Mindful Attention Awareness

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇
ā§§ā§Ļā§Ļ+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāĻĢ⧁āϞ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŸā§‡āύāĻļāύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰāύ⧇āϏ āĻ¸ā§āϕ⧇āϞ (MAAS) āĻšāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ 15-āφāχāĻŸā§‡āĻŽ āĻ¸ā§āϕ⧇āϞ āϝāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻ­āĻžāĻŦāĻ—āϤ āĻŽāύāύāĻļā§€āϞāϤāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽā§‚āϞ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āϝāĻĨāĻž, āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇ āϝāĻž āϘāϟāϛ⧇ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻ–ā§‹āϞāĻž āĻŦāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāύ⧋āϝ⧋āĻ—āĨ¤ āĻ¸ā§āϕ⧇āϞ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āϏāĻžāχāϕ⧋āĻŽā§‡āĻŸā§āϰāĻŋāĻ• āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āϞ⧇āϜ, āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏāĻžāϰ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āύāĻŽā§āύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝāĻžāϚāĻžāχ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻĒāĻžāϰāĻ¸ā§āĻĒāϰāĻŋāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧀āϝāĻŧ, āφāϧāĻž-āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ•, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāĻ—āĻžāϰ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϗ⧇āϛ⧇ āϝ⧇ MAAS āĻšā§‡āϤāύāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āϗ⧁āĻŖāϕ⧇ āĻŸā§āϝāĻžāĻĒ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦ-āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻžāϪ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āϝāĻĻā§āĻŦāĻžāĻŖā§€ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒāϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻšāϤ⧇ 10 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻ•āĻŽ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύ⧇āϝāĻŧāĨ¤

āϤāĻĨā§āϝāϏ⧂āĻ¤ā§āϰ:
āĻŦā§āϰāĻžāωāύ, K.W. āĻāĻŦāĻ‚ āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāύ, āφāϰ.āĻāĻŽ. (2003)āĨ¤ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž: āĻŽāύāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāύāĻ¸ā§āϤāĻžāĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ āĻāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻžāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻŽāύ⧋āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧇āϰ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ, 84, 822-848āĨ¤

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ MIT āϞāĻžāχāϏ⧇āĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āĻ…āϧ⧀āύ⧇ āĻ“āĻĒ⧇āύ āϏ⧋āĻ°ā§āϏ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āωāĻ¤ā§āϏ āϕ⧋āĻĄ āĻāĻ–āĻžāύ⧇ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧ:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§­ āϜ⧁āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

* targeting SDK version 35