Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Търсите ли начин да намалите стреса, да подобрите благосъстоянието и да живеете с по-голямо присъствие? Не търсете повече от приложението „The Art of Mindfulness“. Създадено да ви помогне да култивирате внимателност в ежедневието си, това приложение предлага доказани техники, практически упражнения и проницателни насоки.
Борите ли се с изискванията на съвременния живот? Смятате ли за предизвикателство да останете фокусирани и присъстващи сред хаоса? Приложението „The Art of Mindfulness“ е тук, за да ви подкрепи в пътуването ви към по-съзнателен и пълноценен живот.
С нашето приложение ще получите достъп до широк набор от практически съвети, техники и упражнения за преодоляване на препятствията, които възпрепятстват вашата практика на внимание. Открийте концепцията за внимателност и нейното значение в съвременния живот чрез уводния раздел, който задава тона на цялото приложение като практическо ръководство, което да ви помогне да култивирате внимателност и да живеете в настоящия момент.
Разгледайте глави като „Разбиране на вниманието“, където ще дефинирате вниманието и основните му принципи. Разгледайте подкрепените от науката изследвания, подкрепящи многобройните ползи от вниманието и придобийте по-задълбочено разбиране за потенциалното му въздействие върху вашето благосъстояние.
Научете практически техники за развиване на самосъзнание в Глава 2: „Развиване на осъзнатостта“. Участвайте в упражнения, предназначени да подобрят вашето съзнание за настоящия момент, наблюдавайте мислите и емоциите си без преценка и култивирайте по-голямо чувство за яснота и присъствие.
Открийте силата на дишането в практиката на осъзнатост чрез Глава 3: „Силата на дишането“. Разгледайте различни дихателни техники, които закотвят вниманието, насърчават релаксацията и задълбочават връзката ви с настоящия момент. Интегрирайте внимателното дишане в ежедневието си за подобрено благосъстояние.