BreathFlow

SAIFULLAH

Всичко за това приложение

BreathFlow - Вашият пътеводител за осъзнато дишане

Открийте спокойствие и баланс чрез дихателни упражнения с насоки, специално разработени за облекчаване на стреса, подобрен сън, по-добра концентрация и цялостно благополучие.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Множество дихателни техники за различни нужди

• Водени упражнения от начинаещи до напреднали
• Персонализируеми дихателни модели
• Проследяване на напредъка и постиженията
• Изчистен, интуитивен интерфейс

ТЕХНИКИ ЗА ДИХАНЕ ВКЛЮЧЕНИ В ТЕХНИКАТА НА ДИХАНЕ:

• Дишане тип „кутия“ - модел 4-4-4-4 за баланс и фокус
• Дълбоко дишане - персонализируемо спокойно дихателно упражнение
• Триъгълно дишане - просто 3-частово дишане за бързо успокоение
• Дишане 4-7-8 - техника за релаксация за намаляване на тревожността
• Резонансно дишане - ритъм 5-5 за оптимална вариабилност на сърдечната честота
• Релаксиращо дишане - по-дълго издишване за дълбока релаксация
• Удължено издишване - много дълго издишване за облекчаване на стреса
• Подготовка за сън - модифициран 4-7-8 за рутина преди лягане
• Енергизиращо дишане - бърз ритъм за енергиен тласък
• Енергийно дишане - силни вдишвания с кратки задържания

ПРЕДИМСТВА:

✓ Намаляване на стреса и тревожността

✓ Подобряване на качеството на съня

✓ Подобряване на фокуса и концентрацията

✓ Насърчаване на релаксацията и осъзнатостта

✓ Изграждане на здравословни дихателни навици

Независимо дали търсите Независимо дали се справяте със стреса, подготвяте се за сън или намирате момент на спокойствие през деня си, BreathFlow предоставя инструментите, от които се нуждаете за осъзната дихателна практика.

Забележка: Това приложение е за целите на уелнес и релаксация. То не е предназначено за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на каквото и да е медицинско състояние.

Новите неща

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus