Приложението 75 Days Soft Tracking е вашият идеален спътник, за да останете на върха на целите си за здраве и уелнес. Създадено да поддържа 75-дневното меко предизвикателство, това приложение ви позволява лесно да регистрирате ежедневните си навици, да проследявате напредъка и да останете мотивирани по време на вашето пътуване. С функции като персонализирано проследяване на навици, графики на напредъка и напомняния. ще имате всички необходими инструменти, за да успеете. Независимо дали се стремите да подобрите своята физическа форма, хранене или цялостен начин на живот, приложението 75 Days Soft Tracking ви помага да останете организирани и фокусирани на всяка стъпка от пътя.
Включени предизвикателства: -
1. Упражнение
Ежедневни упражнения: Участвайте в поне 45 минути физическа активност поне 6 дни в седмицата.
2. Пиене
Пийте три литра или приблизително 101 унции вода на ден.
3. Четене
Четете 10 страници от всяка книга на ден.
4. Спазване на диета
Спазвайте здравословна диета.
Актуализирано на
7.08.2025 г.