Sedentary to Running 5k
Утрымлівае аб’явы
10+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Сардэчна запрашаем у "Сядзячы бег на 5 км"! Калі вы толькі пачынаеце свой бегавы шлях, вы прыйшлі ў патрэбнае месца. Наша дадатак распрацавана, каб зрабіць бег цікавым, даступным і карысным для такіх пачаткоўцаў, як вы. Давайце разам адправімся ў гэта захапляльнае прыгода!
Лёгкія ў выкананні праграмы бегу: мы разумеем, што старт можа быць страшным, таму наша дадатак прапануе простыя ў выкананні праграмы бегу, спецыяльна распрацаваныя для пачаткоўцаў. Мы паступова нарошчваем вашу цягавітасць і ўпэўненасць, дапамагаючы вам прасоўвацца ў вашым уласным тэмпе.
Інтэрвалы хада-бег: наша дадатак уключае інтэрвалы хады-бегу, каб палегчыць вам бег паступова. Вы пачнеце з камбінацыі хады і бегу, паступова павялічваючы бегавыя сегменты па меры нарошчвання цягавітасці.
Адсочванне прагрэсу: Сачыце за сваім прагрэсам з дапамогай нашага інтуітыўна зразумелага адсочвання прагрэсу. Адзначайце кожную вяху, калі з цягам часу вы бачыце паляпшэнне дыстанцыі, хуткасці і цягавітасці.
Візуалізацыі: візуалізуйце свае дасягненні з дапамогай дыяграм і графікаў, якія дэманструюць ваш прагрэс. Назіранне за вашымі паляпшэннямі натхніць вас працягваць ісці і дасягаць новых вышынь.
Стаўце дасягальныя мэты: вызначце свае мэты, няхай гэта будзе прайсці першыя 5K або бегчы пэўны час. Наша дадатак крок за крокам правядзе вас да дасягнення гэтых этапаў.
Далучайцеся да тысяч бегуноў, якія ўжо зрабілі наша дадатак для адсочвання праграмы бегу неад'емнай часткай сваёй фітнес-руціны. Спампуйце праграму зараз і зрабіце першы крок да таго, каб вы былі больш здаровымі і здаровымі! Давайце адпраўляцца ў дарогу і рабіць кожны забег важным!
Спампоўка "Sedentary to Running 5k" - гэта першы крок да таго, каб вы сталі больш здаровымі і шчаслівымі! Прабег на 5 кіламетраў можа здацца складанай задачай, асабліва калі практыкаванні не з'яўляюцца вашым звычайным заняткам, але памятайце, кожнае падарожжа пачынаецца з аднаго кроку.
Скарыстайцеся гэтай магчымасцю, каб адкрыць у сабе неверагодную сілу. Верце ў свой патэнцыял і ведайце, што вы здольныя на большае, чым можаце сабе ўявіць. Бег - гэта не толькі пераадоленне адлегласці; гаворка ідзе пра тое, каб зламаць бар'еры, перамагчы сумневы і адкрыць новую версію сябе.
Калі вы ступаеце на шлях, пакіньце любыя негатыўныя думкі або няўпэўненасць у сабе. Прыміце пачуццё свабоды, калі вашы ногі ўтыкаюцца ў зямлю, а вецер кранае вашу скуру. Няхай кожны крок будзе сведчаннем вашай рашучасці і сілы волі.
Не турбуйцеся аб хуткасці; гэта падарожжа пра прагрэс, а не пра дасканаласць. Слухайце сваё цела і знайдзіце свой тэмп. Кожны крок наперад, якім бы маленькім ён ні быў, сам па сабе з'яўляецца перамогай. Святкуйце кожны момант, кожны сантыметр прагрэсу і памятайце, што справа не толькі ў пункце прызначэння, але і ў прыгожай трансфармацыі, якая адбываецца на гэтым шляху.
Акружыце сябе пазітыўнай энергіяй і знайдзіце матывацыю ў самых дробязях - узыходзе сонца, які вітае вас, радасных крыках іншых бегуноў або ўсмешках падбадзёрвання гледачоў. Дакраніцеся да гэтага ўнутранага рэзервуара сілы і з кожным удыхам адчувайце, як становіцеся мацнейшым, падцягнутым і больш жывым.
Памятайце, што вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Тысячы бегуноў, як і вы, перамаглі гэты выклік, і ўсе яны пачалі з аднаго кроку. Такім чынам, адкіньце любыя ваганні, выкарыстоўвайце момант і прымайце прыгоды, якія вас чакаюць.
Калі вы перасякаеце фінішную прамую, адчуйце прыліў дасягненняў, ведаючы, што вы зрабілі тое, што калісьці здавалася немагчымым. Гонар, які вы адчуеце, не будзе падобны ні на адзін іншы. І з гэтага моманту вы будзеце насіць з сабой веды аб тым, што вы можаце дасягнуць усяго, што задумаеце.
Такім чынам, дазвольце вашаму духу ўзлятаць, няхай ваша сэрца біцца, а ваша цела рухаецца ў рытме вашай мары. Вы атрымалі гэта! Вы здольныя, вы моцныя і гатовыя зрабіць гэты 5-кіламетровы забег сваім асабістым трыумфам. Прыміце выклік, адчуйце радасць бегу і памятайце - з кожным крокам вы становіцеся лепшай версіяй сябе.
А цяпер ідзі і пакажы свету, з чаго ты зроблены. Шчаслівага бегу!»
Лёгкія ў выкананні праграмы бегу: мы разумеем, што старт можа быць страшным, таму наша дадатак прапануе простыя ў выкананні праграмы бегу, спецыяльна распрацаваныя для пачаткоўцаў. Мы паступова нарошчваем вашу цягавітасць і ўпэўненасць, дапамагаючы вам прасоўвацца ў вашым уласным тэмпе.
Інтэрвалы хада-бег: наша дадатак уключае інтэрвалы хады-бегу, каб палегчыць вам бег паступова. Вы пачнеце з камбінацыі хады і бегу, паступова павялічваючы бегавыя сегменты па меры нарошчвання цягавітасці.
Адсочванне прагрэсу: Сачыце за сваім прагрэсам з дапамогай нашага інтуітыўна зразумелага адсочвання прагрэсу. Адзначайце кожную вяху, калі з цягам часу вы бачыце паляпшэнне дыстанцыі, хуткасці і цягавітасці.
Візуалізацыі: візуалізуйце свае дасягненні з дапамогай дыяграм і графікаў, якія дэманструюць ваш прагрэс. Назіранне за вашымі паляпшэннямі натхніць вас працягваць ісці і дасягаць новых вышынь.
Стаўце дасягальныя мэты: вызначце свае мэты, няхай гэта будзе прайсці першыя 5K або бегчы пэўны час. Наша дадатак крок за крокам правядзе вас да дасягнення гэтых этапаў.
Далучайцеся да тысяч бегуноў, якія ўжо зрабілі наша дадатак для адсочвання праграмы бегу неад'емнай часткай сваёй фітнес-руціны. Спампуйце праграму зараз і зрабіце першы крок да таго, каб вы былі больш здаровымі і здаровымі! Давайце адпраўляцца ў дарогу і рабіць кожны забег важным!
Спампоўка "Sedentary to Running 5k" - гэта першы крок да таго, каб вы сталі больш здаровымі і шчаслівымі! Прабег на 5 кіламетраў можа здацца складанай задачай, асабліва калі практыкаванні не з'яўляюцца вашым звычайным заняткам, але памятайце, кожнае падарожжа пачынаецца з аднаго кроку.
Скарыстайцеся гэтай магчымасцю, каб адкрыць у сабе неверагодную сілу. Верце ў свой патэнцыял і ведайце, што вы здольныя на большае, чым можаце сабе ўявіць. Бег - гэта не толькі пераадоленне адлегласці; гаворка ідзе пра тое, каб зламаць бар'еры, перамагчы сумневы і адкрыць новую версію сябе.
Калі вы ступаеце на шлях, пакіньце любыя негатыўныя думкі або няўпэўненасць у сабе. Прыміце пачуццё свабоды, калі вашы ногі ўтыкаюцца ў зямлю, а вецер кранае вашу скуру. Няхай кожны крок будзе сведчаннем вашай рашучасці і сілы волі.
Не турбуйцеся аб хуткасці; гэта падарожжа пра прагрэс, а не пра дасканаласць. Слухайце сваё цела і знайдзіце свой тэмп. Кожны крок наперад, якім бы маленькім ён ні быў, сам па сабе з'яўляецца перамогай. Святкуйце кожны момант, кожны сантыметр прагрэсу і памятайце, што справа не толькі ў пункце прызначэння, але і ў прыгожай трансфармацыі, якая адбываецца на гэтым шляху.
Акружыце сябе пазітыўнай энергіяй і знайдзіце матывацыю ў самых дробязях - узыходзе сонца, які вітае вас, радасных крыках іншых бегуноў або ўсмешках падбадзёрвання гледачоў. Дакраніцеся да гэтага ўнутранага рэзервуара сілы і з кожным удыхам адчувайце, як становіцеся мацнейшым, падцягнутым і больш жывым.
Памятайце, што вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Тысячы бегуноў, як і вы, перамаглі гэты выклік, і ўсе яны пачалі з аднаго кроку. Такім чынам, адкіньце любыя ваганні, выкарыстоўвайце момант і прымайце прыгоды, якія вас чакаюць.
Калі вы перасякаеце фінішную прамую, адчуйце прыліў дасягненняў, ведаючы, што вы зрабілі тое, што калісьці здавалася немагчымым. Гонар, які вы адчуеце, не будзе падобны ні на адзін іншы. І з гэтага моманту вы будзеце насіць з сабой веды аб тым, што вы можаце дасягнуць усяго, што задумаеце.
Такім чынам, дазвольце вашаму духу ўзлятаць, няхай ваша сэрца біцца, а ваша цела рухаецца ў рытме вашай мары. Вы атрымалі гэта! Вы здольныя, вы моцныя і гатовыя зрабіць гэты 5-кіламетровы забег сваім асабістым трыумфам. Прыміце выклік, адчуйце радасць бегу і памятайце - з кожным крокам вы становіцеся лепшай версіяй сябе.
А цяпер ідзі і пакажы свету, з чаго ты зроблены. Шчаслівага бегу!»
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Гэта праграма можа абагульваць наступныя тыпы даных з трэцімі бакамі:
Дзеянні ў праграмах, Інфармацыя пра праграмы і іх прадукцыйнасць і Прылада ці іншыя ідэнтыфікатары
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Выдаліць даныя немагчыма
Што новага
Sedentary to Running 5k
Служба падтрымкі для праграмы
Пра распрацоўшчыка
MULTIAPPS S.L.
multiapps.sl@gmail.com
AVENIDA AEROPORTO, 686 - BJ
36318 VIGO
Spain
+34 623 02 89 26
