āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄāĻĢā§āϞ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āύāĻļāύ āĻ
ā§āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰāύā§āϏ āϏā§āĻā§āϞ (MAAS) āĻšāϞ āĻāĻāĻāĻŋ 15-āĻāĻāĻā§āĻŽ āϏā§āĻā§āϞ āϝāĻž āϏā§āĻŦāĻāĻžāĻŦāĻāϤ āĻŽāύāύāĻļā§āϞāϤāĻžāϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽā§āϞ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ āĻŽā§āϞā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§, āϝāĻĨāĻž, āĻŦāϰā§āϤāĻŽāĻžāύ āϏāĻŽāϝāĻŧā§ āϝāĻž āĻāĻāĻā§ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻā§āϞāĻž āĻŦāĻž āĻā§āϰāĻšāĻŖāϝā§āĻā§āϝ āϏāĻā§āϤāύāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŽāύā§āϝā§āĻāĨ¤ āϏā§āĻā§āϞ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āϏāĻžāĻāĻā§āĻŽā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ āĻĻā§āĻāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāϞā§āĻ, āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āϰā§āĻā§āϰ āύāĻŽā§āύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϝāĻžāĻāĻžāĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤ āĻĒāĻžāϰāϏā§āĻĒāϰāĻŋāĻ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§āϝāĻŧ, āĻāϧāĻž-āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻžāĻŽā§āϞāĻ, āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§ āϝ⧠MAAS āĻā§āϤāύāĻžāϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āύāύā§āϝ āĻā§āĻŖāĻā§ āĻā§āϝāĻžāĻĒ āĻāϰ⧠āϝāĻž āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϧāϰāύā§āϰ āϏā§āĻŦ-āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āύāĻŋāϰā§āĻŽāĻžāĻŖā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻāĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāĻĻā§āĻŦāĻžāĻŖā§ āĻāϰā§āĨ¤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒāĻāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻšāϤ⧠10 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻāĻŽ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύā§āϝāĻŧāĨ¤
āϤāĻĨā§āϝāϏā§āϤā§āϰ:
āĻŦā§āϰāĻžāĻāύ, K.W. āĻāĻŦāĻ āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāύ, āĻāϰ.āĻāĻŽ. (2003)āĨ¤ āĻāĻĒāϏā§āĻĨāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻž: āĻŽāύāύāĻļā§āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŽāύāϏā§āϤāĻžāϤā§āϤā§āĻŦāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ āĻāϰ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻžāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāϤā§āĻŦ āĻāĻŦāĻ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻāĻŋāĻ āĻŽāύā§āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύā§āϰ āĻāĻžāϰā§āύāĻžāϞ, 84, 822-848āĨ¤
āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ MIT āϞāĻžāĻāϏā§āύā§āϏā§āϰ āĻ
āϧā§āύ⧠āĻāĻĒā§āύ āϏā§āϰā§āϏ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤ āĻāϤā§āϏ āĻā§āĻĄ āĻāĻāĻžāύ⧠āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§ āĻā§āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž