mimblu - mental health support

ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻĢāĻ°ā§āĻŽ

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨? Mimblu āĻšāĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻļā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§€, āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ†āĻšāĻ°āĻŖāĻ—āĻ¤ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ - CBT āĻ¸āĻš āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ Mimblu-āĻāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ•ā§‡ āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¸āĻš āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻœāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨?

1. āĻ¸āĻžāĻļā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻĒāĻžāĻ ā§āĻ¯-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ
āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻ¤āĻžāĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻĒā§āĻ˛āĻŦ āĻ˜āĻŸāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ•ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ āĻ¯āĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ˜ā§āĻ¨ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻŖāĻ¤āĻž āĻ¨ā§‡āĻ­āĻŋāĻ—ā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŦā§‡āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻŋāĻ• āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ˛ā§‡āĻŸ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻŽāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°āĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒāĻžāĻ ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻœāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤

2. āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž - āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ
āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ•ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¸āĻš, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€-āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻŦā§‹āĻā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĨ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻ‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ–ā§‹āĻ˛āĻž āĻŸāĻ• āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻŦā§‡āĻ¨!

3. āĻ†āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻŽāĻŋāĻŸā§‡āĻĄ āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻšā§€āĻ¨ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“āĨ¤
āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻ¨āĻžāĻ¸ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§‹āĻāĻžāĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻĒāĻžāĻ ā§āĻ¯, āĻœāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻŦāĻž āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡āĻ¸ āĻ¨ā§‹āĻŸ āĻļā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻĢāĻ°ā§āĻŽāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ­ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨āĻ“ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

4. āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž
āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§āĻ¤ā§‡, āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ­ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ‡āĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ•āĻĨā§‹āĻĒāĻ•āĻĨāĻ¨ āĻ•āĻ ā§‹āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡ āĻ–ā§‹āĻ˛āĻžāĻŽā§‡āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ¤āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ˛āĻ• āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻŽāĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨.

5. āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻšāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻĢāĻ°ā§āĻŽāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ°āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻ—āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋāĻ­ āĻŦāĻŋāĻšā§‡āĻ­āĻŋāĻ“āĻ°āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ - CBT-āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻ°āĻž āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨ā§€āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨āĻ•ā§‡ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĻžāĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ›āĻŋāĻ˛ āĻ¨āĻžāĨ¤

āĻĻā§āĻ°āĻˇā§āĻŸāĻŦā§āĻ¯: āĻŽāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ˛ā§ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§‡āĻŦāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ•āĻŸā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨-āĻšā§āĻŽāĻ•āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻšāĻ¨, āĻ…āĻ¨ā§āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋ āĻšā§‡āĻ˛ā§āĻĒāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§Ž āĻāĻĒā§āĻ°āĻŋ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 3āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

Bringing you more tools to foster self-discovery, resilience, and a happier you.
1. Daily Wellness Check-In:
Understand your emotions, track your progress, and cultivate mindfulness each day.
2. Journaling Reinvented:
Unleash your thoughts with our revamped journaling feature..
3. Daily Affirmations:
Empower your day with positivity!
4. Wellness Score:
Track your growth and celebrate your wellness journey milestones.
Update now and continue your journey towards a healthier, happier you!