Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Научете се да бъдете щастливи - Насочено обучение по медитация и внимателност с различни медитации, уроци и музикален таймер за самостоятелна практика.


Приложението Take3Breaths е създадено, за да осигури хармоничен подход към изучаването и практикуването на медитация. Целта му е да предостави на начинаещия и практикуващ медитатор източник на упражнения за облекчаване на стреса, психическо благополучие и релаксация чрез предоставяне на различни техники за медитация. Те включват: ръководени медитации за сън, медитация при ходене и медитации за внимателност. Намалете стреса и избягвайте последствията от лошо психично здраве, като тревожност и депресия.
Изберете от внимателно подбрани уроци, ръководени медитации и техники или използвайте таймера за музикална медитация, за да практикувате свои собствени медитации или внимание.
Обучават се различни методи, така че потребителите да могат да получат достъп до техника или техники, които работят най-добре за тях. Управлявайте стреса, осигурете си по-добър сън, подобрете вземането на решения и разрешаването на проблеми с ръководената медитация на Take3Breaths.
Започнете, като изтеглите приложението безплатно и изпробвате кратката медитация „Поемете три вдишвания“.
Макар да признава древния и мистичен произход на медитацията, приложението използва научен подход към медитацията и нейните техники. Той признава, че медитацията изисква мозъкът да приеме състояние на „алфа“ мозъчни вълни и е идеален както за начинаещи, така и за опитни медитатори.
Приложението е разработено въз основа на обратна връзка на работното място от Meditation in the Workplace Ltd, компания, която е специализирана в създаването на по-внимателни работни места, по-щастливи екипи и по-добро общество, като обучава персонала на техники за медитация и им помага да останат в настоящия момент, бойна работа -свързан стрес и се отървете от негативните емоции. Целта му е да разшири достъпа до този подход на медитация и да научи за положителните въздействия на медитацията на широката общественост, както и на колеги, приятели и семейства. В допълнение, той предоставя допълнително обучение и „винаги достъпен“ ресурс за медитация за тези, които имат достъп до сесиите на работното място. Приложението предлага допълнително предимство, тъй като също така помага на потребителите да имат предвид значението на природата и заобикалящата ни екосистема. Приложението засажда жълъд, когато потребителят започва своето медитативно пътуване. Докато дъбът узрява, той се превръща във фокусна точка на вниманието, привличайки разнообразен набор от животни, насекоми, гъби и други елементи, които са от съществено значение за поддържането на екологичния баланс. Изследвайте многото видове, свързани с дъбовите дървета, и разберете въздействието на дървото върху тяхното съществуване, като същевременно откривате положителните ефекти, които те допринасят за цялостната екосистема.
Приложението се състои от:
Уроци, които ще ви помогнат да започнете да практикувате медитация - следвайте програмата за медитация Take3Breaths и се насладете на предимствата й.
Науката зад медитациите - разберете ума си и се научете как да слушате тялото си
Структурирани медитации, които водят потребителите през техните практики за медитация и внимание
Таймер – за лични медитации в свободна форма
Медитации и уроци от учителя по медитация Мартин Хасал
Вдъхновяваща и релаксираща музика за медитация и сън от полския композитор Kacper Graczyk
Статистика и напомняния за насърчаване на редовна практика на медитация
Образователна игра, в която потребителят открива и научава за видовете, свързани с дъбовите дървета и как те влияят на нашата екосистема
Подходът на техниката, преподаван от приложението, признава, че хората не са еднакви и че една техника за медитация няма да работи за всички хора. Потребителите се насърчават да изпробват различните техники, предоставени от приложението, за да намерят практики за медитация, за които умът им е най-подходящ.

Това приложение за ръководена медитация насърчава потребителите да създават ежедневна практика. Ежедневният напредък и настроение се проследяват автоматично в календара на приложението заедно с това как се чувства човекът преди и след като е завършил медитация. Ако търсите приложение за проследяване на настроението, това също може да ви свърши работа.

Новите неща

- resolved issues with navigation between some screens