mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

mindvoid - гэта інструмент, які выкарыстоўвае візуальныя і гукавыя падказкі, якія дапамагаюць ачысціць ваш розум падчас медытацыі, дасягаючы пустэчы дзэн.

mindvoid распрацаваны, каб дапамагчы вам навучыць свой розум для дасягнення «пустога часу» - поўнай адсутнасці назойлівых думак.

У адрозненне ад іншых праграм для медытацыі, якія сканцэнтраваны ў асноўным на рэлаксацыі або ўважлівасці, наша мэта складаецца ў тым, каб культываваць чыстую разумовую цішыню і адсочваць ваш прагрэс з цягам часу. Адсочванне - ключ да паляпшэння.

Адсочванне вашага прагрэсу:
- Пасля кожнай сесіі мы запісваем ваш тыповы і самы працяглы час пустаты.
- Праглядзіце дыяграмы і часопісы ў часопісе, каб убачыць шаблоны і паляпшэнні.

Візуальныя стымулы:
Каб падтрымаць вашу практыку, мы прапануем невербальныя візуальныя шаблоны, якія дапамагаюць замацаваць вашу ўвагу, не абапіраючыся на вуснае кіраўніцтва.

Візуалізацыя дыхання:
Вы можаце выбраць візуалізацыю часу дыхання. Прытрымліванне візуалізацыі дыхання - гэта яшчэ адзін спосаб павялічыць час пустаты розуму.

Вочы адкрытыя або зачыненыя:
Медытацыя не заўсёды патрабуе заплюшчвання вачэй. Такія практыкі, як медытацыя пры хадзе і візуальная медытацыя, паказваюць, што вы можаце захоўваць уважлівасць з адкрытымі вачыма. Выберыце рэжым, які вам больш за ўсё падабаецца.

Таксама выдатны інструмент для іншых падыходаў да медытацыі ўважлівасці; вы можаце ўсталяваць свае ўласныя перавагі.

Што новага

Additional voices for guidance and voice download.