Mental Power: Your Mind Ally

10X Corporation INC.

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

একটি অভ্যাস ট্র্যাকার অ্যাপ মেন্টাল পাওয়ারের সাথে একসাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ধ্যান করুন। আপনার অনুপ্রেরণা, মননশীলতা, স্ব-যত্ন এবং শিথিলতাকে নিয়ন্ত্রনে নিন প্রতিদিনের নিশ্চিতকরণ, উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি ধ্যান, শান্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে।
মানসিক শক্তি অভ্যাস গঠন এবং সম্পর্ক উন্নত করার জন্য অনন্য শিথিলকরণ এবং ধ্যানের সরঞ্জাম সহ একটি বিনামূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার: প্রতিদিনের জন্য প্রেরণা, একটি স্ব-যত্ন জার্নাল এবং স্বাস্থ্যের ভারসাম্য।
আপনার বাস্তবতা আপনার বিশ্বাস এবং চিন্তা সঙ্গে গঠিত হয়. আপনি প্রতিদিনের ধ্যানের মাধ্যমে এটি পরিবর্তন করতে পারেন: একটি উদ্বেগ ধ্যান বা শিথিল এবং ঘুমের ধ্যান। একটি সুস্থ মন প্রোগ্রামের সাথে আপনার মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করার মাধ্যমে নিজেকে ভারসাম্যপূর্ণ করুন। মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অ্যাপটি একটি উন্নত ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে: অবচেতন মন — চেতনা — অভ্যাস৷ সত্যিকারের মাইন্ডফুলনেস কোচের মতো আমাদের অ্যাপ এটি কার্যকরভাবে কাজ করবে।
আপনি যদি চান আমাদের সাথে যোগ দিন:
- আপনার দৈনন্দিন রুটিন সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জন করুন;
- উদ্বেগ এবং হতাশা মোকাবেলা করুন এবং রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন;
- আপনার কাছের মানুষ, বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে বন্ধন;
- আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন, নিজের ক্ষতি বন্ধ করুন, শিথিল করুন এবং ভাল ঘুমান;
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট মাস্টার এবং ধ্যানের মাধ্যমে চাপ কমাতে;
- রোগীদের তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য তাদের সাথে কার্যকরভাবে সহযোগিতা করুন।
অবচেতন মনের রূপান্তর
অটোসাজেশনের মাধ্যমে সুস্থ মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করা সম্ভব। এই পদ্ধতিটি অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি এবং মানসিক চিত্রগুলির পুনরাবৃত্তির প্রতিনিধিত্ব করে যা আপনার লক্ষ্যকে বর্ণনা করে যেমন এটি সম্পন্ন হয়েছে। একটি সমন্বিত প্লেয়ার একটি নিশ্চিতকরণের ইতিবাচক শব্দগুলির পদ্ধতিগত পুনরাবৃত্তি এবং অটোসাজেশনের ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে অবচেতন মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে সক্ষম করে।
চৈতন্যের উপর মনোনিবেশ করা
স্ব-যত্ন প্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করতে এবং স্ব-বিকাশকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করবে। একটি দৈনিক অনুপ্রেরণা নিশ্চিতকরণ এবং ধাপে ধাপে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য ধন্যবাদ আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার আচরণ পরিবর্তন হতে শুরু করেছে। আরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে স্ব-যত্ন অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হবে এবং একটি দিনের শেষ পর্যন্ত আপনার চেতনাকে কেন্দ্রীভূত রাখতে হবে। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার একজন ব্যবহারকারীকে দিনের বেলায় যা প্রয়োজন তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করবে।
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বাস্তবায়ন
আপনার অবচেতন মনের রিপ্রোগ্রামিং এবং মানসিক ফোকাসের ঘনত্ব প্রতিদিন নতুন অভ্যাস গঠনের প্রেরণা হয়ে উঠবে। মানসিক শক্তিতে আপগ্রেড করা রুটিন ট্র্যাকার জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে একটি সাধারণ অভ্যাস বাস্তবায়নে সাহায্য করবে:
- একটি রুটিন পরিকল্পনাকারীর সাথে লেগে থাকা;
- সহজ স্ব-যত্ন আচার প্রয়োগ করা:
- নিজের যত্নের জন্য নতুন নিশ্চিতকরণের পুনরাবৃত্তি;
— ঘুম, ধ্যান ইত্যাদির জন্য শান্ত শব্দ সহ সঙ্গীত প্লেলিস্ট তৈরি করা।
প্রতিদিন আমাদের স্বাস্থ্য অ্যাপ এবং মেডিটেশন ট্র্যাকার ব্যবহার করুন, আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন, নতুন অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং নিজেকে সমতল করুন!
সবচেয়ে উন্নত উদ্বেগ উপশমকারী অ্যাপ এবং বিনামূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপগুলির সাথে একসাথে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন। ব্যক্তিগত মননশীলতা প্রশিক্ষকের সাথে ধ্যান করুন, আপনার স্বাস্থ্যের ভারসাম্য এবং বিনামূল্যে প্রেরণামূলক উক্তিগুলি আপনাকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেবে, আপনাকে শিথিল করতে, ভাল ঘুমাতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।
মানসিক শক্তি আপনার ব্যক্তিগত স্ব-যত্ন এবং স্ট্রেস রিলিফ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠবে সর্বোত্তম দৈনিক শিথিলকরণ ধ্যান, প্রতিদিনের নিশ্চিতকরণ, প্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সহ। একটি রুটিন ট্র্যাকার দিয়ে ধ্যান করুন, উদ্বেগ ভুলে যান এবং আরও ভাল ঘুম শুরু করুন!

নতুন কী আছে

• Morning mode: your affirmation plays 15 minutes before your wake-up time, and the alarm rings exactly at the hour you set.
• Night mode: the affirmation plays for 15 minutes and stops automatically — no interruptions.
• Creating alarms now requires notification permission, ensuring you never miss a session.