Mindfulness

Trellisys.net

Пра гэту праграму

Афіцыйны App на аснове міжнароднага бэстсэлера усвядомленасці: У пошуках свету ў шалёным свеце Оксфардскага універсітэта прафесар Марк Уільямс і д-р Дэні Пенманом.

Лёгка прытрымлівацца усвядомленасць медытацыя праграме натхнёнай змяняюць жыцця бэстсэлер усвядомленасць: У пошуках свет ў шалёным свеце. Паспрабуйце праграму, якая ўжо дапамагла мільёнам змяніць сваё жыццё.
 
Асаблівасці ўключаны ў бясплатным дадатку:
 
• Восем хвілін для цела і дыхання медытацыі, распавёў прафесар Марк Уільямс
• трэкер Прагрэс, які падлічвае колькасць хвілін правёў медитируя і сеансаў
• Інструкцыі па наладзе практыкі медытацыі - калі, дзе і як медытаваць
• Уводзіны ў усвядомленасці вядома
• Змена крэслы - звычка, каб дапамагчы пускавому вы парушыце свой распарадак дня
• Інструкцыя па ліквідацыі няспраўнасцяў - што рабіць, калі ў вас узніклі праблемы з запаўненнем ў Медытацыі
Поўны, лёгкі ў наступныя восем тыдняў праграма даступная як купля ў дадатку.
 
Жыццё можа быць няўмольная, апантанай і стомна - але гэта не павінна быць так. Гэтыя простыя штодзённыя медытацыі, якія можна зрабіць практычна ў любым месцы можа дапамагчы вам:
 
• Павысьце ўзровень шчасця і ўпэўненасці
• Разбіце цыкл няшчасцяў, стрэсу, трывогі і псіхічнага знясілення
• паменшыць неспакой, стрэс і раздражняльнасць
• Прасоўванне сапраўднай жыццерадаснасці.
• Змесціце вас назад у кіраванні і магчымасць атрымліваць асалоду ад жыццём зноў.
Адсочванне і агляд вашага прагрэсу да больш шчаслівай жыцця. Калі вы пачатковец у усвядомленасць ці імкнецца паглыбіць сваё разуменне і прытрымлівацца структураванай практыцы, гэтыя простыя штодзённыя медытацыі паставяць вас назад у кіраванні і магчымасці атрымліваць асалоду ад жыццём зноў.
 
Гэта дадатак заснавана на Уважлівасць аснове кагнітыўнай тэрапіі (MBCT). MBCT круціцца вакол прамой формы засяроджвання і медытацыі, якая займае ўсяго некалькі хвілін у дзень усе перавагі, якія будуць выяўленыя. MBCT было клінічна даказана, што, па меншай меры гэтак жа эфектыўным, як лекі для дэпрэсіі і рэкамендуецца Нацыянальным інстытутам Вялікабрытаніі клінічнага майстэрства - іншымі словамі, ён працуе. Што яшчэ больш важна гэта таксама працуе для людзей, якія не ў дэпрэсіі, але якія з усіх сіл, каб ісці ў нагу з пастаяннымі патрабаваннямі сучаснага свету.

Што новага

SDK Upgrade
Bug fixes