Everground - WOD timer & log

Daniel Reina

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এভারগ্রাউন্ড হলো ক্রসফিট-স্টাইল, হাইরক্স-স্টাইল এবং ফাংশনাল ফিটনেস ট্রেনিংয়ের জন্য একটি WOD লাইব্রেরি, ওয়ার্কআউট টাইমার এবং ট্রেনিং লগ। একটি ওয়ার্কআউট বেছে নিন, স্টার্ট চাপুন, এবং টাইমার জানে কীভাবে এটি চালাতে হবে। প্রতিটি স্প্লিট আপনার লগে যুক্ত হয়ে যায়।

একমাত্র প্রতিযোগিতা হলো নিজের সাথে। মানদণ্ড সবসময় পরিবর্তনশীল।

এটি নতুনদের জন্য কোনো অনুপ্রেরণামূলক অ্যাপ নয়। এটি সেইসব ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক টুল, যারা ইতিমধ্যেই বক্সে, গ্যারেজ জিমে বা বাড়িতে প্রশিক্ষণ নেন এবং জানেন যে উন্নতির সুযোগ রয়েছে।

ওয়ার্কআউট লাইব্রেরি
ওয়ার্কআউটের একটি ক্রমবর্ধমান ক্যাটালগ, যা চালানোর জন্য প্রস্তুত।

• ফ্রান এবং মার্ফের মতো বেঞ্চমার্ক এবং হিরো WOD।

ক্রসফিট-স্টাইলের মেটকন, হাইরক্স-স্টাইলের কন্ডিশনিং, কেটলবেল এবং বডিওয়েট ওয়ার্কআউট।

পুরুষ ও মহিলাদের জন্য লোডসহ Rx এবং স্কেলড সংস্করণ।

এক নজরে ওয়ার্কআউটের ধরন, শরীরের উপর ফোকাস, সময়কাল এবং আপনার ব্যক্তিগত সেরা পারফরম্যান্স দেখুন।

এরপর যে ওয়ার্কআউটগুলো করতে চান, সেগুলো সেভ করুন। • একটি লিঙ্কের মাধ্যমে আপনার ট্রেনিং পার্টনারকে ওয়ার্কআউট পাঠান।

টাইমার
প্রতিটি ওয়ার্কআউট সঠিক ঘড়ি দিয়ে শুরু হয়:

ফর টাইম: ঘড়ির কাঁটার সাথে পাল্লা দিন।

এএমআরএপি: প্রতিটি রেপের জন্য সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন।

ইএমওএম: ক্যাডেন্স বজায় রাখুন।

তাবাতা: কাজ এবং বিশ্রামের বিরতি।

সহজ। বাহুল্যবর্জিত। কার্যকরী।
একটি ওয়ার্কআউট টাইমার যা ওয়ার্কআউটের মাঝখানে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

রাউন্ড লগ করতে যেকোনো জায়গায় ট্যাপ করুন।

আনডু করতে সোয়াইপ করুন। ভুলবশত আনডু হবে না।

হাই-কনট্রাস্ট ঘড়ি যা আপনি জিমের অন্য প্রান্ত থেকেও পড়তে পারবেন।

রিয়েল-টাইম পেসিং: আপনার বর্তমান রাউন্ডের সাথে আগের রাউন্ডের তুলনা করুন।

উচ্চ-পিচের সাউন্ড কিউ যা আপনি কোলাহলপূর্ণ জিমেও শুনতে পাবেন।

লগ
ওয়ার্কআউটের পরে টাইপ করার প্রয়োজন নেই। আপনি ট্রেনিং করার সময় টাইমার আপনার স্প্লিটগুলো রেকর্ড করে রাখে।

প্রতিটি সেশন তার রাউন্ড এবং মুভমেন্ট স্প্লিটসহ সেভ করা থাকে।

• Rx এবং স্কেলড আলাদাভাবে ট্র্যাক করা হয়, প্রতিটির নিজস্ব ব্যক্তিগত সেরা পারফরম্যান্স থাকে।

ধারাবাহিকতার স্কোর: দেখুন আপনি রাউন্ড জুড়ে আপনার গতি কতটা সমানভাবে ধরে রেখেছেন।

আমাদের লক্ষ্য
এভারগ্রাউন্ড একটি WOD লাইব্রেরি এবং টাইমার হিসাবে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে আপনার কোচে পরিণত হয়। আপনার প্রশিক্ষণের ইতিহাস যত বাড়তে থাকে, এটি ব্যক্তিগতকৃত তথ্য প্রকাশ করে যা আপনার দুর্বলতা খুঁজে বের করে এবং সেই ঘাটতি কীভাবে পূরণ করতে হবে তা আপনাকে স্পষ্টভাবে বলে দেয়।

সিরিয়াস অ্যাথলিটদের জন্য
আপনি CrossFit-স্টাইলের মেটকন করুন, Hyrox রেসের জন্য প্রশিক্ষণ নিন বা ফাংশনাল ফিটনেসে প্রতিযোগিতা করুন, Everground তাদের জন্য তৈরি যারা ইতিমধ্যেই জানেন তারা কী করছেন এবং তা আরও ভালোভাবে করতে চান।

বিটা সংস্করণ চলাকালীন বিনামূল্যে, কোনো বিজ্ঞাপন ছাড়াই। আপনার কী প্রয়োজন তা আমাদের জানান এবং পরবর্তী পদক্ষেপ নির্ধারণে সহায়তা করুন।

এভারগ্রাউন্ড একটি স্বাধীন অ্যাপ, যা CrossFit, LLC বা HYROX-এর সাথে অনুমোদিত বা সমর্থিত নয়।

নতুন কী আছে

What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style