Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Добре дошли в Kaizen, вашият управляван от данни партньор за обучение, който ще ви помогне да отключите нов PB. Независимо дали тренирате за състезание или искате да подобрите бягането си, Kaizen е тук, за да ви напътства и доказано помага на бегачите да постигнат целите си в рамките на седмици. Kaizen събира историята ви на бягане (след като свържете вашата Strava) и изчислява действителната ви текуща годност, след което задава динамична седмична цел за разстояние, за да ви отведе до целта ви. Свръхперсонализиран и напълно гъвкав, така че да можете да тренирате, но работи най-добре за вашата рутина.

ТЕКУЩА ФИТНЕС КАТО ПРОГНОЗА ЗА СЪСТЕЗАНИЕ
Получавайте актуализирана прогноза за състезание за 5k, 10k, полумаратон и маратон след всяко, така че да можете да виждате реалните подобрения във вашата фитнес ден след ден. Изградете увереност, водещи до състезание относно крачките, които можете да бягате за разстоянието, и планирайте състезанието си с убеденост.

ДИНАМИЧНА СЕДМИЧНА ЦЕЛ ЗА РАЗСТОЯНИЕ
Всяка седмица получавате проста, динамична цел за разстояние. Под капака това е тренировъчното натоварване, което можете устойчиво да постигнете за седмицата, преведено в разстояние въз основа на вашата средна интензивност и кръстосано обучение за предходните седмици. Ако бягате по-усилено, защото се чувствате добре, разстоянието, което трябва да избягате, намалява. Ако бягате по-лесно, защото чувствате, че тялото ви се нуждае от това, все още можете да постигнете същото тренировъчно натоварване, като бягате по-нататък.

ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛТА СИ ВСЯКА СЕДМИЦА И ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛТА СИ
Докато постигате седмичната си цел за разстояние всяка седмица, ще бъдете във форма за целта до деня на състезанието. Ако не управлявате последователността заради живота, пак ще знаете точната форма, в която се намирате, за да можете да се състезавате с увереност.

НАПЪЛНО ГЪВКАВА; ТРЕНИРАЙТЕ КАКТО ХАРЕСАТЕ
Тъй като се управлява от данни, Kaizen не ви принуждава да правите план. Можете да планирате бяганията си според графика си, за да постигнете седмичната си цел. Пропускате бягане? Без стрес, плановецът на Kaizen ще ви каже колко трябва да компенсирате. Или ако не можете през тази седмица, той ще разпредели това пропуснато натоварване през следващите седмици. Така че можете да се съсредоточите върху изграждането на фитнес тухла по тухла, като го монтирате в живота си.

ИЗГРАЖДАЙТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ И ПОДОБРЯВАЙТЕ
Не се състезавате, но искате да се подобрите? Последователността е ключът. Kaizen ще ви постави планове за подобряване на вашата физическа форма от поддържането й до решението, че животът ви върви и ще направите всичко необходимо, за да се подобрите възможно най-скоро.

Kaizen е приложението за тренировки по бягане, което се фокусира върху вас, бегача. Бъдете последователни и подобрявайте бягането си стъпка по стъпка. Изградете увереност в деня на състезанието, че обучението, което сте вложили, наистина има значение. Изпълнете в деня на състезанието и се насладете.

В момента Kaizen е съвместим със Strava. Ще трябва да свържете акаунта си в Strava, за да може Kaizen да обработва вашите дейности и да изчислява вашите прогнози и цели. Kaizen не обработва и не съхранява данни за местоположение или пулс.

Започнете своя безплатен пробен период и изпитайте предимствата от използването на данни за насочване на вашето обучение. Опции за абонамент: £12,99/месец, £29,99/3 месеца, £79,99/година. Тези цени са за Великобритания. Ценообразуването в други държави може да варира и действителните такси може да се преобразуват във вашата местна валута в зависимост от държавата на пребиваване. Абонаментът ще се поднови автоматично, освен ако не бъде анулиран преди датата на подновяване.

Прочетете правилата и условията тук: https://runkaizen.com/terms

Прочетете политиката за поверителност тук: https://runkaizen.com/privacy