ADHD Guide

Bendix Media

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ADHD এর মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও শান্ত, সংক্ষিপ্তসার এবং অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে বের করুন।

ADHD গাইড হল আপনার ব্যক্তিগত সহকারী, যাতে আপনি আরও ভালো গঠন, বোধগম্যতা এবং সুস্থতা লাভ করতে পারেন—আপনার নিজে ADHD আছে, আপনি আত্মীয়, অথবা আপনি রোগ নির্ণয় সম্পর্কে আগ্রহী।

এই বিষয়গুলি সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়ুন:

• চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ এবং আবেগের মধ্যে পার্থক্য
• গঠন, করণীয় তালিকা এবং পরিকল্পনা
• ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি, খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম
• সামাজিক সম্পর্ক, লজ্জা এবং আত্ম-বোধ
• এবং আরও অনেক উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়

বৈশিষ্ট্য:
• আপনার প্রিয় নিবন্ধগুলি বুকমার্ক করুন
• ব্যবহারকারী-বান্ধব অনুসন্ধান এবং বিভাগ
• জোরে জোরে পড়া নিবন্ধগুলি শুনুন
• ADHD, উদ্বেগ, OCD এবং আরও অনেক কিছুর জন্য স্ব-পরীক্ষা
• উদ্বিগ্ন মুহুর্তগুলির জন্য শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
• মনোযোগী কাজ এবং বিরতি মনে রাখার জন্য Pomodoro টাইমার
• প্রশান্তিদায়ক শব্দ সহ সাউন্ডস্কেপ
• প্রতিদিন ঘটে যাওয়া তিনটি ভালো জিনিস খুঁজে পেতে আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য 3টি হাইলাইট
• বিক্ষেপ ছাড়াই সহজ এবং আধুনিক অ্যাপ

ADHD গাইড আপনাকে বিশৃঙ্খলার মধ্যে শান্ত খুঁজে পেতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে।

ADHD—এবং যারা প্রতিদিন এর সাথে থাকেন তাদের প্রতি শ্রদ্ধা রেখে তৈরি করা হয়েছে।

বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়।

নতুন কী আছে

In version 3.3, ADHD Guide gets a small focus boost.

• The Pomodoro Timer now offers more duration options
• The Community page now automatically opens in a unified feed, so you can see all the new content right away without having to pick a room first.
• We have refined the design of the quote section on the home screen so it appears calmer and easier to read.
• In the Breathing tool, the circle has also been adjusted to have a calmer and more fluid animation.