Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

স্টুডিও এনকে: হোম ওয়ার্কআউট হল ফিটনেস স্টুডিও যেখানে সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য সুবিধাজনক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে: অ্যাবস, কোর, পূর্ণ শরীর, পা, গ্লুটস, বুক, পিঠ, ওজন হ্রাস, ফিটনেস বজায় রাখা, হাইট, চর্বি পোড়ানো এবং সহনশীলতা উন্নত করা। বাড়িতে প্রশিক্ষণ দিন, আপনার আকৃতি উন্নত করুন এবং দিনে মাত্র 10-20 মিনিটে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন।

• কোনও জিমের প্রয়োজন নেই
• কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
• বিস্তারিত ব্যায়াম নির্দেশাবলী
• কার্যকর বডিওয়েট ব্যায়াম
• ওয়াটার ট্র্যাকার

অ্যাপটি নতুনদের এবং যারা ইতিমধ্যে নিয়মিত প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তাদের উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

1. হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে একটি বিভাগ নির্বাচন করুন:

• ভারসাম্যপূর্ণ পূর্ণ-শরীরের প্রোগ্রাম
• পা এবং গ্লুটস
• অ্যাবস এবং কোর
• বুক এবং কাঁধ
• পিঠ এবং বাহু
• ওজন হ্রাস এবং চর্বি পোড়ানো প্রশিক্ষণ
• HIIT বডিওয়েট সেশন
• 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

প্রতিটি প্রোগ্রাম ধীরে ধীরে তীব্রতা বৃদ্ধি করে আপনার ফিটনেস স্তর উন্নত করতে এবং একটি ধারাবাহিক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

2. সংক্ষিপ্ত দৈনিক ওয়ার্কআউট

একটি ব্যস্ত সময়সূচী থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি দ্রুত দৈনিক ফিটনেস সেশন সম্পন্ন করতে পারেন।

অ্যাপটিতে রয়েছে:

• দ্রুত প্রশিক্ষণের জন্য ৭ মিনিটের ওয়ার্কআউট
• স্ট্যান্ডার্ড ১০-২০ মিনিটের ওয়ার্কআউট
• বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য প্রোগ্রাম
• আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া প্রোগ্রাম

ছোট দৈনিক সেশনগুলি সহনশীলতা উন্নত করতে, চর্বি পোড়াতে সহায়তা করতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

৩. প্রেরণা, চ্যালেঞ্জ এবং অগ্রগতি

অ্যাপটি আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে সাহায্য করে:

• ওয়ার্কআউটের জন্য অভিজ্ঞতা এবং পুরষ্কার অর্জন করুন
• ফিটনেস চ্যালেঞ্জ এবং দৈনিক লক্ষ্যগুলি সম্পূর্ণ করুন
• র‍্যাঙ্কিং এবং স্পোর্টস লিগগুলিতে আরোহণ করুন
• নতুন প্রোগ্রামগুলি আনলক করুন
• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

এই বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়মিত প্রশিক্ষণকে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ফিটনেস অভ্যাসে পরিণত করে।

৪. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ট্র্যাকিং

আপনার অগ্রগতি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করুন:

• ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান
• কার্যকলাপের ইতিহাস
• জল খাওয়ার ট্র্যাকার
• প্রোফাইল অগ্রগতি ওভারভিউ

আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন যে সময়ের সাথে সাথে আপনার ফিটনেস কীভাবে উন্নত হয়।

৫. সরঞ্জাম ছাড়াই যেকোনো জায়গায় প্রশিক্ষণ দিন

স্টুডিও এনকে বাড়িতে বা আপনি যেখানেই যান নমনীয় প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্টুডিও এনকে ওয়ার্কআউটের জন্য তৈরি করা হয়েছে:

• বাড়িতে
• ভ্রমণের সময়
• বাইরে

দিনে মাত্র কয়েক মিনিট আপনার অনুভূতি এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে।

আমাদের অ্যাপ স্টুডিও এনকে: হোম ওয়ার্কআউট দিয়ে আজই আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন।

নতুন কী আছে

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs