The 1,000 Pushups Challenge
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
প্রত্যেকে
info
১০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি কি ১,০০০ পুশ-আপ করতে পারবেন?
১,০০০ পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ-এ আপনাকে স্বাগতম—এই অ্যাপটি আপনাকে শক্তি বাড়াতে, ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে এবং চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:
এক সেশনে ১,০০০ পুশ-আপ।
আপনি সবে শুরু করুন বা ইতিমধ্যেই আপনার সীমা ছাড়িয়ে যান, প্রতিটি পুনরাবৃত্তি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের এক ধাপ কাছে নিয়ে যাবে।
বৈশিষ্ট্যসমূহ
💪 **স্বয়ংক্রিয় পুশ-আপ ট্র্যাকিং**
আপনার প্রশিক্ষণের ধরনের সাথে মিলিয়ে ডিজাইন করা কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টাইমার ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পুশ-আপ গণনা করুন।
⏱️ **নিখুঁত পুশ-আপ টাইমার**
সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে এবং একটি ধারাবাহিক ছন্দে প্রশিক্ষণ নিতে আপনার নিচে নামা, নিচে স্থির থাকা এবং উপরে ওঠার সময় কাস্টমাইজ করুন।
📊 **অ্যাডাপ্টিভ টাইমার**
নিজের গতি পছন্দ করেন? অ্যাপটি আপনার গড় পুশ-আপ গতি ব্যবহার করে আপনার পুশ-আপের সংখ্যা অনুমান করে এবং আপনি যত বেশি ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করবেন, এটি তত ক্রমাগত নিজেকে মানিয়ে নেবে।
✏️ **পর্যালোচনা ও সমন্বয়**
আপনার ওয়ার্কআউট সেভ করার আগে আপনার পুশ-আপের মোট সংখ্যা সম্পাদনা করুন, যাতে প্রতিটি সেশন সঠিকভাবে রেকর্ড করা হয়।
🪵 **প্ল্যাঙ্ক ট্র্যাকার**
আপনার প্ল্যাঙ্ক সেশন এবং মোট প্ল্যাঙ্কের সময় ট্র্যাক করে কোর মাসলের শক্তি বাড়ান।
📈 **অগ্রগতির পরিসংখ্যান ও গ্রাফ**
বিস্তারিত পরিসংখ্যান, আজীবনের মোট সংখ্যা এবং সহজে পাঠযোগ্য অগ্রগতির গ্রাফের মাধ্যমে আপনার উন্নতি দেখুন।
📸 **আগে ও পরের নমনীয় তুলনা**
সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং আপনি কতটা এগিয়েছেন তা দেখতে আপনার ফিটনেস যাত্রার **যেকোনো দুটি অগ্রগতির ছবি** তুলনা করুন।
🔔 **ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডার**
স্থায়ী অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগত রিমাইন্ডার তৈরি করুন।
প্রতিটি রেপ গুরুত্বপূর্ণ
কেউই ১,০০০ পুশ-আপ দিয়ে শুরু করে না।
এই যাত্রা একটি রেপিটিশন, একটি ওয়ার্কআউট এবং একটি মাইলফলক দিয়ে গড়ে ওঠে।
শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকুন।
ধারাবাহিক থাকুন।
আরোহণ করতে থাকুন।
## দাবিত্যাগ
**১,০০০ পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ** হলো এই অ্যাপ্লিকেশনটির নাম এবং এটি একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী ফিটনেস চ্যালেঞ্জ। যথাযথ প্রশিক্ষণ ও প্রস্তুতি ছাড়া ব্যবহারকারীদের একবারে ১,০০০ পুশ-আপ করার জন্য এটি কোনো সুপারিশ **নয়**।
যেকোনো ব্যায়াম কর্মসূচি শুরু করার আগে সর্বদা আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ব্যায়ামের সাথে সহজাত ঝুঁকি জড়িত, এবং ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
১,০০০ পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ-এ আপনাকে স্বাগতম—এই অ্যাপটি আপনাকে শক্তি বাড়াতে, ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে এবং চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:
এক সেশনে ১,০০০ পুশ-আপ।
আপনি সবে শুরু করুন বা ইতিমধ্যেই আপনার সীমা ছাড়িয়ে যান, প্রতিটি পুনরাবৃত্তি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের এক ধাপ কাছে নিয়ে যাবে।
বৈশিষ্ট্যসমূহ
💪 **স্বয়ংক্রিয় পুশ-আপ ট্র্যাকিং**
আপনার প্রশিক্ষণের ধরনের সাথে মিলিয়ে ডিজাইন করা কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট টাইমার ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পুশ-আপ গণনা করুন।
⏱️ **নিখুঁত পুশ-আপ টাইমার**
সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে এবং একটি ধারাবাহিক ছন্দে প্রশিক্ষণ নিতে আপনার নিচে নামা, নিচে স্থির থাকা এবং উপরে ওঠার সময় কাস্টমাইজ করুন।
📊 **অ্যাডাপ্টিভ টাইমার**
নিজের গতি পছন্দ করেন? অ্যাপটি আপনার গড় পুশ-আপ গতি ব্যবহার করে আপনার পুশ-আপের সংখ্যা অনুমান করে এবং আপনি যত বেশি ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করবেন, এটি তত ক্রমাগত নিজেকে মানিয়ে নেবে।
✏️ **পর্যালোচনা ও সমন্বয়**
আপনার ওয়ার্কআউট সেভ করার আগে আপনার পুশ-আপের মোট সংখ্যা সম্পাদনা করুন, যাতে প্রতিটি সেশন সঠিকভাবে রেকর্ড করা হয়।
🪵 **প্ল্যাঙ্ক ট্র্যাকার**
আপনার প্ল্যাঙ্ক সেশন এবং মোট প্ল্যাঙ্কের সময় ট্র্যাক করে কোর মাসলের শক্তি বাড়ান।
📈 **অগ্রগতির পরিসংখ্যান ও গ্রাফ**
বিস্তারিত পরিসংখ্যান, আজীবনের মোট সংখ্যা এবং সহজে পাঠযোগ্য অগ্রগতির গ্রাফের মাধ্যমে আপনার উন্নতি দেখুন।
📸 **আগে ও পরের নমনীয় তুলনা**
সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং আপনি কতটা এগিয়েছেন তা দেখতে আপনার ফিটনেস যাত্রার **যেকোনো দুটি অগ্রগতির ছবি** তুলনা করুন।
🔔 **ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডার**
স্থায়ী অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগত রিমাইন্ডার তৈরি করুন।
প্রতিটি রেপ গুরুত্বপূর্ণ
কেউই ১,০০০ পুশ-আপ দিয়ে শুরু করে না।
এই যাত্রা একটি রেপিটিশন, একটি ওয়ার্কআউট এবং একটি মাইলফলক দিয়ে গড়ে ওঠে।
শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকুন।
ধারাবাহিক থাকুন।
আরোহণ করতে থাকুন।
## দাবিত্যাগ
**১,০০০ পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ** হলো এই অ্যাপ্লিকেশনটির নাম এবং এটি একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী ফিটনেস চ্যালেঞ্জ। যথাযথ প্রশিক্ষণ ও প্রস্তুতি ছাড়া ব্যবহারকারীদের একবারে ১,০০০ পুশ-আপ করার জন্য এটি কোনো সুপারিশ **নয়**।
যেকোনো ব্যায়াম কর্মসূচি শুরু করার আগে সর্বদা আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ব্যায়ামের সাথে সহজাত ঝুঁকি জড়িত, এবং ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
আপনি কি এক সেশনে ১,০০০ পুশ-আপ করতে পারবেন?
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
