Rhythmic Breathing. Meditation

MyMumApp

Всичко за това приложение

Начинът, по който дишаме, определя начина, по който живеем.

Спокойното, хармонично дишане означава здраве, спокойствие, стабилен ритъм на живот и висока устойчивост на стрес.

Това е медитация, при която тялото диша в крак с ума.

Нашето дишане зависи от собственото ни състояние на ума и се променя заедно с него. Следователно може да варира между това да сме енергични и приповдигнати, когато сме развълнувани, често и повърхностно, когато сме стресирани, или свободни, равномерни и плавни, когато сме спокойни и отпуснати.

Като контролираме дишането си, можем да управляваме собственото си благосъстояние, да успокоим емоциите си и да подобрим здравето си.

Дълбокото, спокойно дишане подобрява обмяната на газове в белите дробове, влияе върху функционирането на всички вътрешни органи и намалява стреса. Ставаме по-спокойни, по-спокойни и по този начин по-успешни.
Качеството ни на живот се подобрява, имаме повече енергия и сила и здравето ни се подобрява.

В това приложение ще намерите:

✦ проста практика на релаксиращо дишане
✦ възможност за задаване на собствен ритъм на дишане
✦ ритми, предложени от Янтра йога, тибетската йога на дишането и движението
✦ статистика на вашите дейности
✦ лични настройки за обучение: звук, темпо на ритъма, гласово напътствие
✦ интересна информация за дишането

Новите неща

- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.