150 Dips Workout: Strong Arms
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
৪.০৪ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি কি 150 ডিপ করা অসম্ভব? এই ফিটনেস অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন!
★ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - দিনে মাত্র 15 মিনিট
★ দ্রুত ফলাফল - 1 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন
★ অভিযোজিত প্রশিক্ষণ - আপনার অনুভূতি অনুযায়ী
★ আপনার সর্বোচ্চ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান
★ হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম ছাড়া শরীরের ওজন ব্যায়াম
★ সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ - 7 মিনিট ওয়ার্কআউট
★ শক্তিশালী অস্ত্র ব্যায়াম - বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ ব্যায়াম
★ বিশাল বুকে - বাড়িতে শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট
আপনার শারীরিক ক্ষমতা, পেশী এবং অবিশ্বাস্য শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুত হন। বিশাল বুকে এবং শক্তিশালী বাহু পান। 0 থেকে 150 ডিপ পর্যন্ত চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট।
ম্যাসিভ চেস্ট - বডিওয়েট ওয়ার্কআউট
আমরা অস্ত্র এবং বুকের জন্য 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রস্তুত করেছি। শরীরের উপরের অংশের ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম অল্প সময়ের মধ্যে আপনার অস্ত্রের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াবে। এই ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে বিশাল বুক এবং শক্তিশালী বাহু পান।
শক্তিশালী অস্ত্র - অস্ত্র ব্যায়াম
ডিপগুলি অস্ত্রের জন্য নিখুঁত ব্যায়াম। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে বিশাল বুক এবং শক্তিশালী বাহু পান। বাড়িতে ব্যায়াম আপনাকে অস্ত্রের শক্তি, বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস আকার বাড়াতে সাহায্য করবে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ওজন নিয়ে বাড়িতেই করা যেতে পারে।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - শরীরের ওজনের ব্যায়াম
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে, অল্প সময়ের মধ্যে পেশীর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ
এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি কি পেশী লাভ করতে চান, ওজন কমাতে চান, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস লেভেল অ্যাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে যা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।
দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে
সত্যিই কাজ করে workouts খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 1 সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে!
আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট
এই অ্যাপটি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন এবং ব্যায়াম প্রদান করে। আমরা 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা আপনাকে পেশী পেতে, চর্বি কমাতে, আপনার শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং আশ্চর্যজনক দেখতে সাহায্য করবে। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।
কার্যকর প্রেরণা
আমরা আসক্তিমূলক প্রেরণা ব্যবস্থা প্রস্তুত করেছি যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আসক্তিমূলক খেলায় পরিণত করবে।
আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন
প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট লক্ষ্য থাকবে। পরবর্তী স্তরে পেতে এটি অর্জন করুন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গ্রাফে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।
অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করতে সাহায্য করবে।
আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন
আপনার বন্ধুদের লিডারবোর্ডে আমন্ত্রণ জানান। বিশ্বব্যাপী আপনার বন্ধু এবং ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করুন।
বৈশিষ্ট্য:
● চমৎকার এবং সহজ UI
● ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে
● আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
● আসক্তি প্রেরণা সিস্টেম
● সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং
● বন্ধু এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করার জন্য লিডারবোর্ড
● অনুস্মারক আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট মিস না করতে সাহায্য করবে৷
এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!
★ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - দিনে মাত্র 15 মিনিট
★ দ্রুত ফলাফল - 1 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন
★ অভিযোজিত প্রশিক্ষণ - আপনার অনুভূতি অনুযায়ী
★ আপনার সর্বোচ্চ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান
★ হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম ছাড়া শরীরের ওজন ব্যায়াম
★ সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ - 7 মিনিট ওয়ার্কআউট
★ শক্তিশালী অস্ত্র ব্যায়াম - বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ ব্যায়াম
★ বিশাল বুকে - বাড়িতে শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট
আপনার শারীরিক ক্ষমতা, পেশী এবং অবিশ্বাস্য শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুত হন। বিশাল বুকে এবং শক্তিশালী বাহু পান। 0 থেকে 150 ডিপ পর্যন্ত চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট।
ম্যাসিভ চেস্ট - বডিওয়েট ওয়ার্কআউট
আমরা অস্ত্র এবং বুকের জন্য 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রস্তুত করেছি। শরীরের উপরের অংশের ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম অল্প সময়ের মধ্যে আপনার অস্ত্রের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াবে। এই ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে বিশাল বুক এবং শক্তিশালী বাহু পান।
শক্তিশালী অস্ত্র - অস্ত্র ব্যায়াম
ডিপগুলি অস্ত্রের জন্য নিখুঁত ব্যায়াম। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে বিশাল বুক এবং শক্তিশালী বাহু পান। বাড়িতে ব্যায়াম আপনাকে অস্ত্রের শক্তি, বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস আকার বাড়াতে সাহায্য করবে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ওজন নিয়ে বাড়িতেই করা যেতে পারে।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - শরীরের ওজনের ব্যায়াম
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে, অল্প সময়ের মধ্যে পেশীর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ
এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি কি পেশী লাভ করতে চান, ওজন কমাতে চান, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস লেভেল অ্যাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে যা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।
দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে
সত্যিই কাজ করে workouts খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 1 সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে!
আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট
এই অ্যাপটি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন এবং ব্যায়াম প্রদান করে। আমরা 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা আপনাকে পেশী পেতে, চর্বি কমাতে, আপনার শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং আশ্চর্যজনক দেখতে সাহায্য করবে। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।
কার্যকর প্রেরণা
আমরা আসক্তিমূলক প্রেরণা ব্যবস্থা প্রস্তুত করেছি যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আসক্তিমূলক খেলায় পরিণত করবে।
আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন
প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট লক্ষ্য থাকবে। পরবর্তী স্তরে পেতে এটি অর্জন করুন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গ্রাফে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।
অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করতে সাহায্য করবে।
আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন
আপনার বন্ধুদের লিডারবোর্ডে আমন্ত্রণ জানান। বিশ্বব্যাপী আপনার বন্ধু এবং ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করুন।
বৈশিষ্ট্য:
● চমৎকার এবং সহজ UI
● ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে
● আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
● আসক্তি প্রেরণা সিস্টেম
● সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং
● বন্ধু এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করার জন্য লিডারবোর্ড
● অনুস্মারক আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট মিস না করতে সাহায্য করবে৷
এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
৩.৯৮ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
Android 14 support
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Valeriia Trypolska
lockerapps.play@gmail.com
Petra Hryhorenka Avenue, 14
243
Kyiv
місто Київ
Ukraine
02055
undefined
