BreathFlow

SAIFULLAH

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ব্রেথফ্লো - মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য আপনার নির্দেশিকা

চাপ উপশম, উন্নত ঘুম, বর্ধিত মনোযোগ এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রশান্তি এবং ভারসাম্য আবিষ্কার করুন।

মূল বৈশিষ্ট্য:
• বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য একাধিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল
• শিক্ষানবিস থেকে উন্নত পর্যন্ত নির্দেশিত ব্যায়াম
• কাস্টমাইজেবল শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ
• অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং অর্জন
• পরিষ্কার, স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস

শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রযুক্তিBreathingLUDED:

• বক্স শ্বাস-প্রশ্বাস - ভারসাম্য এবং ফোকাসের জন্য 4-4-4-4 প্যাটার্ন
• গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস - কাস্টমাইজেবল শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
• ত্রিভুজ শ্বাস-প্রশ্বাস - দ্রুত শান্ত থাকার জন্য সহজ 3-অংশ শ্বাস-প্রশ্বাস
• 4-7-8 শ্বাস-প্রশ্বাস - উদ্বেগ কমাতে শিথিলকরণ কৌশল
• অনুরণিত শ্বাস-প্রশ্বাস - সর্বোত্তম হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতার জন্য 5-5 ছন্দ
• আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাস - গভীর শিথিলের জন্য দীর্ঘ শ্বাস-প্রশ্বাস
• বর্ধিত শ্বাস-প্রশ্বাস - চাপ উপশমের জন্য খুব দীর্ঘ শ্বাস-প্রশ্বাস
• ঘুমের প্রস্তুতি - শোবার সময় রুটিনের জন্য 4-7-8 পরিবর্তিত
• শক্তিদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাস - শক্তি বৃদ্ধির জন্য দ্রুত ছন্দ
• শক্তি শ্বাস-প্রশ্বাস - সংক্ষিপ্ত হোল্ড সহ জোরে শ্বাস

উপকারিতা:
✓ চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন
✓ ঘুমের মান উন্নত করুন
✓ মনোযোগ এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করুন
✓ শিথিলতা এবং মননশীলতা প্রচার করুন
✓ স্বাস্থ্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস গড়ে তুলুন

আপনি চাপ পরিচালনা করতে চান কিনা, ঘুমের জন্য প্রস্তুত হোন, অথবা আপনার দিনের মধ্যে শান্তির মুহূর্ত খুঁজে বের করুন, ব্রেথফ্লো আপনাকে সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

দ্রষ্টব্য: এই অ্যাপটি সুস্থতা এবং শিথিলকরণের উদ্দেশ্যে। এটি কোনও চিকিৎসাগত অবস্থা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে নয়।

নতুন কী আছে

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus