Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

এই অ্যাপ সম্পর্কে

সেটটাইমার হলো ওয়ার্কআউট, বিশ্রামের সময় এবং ফোকাস সেশনের জন্য তৈরি একটি সহজ ও শক্তিশালী ইন্টারভাল টাইমার। আপনি জিমে, বাড়িতে, রিং-এ বা আপনার ডেস্কে যেখানেই অনুশীলন করুন না কেন, সেটটাইমার আপনাকে যেকোনো রুটিনের জন্য নিখুঁত সেট-এবং-বিশ্রামের টাইমার দেয়।

🆕 নতুন: একাধিক ব্যায়ামের রুটিন
একাধিক ব্যায়ামকে একটি নির্বিঘ্ন সেশনে সংযুক্ত করুন — যা লেগ ডে, ফুল-বডি সার্কিট বা যেকোনো মাল্টি-মুভমেন্ট ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য তার নিজস্ব প্রস্তুতি, কাজ, বিশ্রাম এবং সেটের সংখ্যা নির্ধারণ করুন, সেগুলোকে যেকোনো ক্রমে সাজান এবং সেটটাইমারকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুরো রুটিনটি সম্পন্ন করতে দিন — ব্যায়ামের মাঝে ম্যানুয়ালি পুনরায় শুরু করার কোনো প্রয়োজন নেই।

- ৮টি পর্যন্ত ব্যায়াম দিয়ে রুটিন তৈরি করুন
- সহজ আপ/ডাউন কন্ট্রোলের মাধ্যমে ব্যায়ামগুলোর ক্রম পরিবর্তন করুন
- ব্যায়ামগুলোর মধ্যে স্বয়ংক্রিয় ট্রানজিশন কাউন্টডাউন
- ৫টি পর্যন্ত কাস্টম রুটিন সেভ করুন
- প্রতিটি ব্যায়ামের বিস্তারিত বিবরণসহ সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট সারাংশ

🔥 বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট টাইমার
প্রমাণিত, বিশ্বমানের ইন্টারভাল প্রোটোকল দিয়ে তাৎক্ষণিকভাবে শুরু করুন:

- HIIT ও কার্ডিও: Tabata (20-10), Classic 30-30, 45-15 Interval, 7-মিনিটের ওয়ার্কআউট, Gibala প্রোটোকল
- এন্ডুরেন্স: Norwegian 4x4 ইন্টারভাল টাইমার
- স্ট্রেংথ ট্রেনিং: Superset, Hypertrophy, Heavy Lifting টাইমার
- ফাংশনাল ট্রেনিং: EMOM টাইমার, AMRAP টাইমার
- বক্সিং ও কমব্যাট স্পোর্টস: 3-রাউন্ড এবং 12-রাউন্ড বক্সিং টাইমার
- ইয়োগা ও মোবিলিটি: Yoga Flow, Stretching, Mobility Routine
- ফোকাস ও প্রোডাক্টিভিটি: Pomodoro, 52-17 Rule, 90-মিনিট আলট্রাডিয়ান টাইমার

- ফ্রি মোড: অনির্দিষ্টকালের, নিজের গতিতে প্রশিক্ষণ

⚙️ সম্পূর্ণ কাস্টম ইন্টারভাল টাইমার
সেকেন্ডের মধ্যে আপনার নিজের একক-ব্যায়ামের ওয়ার্কআউট টাইমার তৈরি করুন:

প্রস্তুতি, কাজ এবং বিশ্রামের জন্য আলাদা সময় নির্ধারণ করুন
- যেকোনো সংখ্যক রাউন্ড বা সেট বেছে নিন
- অনির্দিষ্টকালের, নিজের সময় অনুযায়ী বিরতির জন্য ফ্রি রেস্ট মোড চালু করুন
- শেষ সেটের পর বিশ্রাম চালু বা বন্ধ করুন
- ৩টি পর্যন্ত কাস্টম ওয়ার্কআউট টাইমার সংরক্ষণ করুন এবং যেকোনো সময় সেগুলো সম্পাদনা করুন

⏱️ পরিষ্কার, মনোযোগ-বিচ্ছিন্নতামুক্ত টাইমার স্ক্রিন
- বড় কাউন্টডাউন ডিসপ্লে, যা ঘরের অন্য প্রান্ত থেকেও পড়া যায়
- সেট এবং ব্যায়ামের অগ্রগতির ভিজ্যুয়াল নির্দেশক
- প্রস্তুতি, কাজ, বিশ্রাম এবং এক পর্যায় থেকে অন্য পর্যায়ে যাওয়ার জন্য রঙ-ভিত্তিক পর্যায়
- এক ট্যাপে পজ, স্কিপ এবং রিসেট করার সুবিধা
- সম্পূর্ণ ল্যান্ডস্কেপ মোড সাপোর্ট
- জিম টাইমার, বক্সিং টাইমার বা স্টাডি টাইমার হিসেবে দারুণ কাজ করে

📊 বিস্তারিত ওয়ার্কআউট সারাংশ
প্রতিটি সেশনের পরে, একটি সম্পূর্ণ বিবরণ দেখুন মোট সময়, কাজের সময়, বিশ্রামের সময়, এবং প্রস্তুতির সময় — রুটিনের জন্য, প্রতিটি ব্যায়ামের স্বতন্ত্র পরিসংখ্যান দেখতে সেটিকে বিস্তারিত দেখুন।

🎨 ব্যক্তিগতকরণ
আপনার স্টাইলের সাথে মিলিয়ে থিম, সময়ের ফরম্যাট এবং পারফরম্যান্স মোড কাস্টমাইজ করুন।

কেন সেটটাইমার বেছে নেবেন?

✓ কোনো সাইন-আপের প্রয়োজন নেই, আপনার ওয়ার্কআউটে কোনো বিজ্ঞাপন বাধা দেবে না
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, বক্সিং, পোমোডোরো, যোগা, স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং সম্পূর্ণ মাল্টি-এক্সারসাইজ রুটিনের জন্য কাজ করে
✓ নতুনদের জন্য যথেষ্ট সহজ, ক্রীড়াবিদদের জন্য যথেষ্ট নমনীয়
✓ জিমের নিখুঁত সঙ্গী, হোম ওয়ার্কআউট টাইমার বা স্টাডি টাইমার

এখনই সেটটাইমার ডাউনলোড করুন এবং আরও স্মার্টভাবে প্রশিক্ষণ শুরু করুন — আমরা ঘড়ির দায়িত্ব নেব, আপনি শুধু আপনার কাজে মনোযোগ দিন।

নতুন কী আছে

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.