Home Workout - No Equipment

Dawinder Singh Gill

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Home Fitness предоставя ежедневни домашни тренировки за мъже и жени, както за всички основни мускулни групи. Не е необходимо оборудване или треньор, всички упражнения могат да се изпълняват само с вашето телесно тегло. Приложението Home Fitness има тренировки за корема, гърдите, краката, ръцете, раменете, гърба, бедрата и дупето, както и тренировки за цялото тяло. Никой от тях не се нуждае от оборудване, така че няма нужда да ходите на фитнес. Въпреки че отнема само няколко минути на ден, той може ефективно да тонизира мускулите ви и да ви помогне да получите шест пакета коремни мускули у дома.

Рутините за загряване и разтягане са предназначени да гарантират, че тренирате по научен начин. С анимации и видео указания за всяко упражнение можете да сте сигурни, че използвате правилната форма по време на всяко упражнение. Следвайте нашите домашни тренировки и ще забележите промяна в тялото си само след няколко седмици.

Характеристики на приложението:-
👉 Тренировка за мъже -->
* Фитнес предизвикателство - 30-дневно фитнес предизвикателство включва тренировка за цялото тяло за мъже от начинаещи до напреднали.
* Тренировка за корем - Тренировката за корем за мъже включва всички упражнения за покачване на шест пакета коремни мускули у дома.
* Тренировка за ръце - Тренировка за ръце за мъже, за да придобият сила на ръцете.
* Тренировка за гърди - Тренировка за гърди за мъже у дома, за да получите по-широки и силни гърди - Тренировка за гърди без оборудване.
* Тренировка за крака - Тренировка за крака за мъже, за да укрепите краката си у дома.
* Тренировка за рамене и тренировка за гръб - Пакет от тренировки за рамене и тренировка за гръб у дома.
* Упражнения за очи - Специални мъжки комплекти упражнения за очи за подобряване на зрението без капки за очи или специални лекарства у дома.

👉 Тренировка за жени -->
* Фитнес предизвикателство - 30-дневно фитнес предизвикателство включва тренировка за цялото тяло за жени от начинаещи до напреднали.
* Тренировка за коремни мускули - Тренировката за коремни мускули за жени включва всички упражнения за покачване на шест пакета коремни мускули у дома.
* Тренировка за ръце - Тренировка за ръце за жени, за да придобият сила на ръцете.
* Тренировка за дупе - Подготвихме различни тренировки за бедрата за вас и всички наши тренировки за бедра са популярни и професионални.
* Тренировка за бедра - Вземете най-добрата тренировка за бедра за жени, за да получите тънки бедра.
* Упражнения за очи - Специални комплекти упражнения за очи за жени за подобряване на зрението без капки за очи или специални лекарства у дома.

👉 Помощ -->
* BMI Calculator - BMI калкулаторът е за изчисляване на индекса на телесна маса според вашето тегло и височина. Проверете дали теглото ви е нормално или наднормено, трябва да отслабнете или да напълнеете.
* Калкулатор на мазнини - Вземете процента на телесните мазнини с калкулатор на мазнини. Проверете какво количество мазнини и чиста маса имате.
* Протеинов калкулатор - С протеиновия калкулатор можете да проверите колко грама протеин имате нужда според вашето ниво на упражнения.
* Калкулатор на калории - Калкулаторът на калории е страхотен инструмент, за да разберете колко калории трябва да изгорите или натрупате, за да поддържате телесната си маса.
* Всички калкулатори са безплатни.

👉 Настройки -->
* История на тренировките - Тук можете да видите историята на ежедневните домашни тренировки, които сте завършили в приложението.
* Време за почивка - Можете да регулирате времето за почивка, когато преминавате от едно упражнение към друго.
* Гласово ръководство - Включване/изключване на гласово ръководство по време на тренировка. Можете да изтеглите повече TTS машини за това и да промените настройките на устройството за същото.
* Още няколко опции в настройки като Споделяне на приложението (Споделете приложението с приятели), Оценете ни (Дайте оценка на нашето приложение в Play Store), Свържете се с нас (Дайте ценната си обратна връзка), Нашите още приложения (Проверете нашите по-красиви приложения в Play Store ).
* Go Premium - Вземете премиум версия на приложението, за да отключите всички премиум функции на много ниска цена. Просто направете еднократно плащане и се насладете на професионална версия на приложението за цял живот.

Ако имате някакво запитване или някакво предложение относно приложение или съдържание на приложението, можете да се свържете с мен на [e-mail]

Новите неща

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.

* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Fix back button issue on Android 34


Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at [e-mail]