Optimal State

Optimal State App

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এটা অনুভব করুন। চিনে নিন। বুঝে নিন।
আপনার আবেগগুলি আপনার অভিজ্ঞতাকে রূপ দেয় - কিন্তু আপনি কি সত্যিই বুঝতে পারেন যে তারা আপনাকে কী বলছে? আমাদের অ্যাপ আপনাকে আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং সংবেদনগুলিকে এমনভাবে চিনতে, নেভিগেট করতে এবং উপলব্ধি করতে সাহায্য করে যা প্রাকৃতিক মনে হয়। নিউরোসায়েন্স-সমর্থিত অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করে, আপনি আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার নিদর্শনগুলি দেখতে শুরু করবেন - বিচার ছাড়াই, শুধুমাত্র সচেতনতা।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ: গবেষণা দেখায় যে আবেগগুলি উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে স্বীকৃতি দেওয়া স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রিত করতে সাহায্য করে, চাপ কমায় এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের উন্নতি করে। আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি শুধু আবেগ ট্র্যাক করছেন না - আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের ভাষা শিখছেন।

অভিভূত না হয়ে মানসিক সচেতনতা গড়ে তুলুন
• সহজ চেক-ইন - আপনি যখনই চান কেমন অনুভব করছেন তা টিউন করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়৷
• রঙ-কোডেড প্যাটার্নস - একটি স্বজ্ঞাত ভিজ্যুয়াল সিস্টেমের মাধ্যমে আপনার আবেগের পরিবর্তনগুলি বুঝুন।
• মন-শারীরিক সংযোগ – দেখুন কিভাবে আপনার মানসিক অবস্থা আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে এবং এর বিপরীতে।
• ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জাম এবং অন্তর্দৃষ্টি - আপনাকে নিয়ন্ত্রণ, রিচার্জ এবং আপনার সেরা অনুভব করতে সহায়তা করার জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত পরামর্শ পান৷

আমাদের রঙ সিস্টেম স্ব-সচেতনতা সহজ করে তোলে
আপনার আবেগ সর্বদা স্থানান্তরিত হয়—আমাদের রঙ-কোডেড সিস্টেম আপনাকে এক নজরে প্যাটার্ন চিনতে সাহায্য করে:
• সাদা - আপনি অভিভূত এবং অতিরিক্ত উদ্দীপিত বোধ করছেন। রিসেট করার সময়।
• লাল - আপনি নিজের বা অন্যদের সমালোচনা করছেন। এর রিফ্রেম করা যাক।
• নীল - আপনি হতাশ বা নিঃস্ব বোধ করছেন। একটু স্ব-যত্ন সাহায্য করতে পারে।
• গোল্ড – আপনি পিক এনার্জি মোডে আছেন—জীবনকে আলিঙ্গন করতে প্রস্তুত।
সময়ের সাথে সাথে এই নিদর্শনগুলি সনাক্ত করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মানসিক ল্যান্ডস্কেপ সম্পর্কে শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করবেন এবং আরও বেশি আত্ম-সচেতনতা এবং মানসিক বুদ্ধি বিকাশ করবেন।

কিভাবে এটা কাজ করে
• ভিতরে কী ঘটছে তা লক্ষ্য করুন - আপনার মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার মধ্যে ট্যাপ করুন।
• নিদর্শন চিনুন - একটি স্নায়ুবিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতির সাথে মানসিক বুদ্ধিমত্তা তৈরি করুন।
• সময়ের সাথে স্পট প্রবণতা - সারা দিন, সপ্তাহ বা ঋতুতে কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ জগত পরিবর্তন হয় তা বুঝুন।
• ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন - মানসিক ভারসাম্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের সহায়তার জন্য ডিজাইন করা নির্দেশিত কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন৷

একটি শ্বাস অনুস্মারক নিন
আমরা আপনাকে আপনার দিনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে চেক ইন করার জন্য আলতো করে মনে করিয়ে দেব। এটিকে বিরতি, শ্বাস ফেলা এবং নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করার একটি মুহূর্ত হিসাবে ভাবুন।

জেনারেল জেড, জেনারেল আলফা এবং কলেজ ছাত্রদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
জীবন চাপের - স্কুল, কাজ, সম্পর্ক, সামাজিক মিডিয়া। আমাদের অ্যাপটি আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে, অভিভূত করতে নয়। কোন গভীর ডাইভ নয়, কোন অতি-বিশ্লেষণ নয়—আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং আত্ম-সচেতনতাকে শক্তিশালী করার জন্য শুধুমাত্র দ্রুত, সহজ এবং বিজ্ঞান-সমর্থিত উপায়।
কারণ আপনি যত ভালভাবে নিজেকে বুঝবেন, তত ভাল আপনি জীবনের মধ্য দিয়ে যাবেন।

এখনই ডাউনলোড করুন এবং নিজের সাথে আরও সিঙ্ক অনুভব করা শুরু করুন।

গবেষণা ও উদ্ভাবনের 25 বছর
এই অ্যাপটি 25 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিকশিত করেছেন একজন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক তার কলেজের ছাত্রছাত্রীদের কীভাবে মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং পারফরম্যান্স সাইকোলজির শিল্প করতে শেখান।

অপ্টিমাল স্টেট টিম অ্যাপটিকে পরিমার্জিত এবং উন্নত করে চলেছে, যার নেতৃত্বে অ্যামি হুইলার, পিএইচডি, স্বাস্থ্যের একটি সমন্বিত বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ থেরাপি এবং আয়ুর্বেদ বিভাগের চেয়ার, তার স্বামী, অ্যাপ ডেভেলপার এবং অপটিমাল স্টেটের CTO-এর সাথে।

তাদের মিশন? এই বিজ্ঞান-সমর্থিত সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার সরঞ্জামটিকে জেনারেল জেড এবং জেনারেল আলফার কাছে আনতে, পরবর্তী প্রজন্মকে নিজেদের বুঝতে, স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে উন্নতির ক্ষমতা প্রদান করে৷

নতুন কী আছে

A fully functional release with all features