Path: Run & Meditation Coach
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
পথ আপনার মননশীল চলমান কোচ. আপনার সমস্ত সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য এই চলমান অ্যাপটিতে মননশীল চলমান সেশন রয়েছে। স্ট্রেস মোকাবেলা থেকে শুরু করে ব্লুজের সাথে লড়াই করা এবং দৈনন্দিন জীবন থেকে উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করা। সত্যিই আপনার শরীর এবং মন অনুশীলনকে রানের সাথে একত্রিত করুন যা আপনাকে চলাফেরা করার সময় আপনার মনের মধ্যে টোকা দিতে সহায়তা করে। আপনি একজন শিক্ষানবিস রানার বা আরও অভিজ্ঞ হোন না কেন, প্রতিটি ধরণের রানার জন্য পাথ অ্যাপে সেশন রয়েছে। ইজি রান, লং রান, টেম্পো রান, ইন্টারভাল রান, রিকভারি রান, সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য তৈরি চলমান সেশন রয়েছে, সারা বছর ধরে, আপনি আপনার যাত্রায় যেখানেই থাকুন না কেন। আপনি যদি একটি নতুন ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, পথ চেষ্টা করুন.
5 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত হাঁটা সেশন। 1 থেকে 20 মাইল পর্যন্ত চলমান সেশন। দৌড়াতে শিখুন, দৌড়াতে হাঁটুন বা আপনার দৌড়ের বাকি প্রশিক্ষণে এই নির্দেশিত চলমান সেশনগুলিতে প্লাগ ইন করুন। তারপরে একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান বা শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনে নামুন যা আপনাকে আপনার দৌড়ের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। আপনার প্রশিক্ষণকে বিভক্ত করার পরিবর্তে, পাথ একটি মেডিটেশন অ্যাপ, চলমান অ্যাপ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপের শক্তিকে একটি বিরামবিহীন প্ল্যাটফর্মে একত্রিত করে যা আপনাকে এই প্রতিটি অনুশীলনের সম্পূর্ণতার মাধ্যমে বিদ্যমান লাইনটি দেখতে সাহায্য করে। একটি অদম্য মনোবিজ্ঞান, একটি ফিট এবং সুস্থ শরীর এবং সামগ্রিক সুস্থতার সত্যিকারের অনুভূতি তৈরি করতে শিখুন। আপনার চলমান পরিকল্পনা বাসি হয়ে যাচ্ছে, পথ চেষ্টা করুন.
পাথ সেশনগুলি মন/শরীরের ফিটনেস এবং বৃদ্ধিতে সত্যিকার অর্থে কাজ করার জন্য মনোবিজ্ঞান থেকে নেওয়া দৌড়, মননশীলতার কৌশল এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে মিশ্রিত করে। এটি একটি নতুন ধরণের অনুশীলন যা শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অডিও নির্দেশিত রান কোচিং আপনাকে ইঙ্গিত, পাঠ এবং অনুশীলনে সাহায্য করে যা আপনাকে আরও স্থিতিস্থাপক, আত্মবিশ্বাসী এবং শান্তিপূর্ণ করে তুলবে। আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের কোচ আপনাকে শ্বাসের শক্তির সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। যদিও আপনার ধ্যানের প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার মানসিক প্রশিক্ষণ এবং আপনার দৌড়ের মধ্যে এবং বাইরে মননশীলতা বাড়ানোর ক্ষমতা দিয়ে সহায়তা করে। আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে হাঁটার সেশন নিন এবং পথটিকে আপনার সচেতন গাইড, আপনার হাঁটার ট্র্যাকার এবং হাইক ট্র্যাকার হতে দিন।
দৌড়ানো এবং ধ্যানকে আপনার নিজস্ব স্ব-সহায়ক অনুশীলন করুন। আপনি যদি কখনও আপনার জীবনে পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি পেতে চান, কিন্তু তা করার মাধ্যম আপনার কাছে কখনও না থাকে - তা করার জন্য আপনার জায়গা তৈরি করার চেষ্টা করুন। একটি সুস্থ শরীরের পাশাপাশি ইতিবাচক আবেগ, সাহস, আশাবাদ, মানসিক সুস্থতা, শৃঙ্খলা এবং স্বাধীনতা গড়ে তুলুন। পথ আপনার রান কোচ, ধ্যান কোচ এবং শ্বাস প্রশিক্ষক হতে দিন। সত্যিকারের সামগ্রিক সুস্থতা সম্ভব যখন আপনি একসাথে তিনটিতে কাজ করেন।
দৈনিক নির্দেশিত রান:
• সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য একটি নতুন নির্দেশিত চলমান সেশন রাখুন - 24/7, বছরে 365 দিন।
• অডিও-নির্দেশিত চলমান কোচ
• আপনার জন্য তৈরি করা মাইন্ডফুল রান
বিনামূল্যের মূল সেশন:
• হোম পেজে 'কোর' সেশনগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং ঘূর্ণায়মান
• দৌড়, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ সেশন
• বেস সেশনগুলি আপনি প্লাগ ইন করতে এবং ব্যবহার করতে পারেন আরও সচেতন রানার হয়ে উঠতে
নির্দেশিত চলমান এবং মননশীলতা সেশন:
• শত শত নির্দেশিত দৌড়, ধ্যান এবং শ্বাস সেশন
• অভিজ্ঞতার প্রতিটি স্তরের জন্য নির্মিত সেশন
• আপনি চলাফেরা করার সময় আরও মননশীলতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং কৃতজ্ঞতা তৈরি করুন
রান এবং ফিটনেস ট্র্যাকার:
• গতি, দূরত্ব কাউন্টার এবং সময়ের সাথে দৌড়ানো এবং হাঁটার সেশনগুলি ট্র্যাক করুন
আপনি একটি নির্দেশিত অধিবেশন শোনার সময় ট্র্যাক করুন
• আপনার প্রোফাইলে সামগ্রিক পরিসংখ্যান রাখুন
চ্যালেঞ্জ:
30 এবং 60 দিনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে একটি নতুন ধ্যান, শ্বাস বা দৌড়ানোর অনুশীলন তৈরি করুন
• নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাকে চ্যালেঞ্জ করুন
• আপনার অনুশীলনে অগ্রগতি এবং দীর্ঘস্থায়ী, টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য সেট আপ করুন
মানসিক প্রশিক্ষণ:
• আপনার ফোকাস এবং মনোযোগ প্রশিক্ষণ শিখুন
• একটি টেকসই ধ্যান অনুশীলন তৈরি করুন
• ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং আপনার নিজস্ব মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি তৈরি করুন
ব্রেথওয়ার্ক:
• আপনার শ্বাসের সাথে সংযোগ করুন
• আপনার নিজের শ্বাস এবং আবেগ বুঝতে এবং অনুভব করুন
• আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে কাজ করতে শিখুন
সাইকেড রান:
• আপনি দৌড়ানোর সময় মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ
• সজাগ এবং নড়াচড়া উপর ধ্যান
• স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন, কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলুন, দৌড়ে সুখ তৈরি করুন
5 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত হাঁটা সেশন। 1 থেকে 20 মাইল পর্যন্ত চলমান সেশন। দৌড়াতে শিখুন, দৌড়াতে হাঁটুন বা আপনার দৌড়ের বাকি প্রশিক্ষণে এই নির্দেশিত চলমান সেশনগুলিতে প্লাগ ইন করুন। তারপরে একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান বা শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনে নামুন যা আপনাকে আপনার দৌড়ের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। আপনার প্রশিক্ষণকে বিভক্ত করার পরিবর্তে, পাথ একটি মেডিটেশন অ্যাপ, চলমান অ্যাপ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপের শক্তিকে একটি বিরামবিহীন প্ল্যাটফর্মে একত্রিত করে যা আপনাকে এই প্রতিটি অনুশীলনের সম্পূর্ণতার মাধ্যমে বিদ্যমান লাইনটি দেখতে সাহায্য করে। একটি অদম্য মনোবিজ্ঞান, একটি ফিট এবং সুস্থ শরীর এবং সামগ্রিক সুস্থতার সত্যিকারের অনুভূতি তৈরি করতে শিখুন। আপনার চলমান পরিকল্পনা বাসি হয়ে যাচ্ছে, পথ চেষ্টা করুন.
পাথ সেশনগুলি মন/শরীরের ফিটনেস এবং বৃদ্ধিতে সত্যিকার অর্থে কাজ করার জন্য মনোবিজ্ঞান থেকে নেওয়া দৌড়, মননশীলতার কৌশল এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে মিশ্রিত করে। এটি একটি নতুন ধরণের অনুশীলন যা শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অডিও নির্দেশিত রান কোচিং আপনাকে ইঙ্গিত, পাঠ এবং অনুশীলনে সাহায্য করে যা আপনাকে আরও স্থিতিস্থাপক, আত্মবিশ্বাসী এবং শান্তিপূর্ণ করে তুলবে। আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের কোচ আপনাকে শ্বাসের শক্তির সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। যদিও আপনার ধ্যানের প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার মানসিক প্রশিক্ষণ এবং আপনার দৌড়ের মধ্যে এবং বাইরে মননশীলতা বাড়ানোর ক্ষমতা দিয়ে সহায়তা করে। আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে হাঁটার সেশন নিন এবং পথটিকে আপনার সচেতন গাইড, আপনার হাঁটার ট্র্যাকার এবং হাইক ট্র্যাকার হতে দিন।
দৌড়ানো এবং ধ্যানকে আপনার নিজস্ব স্ব-সহায়ক অনুশীলন করুন। আপনি যদি কখনও আপনার জীবনে পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি পেতে চান, কিন্তু তা করার মাধ্যম আপনার কাছে কখনও না থাকে - তা করার জন্য আপনার জায়গা তৈরি করার চেষ্টা করুন। একটি সুস্থ শরীরের পাশাপাশি ইতিবাচক আবেগ, সাহস, আশাবাদ, মানসিক সুস্থতা, শৃঙ্খলা এবং স্বাধীনতা গড়ে তুলুন। পথ আপনার রান কোচ, ধ্যান কোচ এবং শ্বাস প্রশিক্ষক হতে দিন। সত্যিকারের সামগ্রিক সুস্থতা সম্ভব যখন আপনি একসাথে তিনটিতে কাজ করেন।
দৈনিক নির্দেশিত রান:
• সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য একটি নতুন নির্দেশিত চলমান সেশন রাখুন - 24/7, বছরে 365 দিন।
• অডিও-নির্দেশিত চলমান কোচ
• আপনার জন্য তৈরি করা মাইন্ডফুল রান
বিনামূল্যের মূল সেশন:
• হোম পেজে 'কোর' সেশনগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং ঘূর্ণায়মান
• দৌড়, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ সেশন
• বেস সেশনগুলি আপনি প্লাগ ইন করতে এবং ব্যবহার করতে পারেন আরও সচেতন রানার হয়ে উঠতে
নির্দেশিত চলমান এবং মননশীলতা সেশন:
• শত শত নির্দেশিত দৌড়, ধ্যান এবং শ্বাস সেশন
• অভিজ্ঞতার প্রতিটি স্তরের জন্য নির্মিত সেশন
• আপনি চলাফেরা করার সময় আরও মননশীলতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং কৃতজ্ঞতা তৈরি করুন
রান এবং ফিটনেস ট্র্যাকার:
• গতি, দূরত্ব কাউন্টার এবং সময়ের সাথে দৌড়ানো এবং হাঁটার সেশনগুলি ট্র্যাক করুন
আপনি একটি নির্দেশিত অধিবেশন শোনার সময় ট্র্যাক করুন
• আপনার প্রোফাইলে সামগ্রিক পরিসংখ্যান রাখুন
চ্যালেঞ্জ:
30 এবং 60 দিনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে একটি নতুন ধ্যান, শ্বাস বা দৌড়ানোর অনুশীলন তৈরি করুন
• নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাকে চ্যালেঞ্জ করুন
• আপনার অনুশীলনে অগ্রগতি এবং দীর্ঘস্থায়ী, টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য সেট আপ করুন
মানসিক প্রশিক্ষণ:
• আপনার ফোকাস এবং মনোযোগ প্রশিক্ষণ শিখুন
• একটি টেকসই ধ্যান অনুশীলন তৈরি করুন
• ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং আপনার নিজস্ব মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি তৈরি করুন
ব্রেথওয়ার্ক:
• আপনার শ্বাসের সাথে সংযোগ করুন
• আপনার নিজের শ্বাস এবং আবেগ বুঝতে এবং অনুভব করুন
• আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে কাজ করতে শিখুন
সাইকেড রান:
• আপনি দৌড়ানোর সময় মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ
• সজাগ এবং নড়াচড়া উপর ধ্যান
• স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন, কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলুন, দৌড়ে সুখ তৈরি করুন
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Path Running Ltd
pathruns@gmail.com
211-2335 3rd Ave W
Vancouver, BC V6K 1L6
Canada
+1 604-828-9512
