Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Утрымлівае рэкламуКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Дасягніце сваіх навагодніх фітнес-абяцанняў з дапамогай мэтанакіраваных трэніровак для ніжняй часткі цела, распрацаваных для хатніх трэніровак. Трансфармуйце свае ягадзіцы, сцёгны і ногі без трэнажорнай залы або дарагіх абанементаў.

Неабходныя інструменты для трэніровак:

• Індывідуальныя трэніроўкі, якія адпавядаюць вашаму ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі
• Прафесійныя відэа-кіраўніцтвы па правільнай тэхніцы
• Прагрэсіўныя 30-дзённыя праграмы трансфармацыі
• Штодзённыя структураваныя трэніроўкі з матывацыяй
• Комплексная мэтавая прапрацоўка цягліц для дасягнення поўных вынікаў

Ідэальна падыходзіць для дасягнення фітнес-мэтаў у студзені, наша дадатак забяспечвае ўсё неабходнае для трансфармацыі ніжняй часткі цела. Кожны занятак сканцэнтраваны на актывацыі ягадзіц, умацаванні ног і рэалізацыі цягліц з дапамогай правераных практыкаванняў.

Ад прысяданняў і мастоў да складаных рухаў для скульптуры, развівайце ўпэўненасць у сабе з дапамогай кіраваных трэніровак, якія адпавядаюць вашаму графіку. Незалежна ад таго, пачынаеце вы новы год з нуля ці ўдасканальваеце існуючыя трэніроўкі, адчуйце ўстойлівае праграмаванне, якое дае бачныя вынікі.

Гатовыя трансфармаваць ніжнюю частку цела? Наша поўнае кіраўніцтва па трэніроўках дапаможа вам умацаваць ногі і сфармаваць ягадзіцы з дапамогай эфектыўных хатніх практыкаванняў.

Кожная трэніроўка старанна структуравана, каб максымізаваць вынікі, адначасова ўпісваючыся ў ваш напружаны лад жыцця. Не патрабуецца дарагога абсталявання - толькі ваша прыхільнасць і нашы кіраваныя трэніроўкі.

Прыгатуйцеся змяніць ніжнюю частку цела з дапамогай нашага палепшанага прыкладання для трэніровак ягадзіц і ног! Скульптуруйце ягадзіцы, падцягніце сцёгны і падкрэсліце ікры з дапамогай нашай шырокай калекцыі спецыяльных практыкаванняў у спалучэнні з персаналізаванымі праграмамі і відэаўрокамі. Ад заняткаў для пачаткоўцаў да складаных задач, наша дадатак адаптуецца да вашых патрэб, забяспечваючы прагрэсіўнае і карыснае фітнес-прыгода.

Адчуйце сілу мэтанакіраваных трэніровак, якія ўмацоўваюць вашы ягадзіцы, умацоўваюць квадрыцэпсы і падкаленные сухажыллі, а таксама падкрэсліваюць ікры. Дасягніце падцягнутай і рэльефнай ніжняй часткі цела з дапамогай нашага прыкладання для трэніровак ягадзіц і ног. Наша дадатак прапануе мноства трэніровачных праграм для ягадзіц, падкаленных сухажылляў, квадрыцэпсаў і ікроножных цягліц. Вы таксама знойдзеце індывідуальныя планы трэніровак, прыдатныя для ўсіх.

Трэніроўка ягадзіц 7 дзён дома
Наш 7-дзённы план трэніровак ягадзіц уключае прысяданні, ягадзічны мост, прысяданні, берпі і г.д. У нас ёсць практыкаванні для жанчын, каб пахудзець і падцягнуць усё цела, уключаючы сцёгны, ягадзіцы і ногі. Вы можаце прапусціць трэнажорную залу і рабіць гэтыя практыкаванні дома. У дадатку ёсць эксклюзіўныя трэніроўкі для ног для жанчын і мужчын з фітнес-трэнерам. Кіньце выклік сваім сябрам з дапамогай 30-дзённага плана практыкаванняў, прадстаўленага ў дадатку для практыкаванняў для ягадзіц.

Штодзённыя трэніроўкі для ягадзіц, каб падняць ягадзіцы
Атрымайце большыя ягадзіцы і падцягнутыя сцёгны за тыдзень. Нашы практыкаванні для пахудання дапамогуць вам атрымаць мадэльнае цела, падцягнуўшы ягадзіцы і сцёгны. Вы можаце выбраць асабістага фітнес-трэнера, які можа навучыць вас падымаць ягадзіцы і нарошчваць прэс. Мы дапаможам вам атрымаць вялікія і круглыя ​​ягадзіцы з дапамогай простых практыкаванняў для кора і глютена. Вы можаце не хадзіць у трэнажорную залу і не займацца трэніроўкай ягадзіц дома без абсталявання. Дадатак для практыкаванняў для ягадзіц нават мае праграму практыкаванняў для прэса.

Практыкаванні для ног для мужчын і жанчын
Рабіце трэніроўкі для ног дома без абсталявання. Хутка павялічце ногі з дапамогай прысяданняў і гантэлей. Дадатак для практыкаванняў для ног мае практыкаванні, якія зробяць ваш дзень для ног больш цікавым. У нас ёсць спецыяльны 30-дзённы план трэніровак для ног для жанчын, накіраваны на развіццё жаночых ікроножных цягліц.

Асабісты фітнес-трэнер для вас
Вы можаце наняць асабістага трэнера з дадатку для трэніровак для ягадзіц і ног. Пачніце 7-дзённыя трэніроўкі для ног дома без абсталявання. Падцягніце свае ягадзіцы і сцёгны з дапамогай простай і эфектыўнай трэніроўкі для ягадзіц у дадатку для практыкаванняў на ягадзіцы. Ваш фітнес-трэнер дапаможа вам выканаць 7-дзённы чэлендж па трэніроўках ягадзіц і стварыць падцягнутае жаночае цела.

Далучайцеся да нас і пачніце фітнес-чэлендж з 30-дзённай праграмай трэніровак для ног у дадатку для практыкаванняў на ногі.