Tinnitus Diary & Tracker

ClearStack Apps

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

টিনিটাসের জন্য একটি শান্ত, অফলাইন ডায়েরি। যখনই এর তীব্রতা বাড়ে, তখন তা লিখে রাখুন, কী কারণে এটি হতে পারে তা চিহ্নিত করুন, এবং দশ মিনিটের অ্যাপয়েন্টমেন্টে সবকিছু মনে রাখার চেষ্টা না করে আপনার অডিওলজিস্ট বা জিপি-কে একটি স্পষ্ট রিপোর্ট দিন।

আপনি একে টিনিটাস বলুন বা কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ, এটি তাদের জন্য একটি লক্ষণ ট্র্যাকার যারা একটি রেকর্ড রাখতে চান — এমন কোনো অ্যাপ নয় যা আপনার কানে শব্দ বাজিয়ে যাবে। টিনিটাসলগ একটি ডায়েরি, কোনো চিকিৎসা নয়। এতে কোনো মাস্কিং, কোনো সাউন্ড থেরাপি নেই এবং এটি আপনার টিনিটাস কমানোর কোনো দাবিও করে না।

এটি যা করে

• কয়েকটি ট্যাপেই শব্দের আকস্মিক বৃদ্ধি (স্পাইক) রেকর্ড করুন — যেমন শব্দের তীব্রতা, বিরক্তি, তীক্ষ্ণতা, কোন কানে এবং কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল
• একটি তৈরি লাইব্রেরি (ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, লবণ, অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ, উচ্চ শব্দ, হেডফোন, চোয়াল ও ঘাড়ের টান, নাক বন্ধ থাকা, ঔষধ) থেকে ট্যাগ করে সম্ভাব্য কারণগুলো চিহ্নিত করুন অথবা আপনার নিজের ট্যাগ যোগ করুন
• আপনার নিজের এবং চিকিৎসকের রেফারেন্সের জন্য ঔষধগুলোকে সাধারণ লেবেল হিসেবে লিখে রাখুন
• ঘুম, মানসিক চাপ, শব্দের সংস্পর্শ এবং শ্রবণ সুরক্ষার জন্য ঐচ্ছিক সাপ্তাহিক চেক-ইন — ডিফল্টরূপে বন্ধ থাকে এবং এর জন্য কখনও বিরক্ত করা হয় না
• ক্যালেন্ডার এবং টাইমলাইনের ইতিহাস, যা কান এবং তীক্ষ্ণতা অনুযায়ী ফিল্টার করা যায়
• আপনার লগ করা তথ্যের মধ্যে প্যাটার্ন দেখুন: প্রতি সপ্তাহে শব্দের আকস্মিক বৃদ্ধি, সবচেয়ে বেশি ট্যাগ করা কারণ, তীক্ষ্ণতার বিশ্লেষণ, এবং ঘুম ও শব্দের সাথে শব্দের তীব্রতার তুলনা করে সাধারণ পর্যবেক্ষণ
• অডিওলজি অ্যাপয়েন্টমেন্ট, ইএনটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা আপনার জিপি-র কাছে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি পরিষ্কার পিডিএফ রিপোর্ট এক্সপোর্ট করুন
• CSV এবং JSON ফরম্যাটে এক্সপোর্ট করার সুবিধা, যাতে আপনার ডেটা আপনারই থাকে
• সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে — এন্ট্রিগুলো আপনার ফোনেই থেকে যায়

এক সিজন ট্র্যাক করুন, তারপর আপনার কাজ চালিয়ে যান জীবন

অভ্যস্তকরণ নির্দেশিকা প্রায়শই ক্রমাগত স্ব-পর্যবেক্ষণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়, তাই এই লক্ষণ ট্র্যাকারটি চিরস্থায়ী অভ্যাসের পরিবর্তে অল্প সময়ের ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে। যখন কোনো স্পাইক ঘটে, তখন আপনি তা লগ করেন, প্রতিদিনের এন্ট্রি রাখার কোনো ঝামেলা নেই, এবং কোনো স্ট্রিক বা স্কোর নেই। কয়েক সপ্তাহ পর অ্যাপটি নিজেই আপনাকে দৈনিক লগিং বন্ধ করার পরামর্শ দেয় — আপনার ইতিহাস এখানে থেকে যায়, যখনই আপনার আবার প্রয়োজন হবে।

কাদের জন্য

• যারা অডিওলজি অ্যাপয়েন্টমেন্ট, ইএনটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা জিপি ভিজিটের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং স্মৃতির পরিবর্তে আসল ডেটা চান
• যারা হিসাব করছেন যে ক্যাফেইন, ঘুম, মানসিক চাপ বা শব্দের সংস্পর্শের সাথে তাদের উচ্চস্বরের দিনগুলোর কোনো সম্পর্ক আছে কিনা
• যারা তাদের টিনিটাস কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তার একটি ব্যক্তিগত, অফলাইন রেকর্ড চান

গুরুত্বপূর্ণ

এই অ্যাপটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয়। এটি টিনিটাস নির্ণয়, চিকিৎসা বা হ্রাস করে না। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি টিনিটাস আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করে, তবে অ্যাপের মধ্যে থাকা সাপোর্ট ও রিসোর্স বিভাগে আপনি সাহায্য চাইতে পারেন এমন জায়গাগুলোর তালিকা রয়েছে।

যোগাযোগ: [e-mail]

নতুন কী আছে

Stability and diagnostics improvements.