Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Борите ли се със стрес, безпокойство или емоционална умора? Чувствате ли се понякога затрупани от негативни мисли, ниско самочувствие или нужда да разберете по-добре емоциите си? Psyhelp е вашият доверен спътник в психичното здраве, приложение за самотерапия и насочена медитация, предназначено да ви помогне да намерите баланс и спокойствие.

С над 100 000 активни потребители по целия свят, Psyhelp вече е признат за едно от най-пълните приложения за психично здраве и самотерапия, налични днес.

✨ Какво ще намерите в Psyhelp

🧠 Персонализирани терапевтични планове, съобразени с вашите нужди: тревожност, депресия, емоционална интелигентност, липса на самочувствие, отлагане, самосаботаж и други.

🧘 Ръководени медитации и практики за внимателност: дихателни упражнения (кохерентно дишане, бърза релаксация), за да успокоите ума и да се свържете отново със себе си.
🎧 Успокояващи аудиозаписи: звуци от природата, успокояващи гласове и упражнения против тревожност, налични по всяко време.
✍️ Интелигентен дневник и проследяване на настроението: пишете за емоциите си, прилагайте позитивно мислене, наблюдавайте напредъка и придобивайте яснота.
📚 Видео ръководства за терапия, обясняващи CBT, ACT, DBT, позитивна психотерапия и модерна проста терапия.
📈 Психологически самотестове: открийте вашите тригери, изследвайте личността си и проследете растежа.
💬 Подкрепяща общност: споделяйте опит, обменяйте идеи за лично развитие и се чувствайте по-малко сами.
💡 Ежедневни утвърждения и цитати: подхранвайте позитивното мислене и изграждайте трайно самочувствие.

🔬 Научно обоснован метод

Psyhelp е изграден върху силна научна основа, проектирана с подкрепата на професионални психолози:

- CBT (когнитивно-поведенческа терапия): преформулирайте негативните мисли и прекъснете нездравословните цикли.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): приемете несигурността и продължете напред въпреки страха.
- DBT (Диалектична поведенческа терапия): регулирайте интензивните емоции и подобрявайте стабилността.
- Позитивна психотерапия (PPT): укрепване на устойчивостта и култивиране на позитивно мислене.
- Внимателност и медитация: намалете стреса, подобрете фокуса и пътуването за лична грижа.

Тези инструменти от съвременната психология се предоставят като микроупражнения, което улеснява изграждането на навици за личностно развитие и по-добро психическо благополучие, дори в най-натоварените ви дни.

👥 За кого е Psyhelp?

- Всеки, който се бори с генерализирана тревожност, социална тревожност или депресия.
- Хора, изправени пред хроничен стрес, пристъпи на паника, отлагане или емоционално претоварване.
- Студенти, родители и професионалисти, търсещи мотивация и личностно развитие.
- Тези, които искат да подобрят самочувствието, да практикуват внимателност и да развият емоционална стабилност.
- Всеки, който търси насочено, практично и приложение за CBT терапия, подкрепено от професионални терапевти и психолози.

📊 Реални резултати от нашата общност

Нашите потребители докладват:
- Облекчаване на стреса и по-малко симптоми на тревожност през първата седмица.
- По-добро качество на съня и подобрена концентрация.
- Забележим напредък благодарение на положителното мислене, личностното развитие и процедурите за внимателност.
- Усещане, че се ръководите от доказани психологически инструменти, а не от общи съвети.
- Чувство на подкрепа в борбата им срещу депресията и други емоционални предизвикателства.

Мнозина описват Psyhelp като „като да имаш терапевт в джоба си“.

✅ Защо да изберете Psyhelp?

- Съдържание, създадено от опитни психолози и терапевти.
- Комбинира DBT терапия, водене на дневник, личен растеж и личностно развитие в едно приложение.
- Структурирани програми от 5 до 80 седмици, приспособими към вашите цели.
- Опростен, интуитивен дизайн, за да направи самотерапията приятна и ефективна.

За разлика от общите приложения за медитация, Psyhelp обединява терапевтичната наука, вниманието и позитивното мислене за едно от най-пълните налични решения за психично здраве.

🚀 Започнете днес

Психичното ви здраве заслужава грижи и внимание. Над 100 хиляди души вече се доверяват на Psyhelp за справяне със стреса, безпокойството и депресията, като същевременно изграждат увереност и устойчивост.

📲 Изтеглете Psyhelp и започнете вашето пътуване към самотерапия, практика на внимание и благополучие.

Psyhelp, вашето лично пространство за психично здраве, психология и насочена грижа за себе си.

Новите неща

Fixed minor bugs and improved overall app performance.