스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
প্রত্যেকে
info
০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
যদি আপনার কাছে এমন ইন্টারভাল টাইমার অসুবিধাজনক মনে হয়ে থাকে যা কেবল তিনটি সংখ্যা পুনরাবৃত্তি করে,
তাহলে স্টেপ টাইমার হলো এমন একটি টাইমার যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটকে কয়েকটি ধাপের তালিকা হিসেবে সাজিয়ে নিতে সাহায্য করে।
প্রতিটি ধাপের জন্য আলাদা নাম ও সময় সেট করুন এবং একটি শব্দের মাধ্যমে পরবর্তী ধাপটি নিশ্চিত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি এইরকম একটি রুটিন তৈরি করতে পারেন:
ওয়ার্ম-আপ ৫:০০
স্কোয়াট ০:৩০
বিশ্রাম ০:১০
পুশ-আপ ০:৪৫
বিশ্রাম ০:২০
প্ল্যাঙ্ক ১:০০
কুল-ডাউন ৩:০০
স্টেপ টাইমার কেবল "ওয়ার্কআউটের সময় / বিশ্রামের সময় / রাউন্ডের সংখ্যা" পুনরাবৃত্তির চেয়েও উন্নত; এটি এমন একটি ওয়ার্কআউট টাইমার যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের ক্রম অনুসারে ধাপে ধাপে বিরতিগুলো সাজিয়ে নিতে সাহায্য করে।
■ প্রতিটি ধাপের জন্য আলাদা নাম এবং সময়
ওয়ার্কআউট, বিশ্রাম, প্রস্তুতি এবং কুল-ডাউন আপনার পছন্দমতো ক্রমে যোগ করুন।
আপনি প্রতিটি ধাপের নাম দিতে এবং এর জন্য আলাদা সময় সেট করতে পারেন।
আপনি আপনার আসল রুটিনের সাথে মানানসই একটি সেটআপ তৈরি করতে পারেন, যেমন স্কোয়াটের জন্য ৩০ সেকেন্ড, পুশ-আপের জন্য ৪৫ সেকেন্ড এবং প্ল্যাঙ্কের জন্য ১ মিনিট।
■ শব্দ-সহায়ক ওয়ার্কআউট টাইমার
স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়েই আপনি পরবর্তী ধাপটি শুনতে পারবেন।
বক্সিং রাউন্ড, মুয়াই থাই প্রশিক্ষণ, জাম্প রোপ, সার্কিট, EMOM এবং স্ট্রেচিং রুটিনের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত।
■ সমস্ত ফিচার বিনামূল্যে
স্টেপ টাইমার সমস্ত মৌলিক ফিচার বিনামূল্যে প্রদান করে।
আপনি লক করা ফিচার, পেইড সাবস্ক্রিপশন বা পেইড ফিচার ছাড়াই রুটিন তৈরি এবং ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাপটিতে একটি বটম ব্যানার বিজ্ঞাপন রয়েছে।
■ কোনো বাধা সৃষ্টিকারী বিজ্ঞাপন নেই
হঠাৎ কোনো ইন্টারস্টিশিয়াল বিজ্ঞাপন চলে এলে ওয়ার্কআউটের স্বাভাবিক গতি ব্যাহত হয়।
আপনি যখন ওয়ার্কআউট করছেন, তখন স্টেপ টাইমার ইন্টারস্টিশিয়াল বিজ্ঞাপন দিয়ে আপনার রুটিনে বাধা দেয় না।
অ্যাপটিতে শুধুমাত্র একটি বটম ব্যানার বিজ্ঞাপনই রয়েছে।
■ সম্পূর্ণ অফলাইনে ব্যবহার
কোনো লগইন, সার্ভার বা অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।
তৈরি করা ওয়ার্কআউট রুটিনগুলো আপনার ডিভাইসে সেভ করা থাকে এবং ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই ব্যবহার করা যায়।
আপনি আন্ডারগ্রাউন্ড জিমে, আউটডোর ওয়ার্কআউটের সময়, এমনকি এয়ারপ্লেন মোডেও টাইমারটি চালাতে পারেন।
■ এই ধরনের ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত
• বক্সিং-এর ৩-মিনিটের ওয়ার্কআউট / ১-মিনিটের বিশ্রামের রাউন্ড
• মুয়াই থাই, কমব্যাট স্পোর্টস, স্পারিং টাইমার
• জাম্প রোপ, সার্কিট, EMOM রুটিন
• ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন সহ ওয়ার্কআউট রুটিন
• ক্রমানুসারে ছোট ছোট মুভমেন্ট নিয়ে গঠিত স্ট্রেচিং রুটিন
• হাই-স্টেপ, হাই-রেপিটিশন ওয়ার্কআউট রুটিন
• এমন ওয়ার্কআউট যেখানে আপনি প্রতিবার সঠিক ক্রমে একই রুটিন করতে চান
■ স্টেপ টাইমারকে কী আলাদা করে তোলে
অনেক ইন্টারভাল টাইমারে আপনাকে শুধুমাত্র ওয়ার্কআউটের সময়, বিশ্রামের সময় এবং রাউন্ডের সংখ্যা ইনপুট করতে হয়।
তবে, আসল ওয়ার্কআউটগুলো প্রায়শই এত সহজ হয় না।
কিছু মুভমেন্টে ৩০ সেকেন্ড সময় লাগে,
কিছুতে ৪৫ সেকেন্ড,
মাঝে ১০ সেকেন্ডের বিশ্রাম,
এবং শেষে ১ মিনিটের প্ল্যাঙ্ক।
এই রুটিনগুলো হুবহু রেকর্ড করার জন্যই স্টেপ টাইমার ডিজাইন করা হয়েছে।
ধাপে ধাপে মুভমেন্টের নাম ও সময় সেট করুন এবং ওয়ার্কআউটের সময় অডিও নির্দেশনা পান।
আপনার জটিল ওয়ার্কআউট ম্যানেজমেন্টের প্রয়োজন নেই, বরং এমন একটি টাইমার প্রয়োজন যা আপনাকে সঠিক ক্রমে ও সময়ে আপনার রুটিন বলে দেবে।
স্টেপ টাইমারের সাহায্যে আপনার নিজের ওয়ার্কআউটের ধাপ তৈরি করুন এবং কোনো বাধা ছাড়াই আপনার রুটিন চালিয়ে যান।
তাহলে স্টেপ টাইমার হলো এমন একটি টাইমার যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটকে কয়েকটি ধাপের তালিকা হিসেবে সাজিয়ে নিতে সাহায্য করে।
প্রতিটি ধাপের জন্য আলাদা নাম ও সময় সেট করুন এবং একটি শব্দের মাধ্যমে পরবর্তী ধাপটি নিশ্চিত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি এইরকম একটি রুটিন তৈরি করতে পারেন:
ওয়ার্ম-আপ ৫:০০
স্কোয়াট ০:৩০
বিশ্রাম ০:১০
পুশ-আপ ০:৪৫
বিশ্রাম ০:২০
প্ল্যাঙ্ক ১:০০
কুল-ডাউন ৩:০০
স্টেপ টাইমার কেবল "ওয়ার্কআউটের সময় / বিশ্রামের সময় / রাউন্ডের সংখ্যা" পুনরাবৃত্তির চেয়েও উন্নত; এটি এমন একটি ওয়ার্কআউট টাইমার যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের ক্রম অনুসারে ধাপে ধাপে বিরতিগুলো সাজিয়ে নিতে সাহায্য করে।
■ প্রতিটি ধাপের জন্য আলাদা নাম এবং সময়
ওয়ার্কআউট, বিশ্রাম, প্রস্তুতি এবং কুল-ডাউন আপনার পছন্দমতো ক্রমে যোগ করুন।
আপনি প্রতিটি ধাপের নাম দিতে এবং এর জন্য আলাদা সময় সেট করতে পারেন।
আপনি আপনার আসল রুটিনের সাথে মানানসই একটি সেটআপ তৈরি করতে পারেন, যেমন স্কোয়াটের জন্য ৩০ সেকেন্ড, পুশ-আপের জন্য ৪৫ সেকেন্ড এবং প্ল্যাঙ্কের জন্য ১ মিনিট।
■ শব্দ-সহায়ক ওয়ার্কআউট টাইমার
স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়েই আপনি পরবর্তী ধাপটি শুনতে পারবেন।
বক্সিং রাউন্ড, মুয়াই থাই প্রশিক্ষণ, জাম্প রোপ, সার্কিট, EMOM এবং স্ট্রেচিং রুটিনের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত।
■ সমস্ত ফিচার বিনামূল্যে
স্টেপ টাইমার সমস্ত মৌলিক ফিচার বিনামূল্যে প্রদান করে।
আপনি লক করা ফিচার, পেইড সাবস্ক্রিপশন বা পেইড ফিচার ছাড়াই রুটিন তৈরি এবং ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাপটিতে একটি বটম ব্যানার বিজ্ঞাপন রয়েছে।
■ কোনো বাধা সৃষ্টিকারী বিজ্ঞাপন নেই
হঠাৎ কোনো ইন্টারস্টিশিয়াল বিজ্ঞাপন চলে এলে ওয়ার্কআউটের স্বাভাবিক গতি ব্যাহত হয়।
আপনি যখন ওয়ার্কআউট করছেন, তখন স্টেপ টাইমার ইন্টারস্টিশিয়াল বিজ্ঞাপন দিয়ে আপনার রুটিনে বাধা দেয় না।
অ্যাপটিতে শুধুমাত্র একটি বটম ব্যানার বিজ্ঞাপনই রয়েছে।
■ সম্পূর্ণ অফলাইনে ব্যবহার
কোনো লগইন, সার্ভার বা অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।
তৈরি করা ওয়ার্কআউট রুটিনগুলো আপনার ডিভাইসে সেভ করা থাকে এবং ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই ব্যবহার করা যায়।
আপনি আন্ডারগ্রাউন্ড জিমে, আউটডোর ওয়ার্কআউটের সময়, এমনকি এয়ারপ্লেন মোডেও টাইমারটি চালাতে পারেন।
■ এই ধরনের ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত
• বক্সিং-এর ৩-মিনিটের ওয়ার্কআউট / ১-মিনিটের বিশ্রামের রাউন্ড
• মুয়াই থাই, কমব্যাট স্পোর্টস, স্পারিং টাইমার
• জাম্প রোপ, সার্কিট, EMOM রুটিন
• ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন সহ ওয়ার্কআউট রুটিন
• ক্রমানুসারে ছোট ছোট মুভমেন্ট নিয়ে গঠিত স্ট্রেচিং রুটিন
• হাই-স্টেপ, হাই-রেপিটিশন ওয়ার্কআউট রুটিন
• এমন ওয়ার্কআউট যেখানে আপনি প্রতিবার সঠিক ক্রমে একই রুটিন করতে চান
■ স্টেপ টাইমারকে কী আলাদা করে তোলে
অনেক ইন্টারভাল টাইমারে আপনাকে শুধুমাত্র ওয়ার্কআউটের সময়, বিশ্রামের সময় এবং রাউন্ডের সংখ্যা ইনপুট করতে হয়।
তবে, আসল ওয়ার্কআউটগুলো প্রায়শই এত সহজ হয় না।
কিছু মুভমেন্টে ৩০ সেকেন্ড সময় লাগে,
কিছুতে ৪৫ সেকেন্ড,
মাঝে ১০ সেকেন্ডের বিশ্রাম,
এবং শেষে ১ মিনিটের প্ল্যাঙ্ক।
এই রুটিনগুলো হুবহু রেকর্ড করার জন্যই স্টেপ টাইমার ডিজাইন করা হয়েছে।
ধাপে ধাপে মুভমেন্টের নাম ও সময় সেট করুন এবং ওয়ার্কআউটের সময় অডিও নির্দেশনা পান।
আপনার জটিল ওয়ার্কআউট ম্যানেজমেন্টের প্রয়োজন নেই, বরং এমন একটি টাইমার প্রয়োজন যা আপনাকে সঠিক ক্রমে ও সময়ে আপনার রুটিন বলে দেবে।
স্টেপ টাইমারের সাহায্যে আপনার নিজের ওয়ার্কআউটের ধাপ তৈরি করুন এবং কোনো বাধা ছাড়াই আপনার রুটিন চালিয়ে যান।
একটি বিনামূল্যের অফলাইন ইন্টারভাল টাইমার যা আপনাকে আপনার নিজস্ব ধাপে ধাপে ওয়ার্কআউট, বিশ্রাম এবং নড়াচড়ার রুটিন সাজিয়ে নিতে দেয়।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
