніроўкі для ягадзіц у дадатку для практыкаванняў для ягадзіц. Ваш фітнес-трэнер дапаможа вам выканаць 7-дзённую задачу па трэніроўцы ягадзіц і пабудаваць жаночае цела ў форме.
Далучайцеся да нас і пачніце фітнес-выклік з 30-дзённай праграмы трэніровак для ног у дадатку для практыкаванняў для ног. Стварыце вялікую попу і моцныя мышцы ног з дапамогай нашага прыкладання для трэніровак для ягадзіц і ног.
Дасягніце падцягнутай і выразнай ніжняй часткі цела з дапамогай нашага прыкладання для трэніроўкі ягадзіц і ног. У нашым дадатку ёсць розныя працэдуры трэніровак для ягадзіц, падкаленных сухажылляў, чатырохкутнікаў і галёнак. Вы таксама знойдзеце індывідуальныя планы трэніровак, прыдатныя кожнаму. Вы таксама можаце адсочваць свой прагрэс і заставацца матываваным на сваім фітнес-падарожжы.
Вы шукаеце эфектыўны план трэніровак для ягадзіц? Тады вы знаходзіцеся ў правільным месцы. Вы можаце далучыцца да нас і пачаць сваю трэніроўку з асабістым фітнес-трэнерам. У нас ёсць практыкаванні для ягадзіц і ног дома для мужчын і жанчын. Наша праграма трэніровак без абсталявання дазваляе вам танізаваць цела з дапамогай хатніх практыкаванняў.
Прыкладанне для трэніроўкі ягадзіц і ягадзіц - гэта эфектыўнае фітнес-прыкладанне для падцягвання ног і ягадзіц. Ён спецыяльна распрацаваны, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў!
З дапамогай нашага прыкладання вы можаце атрымаць доступ да розных мэтавых трэніровак для ног і ягадзіц, у тым ліку практыкаванняў для ягадзіц, сцёгнаў і практыкаванняў з масай цела. Наша дадатак таксама ўключае трэніроўкі ў трэнажорнай зале, працэдуры трэніровак і рэкамендацыі персанальнага трэнера, якія дапамогуць вам заставацца на правільным шляху і дасягнуць вашых фітнес-мэтаў. Незалежна ад таго, хочаце вы падцягнуць ніжнюю частку цела або проста палепшыць агульны ўзровень фізічнай формы, у нашым дадатку ёсць усё неабходнае для дасягнення поспеху.
Трэніроўка ягадзіц 7 дзён дома
Наш 7-дзённы план трэніровак для ягадзіц уключае ў сябе прысяданні, ягадзічныя перамычкі, прысяданні, трэніроўкі з бурпі і г. д. У нас ёсць практыкаванні для жанчын, каб схуднець і прывесці ў тонус усё цела, уключаючы сцёгны, попу і ногі. Вы можаце прапусціць трэнажорную залу і рабіць гэтыя практыкаванні дома. У дадатку ёсць эксклюзіўныя трэніроўкі ног для жанчын і мужчын з фітнес-трэнерам. Кіньце выклік сваім сябрам з дапамогай 30-дзённага плана практыкаванняў, прыведзенага ў дадатку для практыкаванняў для ягадзіц.
Штодзённая трэніроўка ягадзіц, каб падняць ягадзіцы
Павялічце ягадзіцы і падцягніце сцёгны за тыдзень. Нашы практыкаванні для пахудання дапамогуць вам здабыць мадэльнае цела, падцягнуўшы ягадзіцы і сцёгны. Вы можаце выбраць асабістага фітнес-трэнера, які навучыць вас падымаць попу і нарошчваць прэс. Мы дапаможам вам атрымаць вялікія і круглыя ягадзіцы з дапамогай лёгкіх практыкаванняў на ядро і глютен. Вы можаце не хадзіць у трэнажорную залу і займацца дома без абсталявання. Дадатак для практыкаванняў для ягадзіц нават мае праграму практыкаванняў для прэса для нарошчвання прэса.
Практыкаванне для ног для мужчын і жанчын
Рабіце трэніроўкі ног дома без усялякага абсталявання. Хутка павялічце ногі з дапамогай трэніровак з прысяданнямі і трэніровак з гантэлямі. У дадатку для практыкаванняў для ног ёсць практыкаванні, каб зрабіць ваш дзень ног больш цікавым. У нас ёсць спецыяльны 30-дзённы план трэніровак ног для жанчын для ікроножных цягліц.
Асабісты фітнес-трэнер, які навучыць вас
Вы можаце мець асабістага трэнера з прыкладання для трэніровак ягадзіц і ног. Пачніце рабіць 7 дзён трэніроўкі ног дома без абсталявання. Прывядзіце ў тонус ягадзіцы і сцёгны з дапамогай простай і эфектыўнай трэніроўкі для ягадзіц у дадатку для практыкаванняў для ягадзіц. Ваш фітнес-трэнер дапаможа вам выканаць 7-дзённую задачу па трэніроўцы ягадзіц і пабудаваць жаночае цела ў форме.
Далучайцеся да нас і пачніце фітнес-выклік з 30-дзённай праграмы трэніровак для ног у дадатку для практыкаванняў для ног. Стварыце вялікую попу і моцныя мышцы ног з дапамогай нашага прыкладання для трэніровак для ягадзіц і ног.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Ацэнкі і агляды
4,5
1,17 тыс. водгукі
