Fasting Timer

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
ā§§+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ‚ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻšāϞ⧋ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāĻŽāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϟ-āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€ āϝāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϜ āϖ⧁āĻŦ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āϰ⧇: āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻļ⧇āώ āĻšāϞ⧇ āĻ¸ā§āϟāĻžāĻ°ā§āϟ-āĻ āĻŸā§āϝāĻžāĻĒ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϘāĻŖā§āϟāĻžāϗ⧁āϞ⧋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻŋāĻ‚ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻšāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ — ā§§ā§Ŧ, ā§§ā§Ž, ⧍ā§Ļ āϘāĻŖā§āϟāĻž, āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻāĻ• āĻŦ⧇āϞāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤ āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ āĻ­āĻžāĻ™āϞ⧇ āĻ¸ā§āϟāĻĒ-āĻ āĻŸā§āϝāĻžāĻĒ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ⧇ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϟāĻŋ āύāĻŋāĻœā§‡ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āϏ⧇āϟ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āĻšā§‹āĻŽ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ, āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āϤāϟāĻž āĻĻā§‚āϰ⧇ āφāϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰāĻž āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āϧāĻžāϰāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāϪ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞāϏāĻš āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āωāχāĻ¨ā§āĻĄā§‹, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ, āĻ—āĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāϤāĻŽ āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•āĻ–āύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ“ āĻļ⧇āώ āĻšāĻŦ⧇ āϤāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϰāĻŋāĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āϕ⧋āύ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āύ⧇āχ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋ āύ⧇āχ, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ āύ⧇āχ — āĻļ⧁āϧ⧁ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ•āĨ¤ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ…āĻĢāϞāĻžāχāύāĨ¤

āĻŽā§‚āϞ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ:

â€ĸ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϞāĻžāχāĻ­ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āϝāĻžāϰ āϰāĻŋāĻ‚āϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻšāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇
â€ĸ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ: ā§§ā§Ē:ā§§ā§Ļ, ā§§ā§Ŧ:ā§Ž, ā§§ā§Ž:ā§Ŧ, ⧍ā§Ļ:ā§Ē āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āĻŽā§āϝāĻžāĻĄ (OMAD)
â€ĸ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ‚ āωāχāĻ¨ā§āĻĄā§‹ (āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ)
â€ĸ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ — āĻ—āĻĄāĻŧ, āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāϤāĻŽ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ• (āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ)

â€ĸ āχāϟāĻŋāĻ‚-āωāχāĻ¨ā§āĻĄā§‹ āϰāĻŋāĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ (āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ)

â€ĸ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰāĻž āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ•
â€ĸ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ…āĻĢāϞāĻžāχāύ — āϕ⧋āύ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āύ⧇āχ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋ āύ⧇āχ, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ āύ⧇āχ

āĻĢā§āϰāĻŋ:
â€ĸ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ-āχāύ āĻĢā§āϰāĻŋ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ āϏāĻš āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ
â€ĸ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ⧇āϰ āĻļ⧇āώ ā§ŠāϟāĻŋ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟ
â€ĸ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϛ⧋āϟ āĻŦā§āϝāĻžāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāϤ

āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ:
â€ĸ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ + āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āωāχāĻ¨ā§āĻĄā§‹
â€ĸ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ
â€ĸ āχāϟāĻŋāĻ‚-āωāχāĻ¨ā§āĻĄā§‹ āϰāĻŋāĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ
â€ĸ āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āύ⧇āχ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āωāĻĒāĻŦāĻžāϏ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ, āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϧāĻžāϰāĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āϤāĻž āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞ⧁āύ — ā§§ā§Ŧ
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍ā§Ļ āφāĻ—, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
  • āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
    āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
  • āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
    āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ