Направете управлението на вашата FODMAP диета лесно с приложението FODMAP Helper. Този инструмент ви помага да идентифицирате храни с високо и ниско съдържание на FODMAP, за да улесните планирането на вашата диета. Предназначен е за намаляване на симптомите при хора с IBS, болест на Crohn, колит, непоносимост към лактоза и други чувствителност, свързани с храните.
Характеристика:
- Изчерпателен списък с храни: лесно идентифицирайте храни с ниско съдържание на FODMAP, за да избегнете обостряне на IBS.
- Функционалност за търсене: Намерете бързо храни по име или категория.
- Информационни ресурси: Достъп до информация за диетата FODMAP, IBS, болестта на Crohn, колит и непоносимост към лактоза.
- Подробна разбивка на храните: Разберете съдържанието на FODMAP по отношение на полиоли, олиго, фруктоза и лактоза.
Премиум функции:
- Моят опит: Регистрирайте и оценете реакциите си към храни, като отбелязвате дали ви подхождат независимо от съдържанието им на FODMAP.
- Опит на общността: Вижте анонимни оценки от други потребители, за да прецените обичайните реакции към храните.
- Анализ на данни: Използвайте усъвършенствани графики и анализ на данни, за да прегледате личните реакции и реакциите на общността, като идентифицирате най-добрите и най-лошите храни за вас.
- Функция за предизвикателство: постепенно въвеждайте отново храни с високо съдържание на FODMAP и проследявайте опита си в продължение на три дни, за да определите дали са подходящи за вашата диета.
Относно FODMAP и IBS:
FODMAPs са въглехидрати, които се абсорбират слабо в тънките черва, причинявайки проблеми при тези с IBS, болест на Crohn, колит, непоносимост към лактоза и други чувствителни. Акронимът означава:
* Подлежи на ферментация
* Олиго
* Ди
* Монозахариди
* И
* Полиоли
Тези специфични въглехидрати, присъстващи в много храни, могат да влошат симптомите на стомашно-чревни разстройства. Ограничаването им може значително да подобри контрола на симптомите.
Опровержение:
Ние сами не извършваме никакви тестове. Всички събрани данни трябва да се използват като насоки, а не като основа на факти. Предоставените данни са само за ориентиране и не заместват професионален медицински съвет. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете нова диета.
Актуализирано на
8.08.2024 г.