Wheel of Feels е инструмент, който ви помага да идентифицирате и изразите чувствата си. Винаги чувстваме нещо, но понякога не знаем какво чувстваме. По всяко време можете да дойдете до волана и да се регистрирате при себе си. Определете как се чувствате, като започнете от средата на колелото. Направете си път към външната страна на колелото, като докоснете чувствата, които резонират с това как се чувствате в момента. След като стигнете до външния ръб на колелото, можете да добавите запис в дневника на чувствата си и да проследявате и анализирате чувствата си във времето.
Актуализирано на
22.05.2023 г.