- Вдъхновете се от 28 упражнения с топка за фитнес, представени в остър HD видео.
- Създайте своя собствена тренировка за цялото тяло.
- Гледайте упражнения на Gym Ball като лицеви опори, хрускане, потапяне, брадички и много други.
- Започнете тренировка и следвайте нашите интерактивни таймери за табата и HIIT.
- Намерете упражнения за Gym Ball, насочени към определени мускулни групи.
Това оборудване се нарича още швейцарска топка, топка за пилатес.
Упражненията Gym Ball се изпълняват от шведските професионални треньори Бенджамин Селстрьом и Джени Алин.
Актуализирано на
21.05.2022 г.