Fastify - Intermittent Fasting

Name: Fastify - Intermittent Fasting
Availability: InStock
Author: BRAINIFY

BRAINIFY

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

প্রত্যেকে

১ হা+

ডাউনলোড

প্রত্যেকে

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

আরও জানুন

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ফাস্টিফাই হলো দীর্ঘস্থায়ী ওজন কমানোর জন্য তৈরি আপনার একটি সর্বাঙ্গীণ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ট্র্যাকার। একটি প্ল্যান বেছে নিন — ১৬:৮, ১৮:৬, ২০:৪, ওম্যাড (OMAD), অথবা আপনার নিজের মতো করে তৈরি — এবং এক ট্যাপেই আপনার প্রথম ফাস্টিং শুরু করুন।

যেসব অ্যাপ ক্যালোরি গণনার উপর মনোযোগ দেয়, তাদের থেকে ভিন্ন, ফাস্টিফাই আপনার খাবারের সময় নির্ধারণ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনার বিএমআই (BMI) এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে, ফাস্টিফাই আপনার জীবনের সাথে মানানসই একটি ব্যক্তিগত ফাস্টিং শিডিউল তৈরি করে — আপনি সম্পূর্ণ নতুন, একজন অভিজ্ঞ ফাস্টার, বা মাঝামাঝি পর্যায়ের হোন না কেন।

★ ব্যক্তিগত উপবাস পরিকল্পনা ★

আপনার শরীর এবং জীবনধারার সাথে মানানসই উপবাস পরিকল্পনাটি বেছে নিন:

- ১৬:৮ উপবাস — ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং পদ্ধতি
- ১৮:৬ উপবাস — দ্রুত চর্বি কমানোর জন্য একটি আরও উন্নত উপবাসের সময়সীমা
- ২০:৪ উপবাস — ওয়ারিয়র ডায়েট, একটি প্রধান খাবার এবং একটি ছোট নাস্তা
- OMAD — সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য দিনে একটি প্রধান খাবার
- ১৪:১০ উপবাস — নতুনদের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর জন্য উপযুক্ত
- ৫:২ উপবাস — নমনীয় সাপ্তাহিক উপবাস পরিকল্পনা
- কাস্টম প্ল্যান — আপনার নিজের উপবাসের সময়সূচী তৈরি করুন

আমাদের বিল্ট-ইন ফাস্টিং প্ল্যান ক্যালকুলেটর এবং BMI ক্যালকুলেটর আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি সময়সূচী তৈরি করে। কোনো অনুমান বা সবার জন্য প্রযোজ্য টেমপ্লেটের প্রয়োজন নেই।

★ সহজ উপবাস টাইমার ★

এক ট্যাপেই আপনার উপবাস শুরু এবং বন্ধ করুন। আপনার উপবাসের সময়সীমা এবং খাওয়ার সময়সীমা রিয়েল টাইমে আপডেট হতে দেখুন। আপনার উপবাসের ধারাবাহিকতা ট্র্যাক করুন এবং দেখুন কীভাবে দিন, সপ্তাহ এবং মাস ধরে আপনার ধারাবাহিকতা তৈরি হয়। আপনার উপবাস শুরু এবং খাওয়ার সময়ের জন্য সময়োপযোগী রিমাইন্ডার আপনাকে চাপ না দিয়েই সময়সূচী মেনে চলতে সাহায্য করে।

★ কার্যকরী ওজন ট্র্যাকিং ★

আপনার ওজন লগ করুন এবং স্পষ্ট অগ্রগতি চার্ট দেখুন যা আপনার উপবাসের প্রচেষ্টাকে বাস্তব ফলাফলের সাথে সংযুক্ত করে। ফাস্টিফাই-এ রয়েছে একটি ওজন কমানোর জার্নাল, একটি BMI ক্যালকুলেটর এবং শরীরের গঠন ট্র্যাকিং — সবই এক জায়গায়। ১৬:৮, ১৮:৬, বা OMAD আপনার শরীরে ঠিক কীভাবে কাজ করছে তা দেখুন।

★ হাইড্রেশন সাপোর্ট ★

একটি বিল্ট-ইন হাইড্রেশন ট্র্যাকার এবং স্মার্ট ড্রিঙ্ক রিমাইন্ডারের মাধ্যমে আপনার উপবাসের সময় সঠিক পথে থাকুন। জল পানের পরিমাণ লগ করুন, দৈনিক হাইড্রেশনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনার উপবাসের সময় জুড়ে আপনার শক্তি স্থির রাখুন।

★ বিজ্ঞান-সমর্থিত পদ্ধতি ★

ফাস্টিফাই ব্যাপকভাবে পরীক্ষিত উপবাস পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা অটোফেজি, কিটোসিস, মেটাবলিক রিসেট এবং উন্নত ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সকে সমর্থন করে। আমাদের পদ্ধতিটি সার্কাডিয়ান ফাস্টিং গবেষণা এবং সময়-সীমাবদ্ধ খাদ্যাভ্যাসের নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ — যা টেকসই ও দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর জন্য তৈরি, ক্র্যাশ ডায়েটিংয়ের জন্য নয়।

★ কাদের জন্য ফাস্টিফাই ★

- নতুনদের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং — সহজ সূচনা, স্পষ্ট নির্দেশনা
- মহিলাদের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং — আপনার শরীরের সাথে মানানসই প্ল্যান
- পুরুষদের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং — সহজ, ফলাফল-কেন্দ্রিক ট্র্যাকিং
- ৪০-এর বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য ওজন কমানো — পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের জন্য উপযুক্ত সহজ প্ল্যান
- PCOS-এর জন্য ফাস্টিং — হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক নমনীয় সময়সূচী
- ক্যালোরি গণনা না করে ওজন কমাতে প্রস্তুত যে কেউ

★ কেন ফাস্টিফাই বেছে নেবেন ★

- ক্যালোরি নয়, ঘন্টা গণনা করুন
- আপনার শরীরের জন্য ব্যক্তিগতকৃত — কোনো সাধারণ টেমপ্লেট নয়
- চারটি প্রধান প্ল্যানই সমর্থিত (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- একেবারে নতুন এবং অভিজ্ঞ ফাস্টার উভয়ের জন্যই কাজ করে
- ওয়েট ট্র্যাকার, ফাস্টিং টাইমার, ওয়াটার লগ, স্ট্রিক ট্র্যাকিং — সবই একটি অ্যাপে
- কোনো বিভ্রান্তি ছাড়াই পরিষ্কার ইন্টারফেস
- সহজ রিমাইন্ডার, কখনো চাপ সৃষ্টি করে না

★ যোগদান করুন ৩০-দিনের উপবাস চ্যালেঞ্জ ★

মৌসুমী চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকুন — নববর্ষের উপবাস রিসেট, বসন্তের মেটাবলিক রিসেট, গ্রীষ্মকালীন বডি চ্যালেঞ্জ। ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন, মাইলফলক অর্জন করুন এবং ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাসকে স্থায়ী পরিবর্তনে পরিণত করুন।

আজই ফাস্টিফাই-এর সাথে আপনার উপবাসের যাত্রা শুরু করুন — একটি প্ল্যান বেছে নিন, স্টার্ট-এ ট্যাপ করুন এবং দেখুন কীভাবে স্বাভাবিক উপায়ে আপনার ওজন কমে আসে।

---

ফাস্টিফাই শুধুমাত্র তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে তৈরি এবং এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যেকোনো উপবাস কর্মসূচি শুরু করার আগে অনুগ্রহ করে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন, শিশুকে স্তন্যপান করান, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, আপনার বয়স ১৮ বছরের কম হয় বা আপনি কোনো ঔষধ সেবন করেন।

ওজন কমানোর জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। ১৬:৮, ওএমএডি, বিএমআই-ভিত্তিক ব্যক্তিগত পরিকল্পনা।

আপডেট করা হয়েছে

২২ এপ্রি, ২০২৬

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।

কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না

নতুন কী আছে

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent

অনুপযুক্ত রূপে ফ্ল্যাগ করুন

প্রত্যেকে

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

আরও জানুন