Thrive: Mental Wellbeing
৩.৩star
২৯৪টি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
* অ্যাপ্লিকেশনটি পরিষেবার একটি স্যুট অংশ এবং কোম্পানি, দাতব্য প্রতিষ্ঠান, বীমা প্রদানকারী এবং অন্যান্য সংস্থার সাথে অংশীদারিতে দেওয়া হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে তবে সঠিক সামগ্রী এবং পরিষেবাদিগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য আমরা যে অংশীদারিগুলির সাথে অংশীদারিত্ব করি তার থেকে আপনার একটি কোড দরকার। *
উদ্দীপক: মানসিক সুস্থতা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং সম্পর্কিত অবস্থার প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করার জন্য একটি প্রমাণ-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন। অনেক বছর ধরে ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা যুক্তরাষ্ট্রে বিকাশ ঘটেছে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সুখী, আরো স্বচ্ছন্দ, ত্রাণ মুক্ত জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য ক্লিনিকাল প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখতে সহজ ব্যবহার করে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার মেজাজ পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে ধ্যান এবং গভীর পেশী শিথিলকরণের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি শেখায় যা অনুশীলনের সাথে লোকেদের চাপের পরিস্থিতির সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এটি একটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ভিত্তিক একটি 'চিন্তাধারা প্রশিক্ষক' প্রোগ্রাম রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য কোনও নিয়ম না থাকলে, আপনি তীব্র অবস্থার আগে শিথিল হওয়ার জন্য 3 মিনিটের জন্য বা স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং নিয়মিত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আরও নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।
কিভাবে আমরা এটা কাজ করে জানেন?
আমরা বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার ব্যবহারকারী আছে। আমরা চাকা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করছি না - আমরা কয়েক বছর ধরে হাসপাতাল এবং ক্লিনিকগুলিতে অনুশীলন করা কৌশলগুলি ব্যবহার করি, কিন্তু একটি মজার, খেলা ভিত্তিক বিন্যাসে। Roehampton বিশ্ববিদ্যালয় সঙ্গে অংশীদারিত্বের মধ্যে একটি গবেষণা প্রোগ্রাম আছে ক্রমাগত উন্নতি এবং কার্যকারিতা উন্নতি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।
আপনার আবেগ নিরীক্ষণ
আমাদের মুড মিটার ব্যবহার করে আপনার মেজাজ, আপনার অনুভূতিগুলি এবং আপনি যে পরিস্থিতি অনুভব করেছেন তা ট্র্যাক করার জন্য আপনার গোপন প্ল্যাটফর্ম রয়েছে। আমরা তখন আপনাকে এটির ফ্র্রিম করার জন্য, পরিস্থিতিটির একটি নির্দিষ্ট দিক সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে এবং আপনি যা করেছেন তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করি। একটি বিশেষ দিন আপনি ভাল বোধ করতে। আমরা যা করতে পারি তার পরিবর্তে আমরা কী পরিবর্তন করতে পারি তা মনে রেখে, আমরা আমাদের মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে নিজেদেরকে সাহায্য করতে পারি!
ব্যক্তিগতকৃত বার্তা, গেম, এবং আরো!
একটি বোতল এবং বিজ্ঞ শব্দ শব্দের মধ্যে আমাদের বার্তা সঙ্গে, ইন্টারঅ্যাক্ট এবং আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে মজা আছে প্রচুর উপায় আছে। নীচে কয়েক হাজার কারণ আমাদের হাজার হাজার মানুষ আমাদের অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধা অনুভব করছে:
- চলবে: প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশল আপনার হাতে যখনই আপনি চান তাদের হাতে।
- সহজ কাজ: আপনার নিজের সময়ে আপনার নিজের গতিতে, আপনার যাত্রা বরাবর আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি ইন্টারেক্টিভ গাইড সহ!
- কার্যকরী: আপনার সুস্থতা উন্নত করুন, কিনা ইতিমধ্যে চাপ বা উদ্বেগ বা প্রতিরোধ এবং স্থিতিস্থাপকতা জন্য।
- গোপনীয়: কলঙ্ক বা রায় থেকে দূরে থাকুন, এবং সাধারণত আপনার নিজের সময়, একটি নিখুঁত স্থানে প্রবেশ করুন, সম্পূর্ণরূপে বেনামে!
সাফল্য আমাদের ব্যবহারকারীদের জন্য বিনামূল্যে কিন্তু এটি অ্যাপের বাইরেও অন্যান্য পরিষেবাগুলির পাশাপাশি সরবরাহ করা হয়। এর অর্থ হল যে আপনার দাতব্য সংস্থা, বীমা প্রদানকারী, সংস্থা বা অন্য সংস্থা যা আপনাকে সরবরাহ করতে পারে সেটি আমাদের পরিষেবা সরবরাহ করার জন্য সাইন আপ করতে হবে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কীভাবে স্রোতে সাইন আপ করবেন তবে অনুগ্রহ করে সরাসরি আপনার সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।
উদ্দীপক: মানসিক সুস্থতা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং সম্পর্কিত অবস্থার প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করার জন্য একটি প্রমাণ-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন। অনেক বছর ধরে ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা যুক্তরাষ্ট্রে বিকাশ ঘটেছে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সুখী, আরো স্বচ্ছন্দ, ত্রাণ মুক্ত জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য ক্লিনিকাল প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখতে সহজ ব্যবহার করে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার মেজাজ পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে ধ্যান এবং গভীর পেশী শিথিলকরণের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি শেখায় যা অনুশীলনের সাথে লোকেদের চাপের পরিস্থিতির সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এটি একটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ভিত্তিক একটি 'চিন্তাধারা প্রশিক্ষক' প্রোগ্রাম রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য কোনও নিয়ম না থাকলে, আপনি তীব্র অবস্থার আগে শিথিল হওয়ার জন্য 3 মিনিটের জন্য বা স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং নিয়মিত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আরও নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।
কিভাবে আমরা এটা কাজ করে জানেন?
আমরা বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার ব্যবহারকারী আছে। আমরা চাকা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করছি না - আমরা কয়েক বছর ধরে হাসপাতাল এবং ক্লিনিকগুলিতে অনুশীলন করা কৌশলগুলি ব্যবহার করি, কিন্তু একটি মজার, খেলা ভিত্তিক বিন্যাসে। Roehampton বিশ্ববিদ্যালয় সঙ্গে অংশীদারিত্বের মধ্যে একটি গবেষণা প্রোগ্রাম আছে ক্রমাগত উন্নতি এবং কার্যকারিতা উন্নতি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।
আপনার আবেগ নিরীক্ষণ
আমাদের মুড মিটার ব্যবহার করে আপনার মেজাজ, আপনার অনুভূতিগুলি এবং আপনি যে পরিস্থিতি অনুভব করেছেন তা ট্র্যাক করার জন্য আপনার গোপন প্ল্যাটফর্ম রয়েছে। আমরা তখন আপনাকে এটির ফ্র্রিম করার জন্য, পরিস্থিতিটির একটি নির্দিষ্ট দিক সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে এবং আপনি যা করেছেন তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করি। একটি বিশেষ দিন আপনি ভাল বোধ করতে। আমরা যা করতে পারি তার পরিবর্তে আমরা কী পরিবর্তন করতে পারি তা মনে রেখে, আমরা আমাদের মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে নিজেদেরকে সাহায্য করতে পারি!
ব্যক্তিগতকৃত বার্তা, গেম, এবং আরো!
একটি বোতল এবং বিজ্ঞ শব্দ শব্দের মধ্যে আমাদের বার্তা সঙ্গে, ইন্টারঅ্যাক্ট এবং আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে মজা আছে প্রচুর উপায় আছে। নীচে কয়েক হাজার কারণ আমাদের হাজার হাজার মানুষ আমাদের অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধা অনুভব করছে:
- চলবে: প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশল আপনার হাতে যখনই আপনি চান তাদের হাতে।
- সহজ কাজ: আপনার নিজের সময়ে আপনার নিজের গতিতে, আপনার যাত্রা বরাবর আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি ইন্টারেক্টিভ গাইড সহ!
- কার্যকরী: আপনার সুস্থতা উন্নত করুন, কিনা ইতিমধ্যে চাপ বা উদ্বেগ বা প্রতিরোধ এবং স্থিতিস্থাপকতা জন্য।
- গোপনীয়: কলঙ্ক বা রায় থেকে দূরে থাকুন, এবং সাধারণত আপনার নিজের সময়, একটি নিখুঁত স্থানে প্রবেশ করুন, সম্পূর্ণরূপে বেনামে!
সাফল্য আমাদের ব্যবহারকারীদের জন্য বিনামূল্যে কিন্তু এটি অ্যাপের বাইরেও অন্যান্য পরিষেবাগুলির পাশাপাশি সরবরাহ করা হয়। এর অর্থ হল যে আপনার দাতব্য সংস্থা, বীমা প্রদানকারী, সংস্থা বা অন্য সংস্থা যা আপনাকে সরবরাহ করতে পারে সেটি আমাদের পরিষেবা সরবরাহ করার জন্য সাইন আপ করতে হবে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কীভাবে স্রোতে সাইন আপ করবেন তবে অনুগ্রহ করে সরাসরি আপনার সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 4টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩.৩
২৯০টি রিভিউ
নতুন কী?
We’re delighted that this update brings a number of new shortcuts to improve our user experience. Users can now sign up to take part in Thrive’s research in the Activities tab, find links to legal and financial advice in the support menu and disable end-of-session sound alerts to enhance their experience. As always your feedback and suggestions are welcome and if you spot any issues please tell us by shaking your device.
