Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Вашият персонализиран треньор по мобилност и гъвкавост

Трансформирайте своя потенциал за движение с персонализирана програма за мобилност и разтягане, съобразена с вашите уникални цели и предпочитания.

Персонализирано развитие на мобилността

- Създайте целенасочени програми за гъвкавост, фокусирани върху вашите приоритетни мускулни групи и модели на движение
- Овладейте напреднали умения за мобилност, включително сплитове, мостове и дълбоки клекове
- Подобрете силата и контрола в крайния диапазон за подобрено функционално движение
- Оптимизирайте атлетичните постижения и намалете риска от нараняване със специфично за спорта обучение за мобилност за дейности, включително CrossFit, бягане, вдигане на тежести, плуване и отборни спортове
- Справете се с постуралните проблеми и физическия дискомфорт чрез целенасочена работа за мобилност

Персонализирано програмиране

- Адаптирайте тренировките към вашето налично оборудване (гири, гири, съпротивителни ленти, щанги за набирания)
- Определете честотата на обучението и продължителността на сесията, за да съответства на вашия график
- Включете предпочитаните от вас упражнения за мобилност и модели на движение

Прогресивна система за обучение

- Упражнения, подходящи за ниво на достъп, независимо дали сте начинаещ или напреднал практикуващ
- Получете цялостно разбиране на механиката на упражненията и целевите мускулни групи
- Следвайте ясни пътеки на прогресия, за да постигнете целите си за мобилност

Интерактивна тренировка

- Възползвайте се от гласови инструкции с интегрирани системи за време
- Научете правилната форма чрез подробни видео демонстрации и експертни коментари
- Коригирайте нивата на насоки, за да съответстват на вашия опит и предпочитания

Пълен контрол на персонализирането

- Променете продължителността на тренировката и избора на оборудване преди всяка сесия
- Проектирайте персонализирани процедури, като използвате нашата обширна библиотека с упражнения за мобилност
- Фина настройка на параметрите на упражненията, включително серии, повторения и периоди на почивка

Новите неща

open testing