MOVA: Home Strength Training
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
১০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনার বাড়িতে থাকা সরঞ্জাম ব্যবহার করে একটি স্ট্রেংথ সেশন তৈরি করুন। MOVA একটি অ্যাডজাস্টেবল বেঞ্চ, ডাম্বেল এবং একটি 3D মুভমেন্ট কোচকে একটি ওয়ার্কআউট ফ্লো-তে একত্রিত করে।
আপনার সরঞ্জাম বেছে নিন
বেঞ্চ ও ডাম্বেল, শুধু ডাম্বেল, শুধু বেঞ্চ, অথবা ন্যূনতম সরঞ্জাম দিয়ে অনুশীলন করুন। বিভিন্ন মুভমেন্ট ব্রাউজ করুন এবং আপনার সেটআপের সাথে মানানসই একটি রুটিন তৈরি করুন।
প্রতিটি মুভমেন্ট 3D-তে দেখুন
শুরু করার আগে ব্যায়ামটি প্রিভিউ করুন। অ্যানিমেটেড কোচ মুভমেন্ট এবং বেঞ্চের অবস্থান দেখায়। এমন একটি ডেমোনস্ট্রেশন স্পিড বেছে নিন যা অনুসরণ করতে আপনার সুবিধা হয়। আপনার ফর্ম দেখতে বা স্কোর করতে MOVA কোনো ক্যামেরা ব্যবহার করে না।
একটি সেশন ক্লক অনুসরণ করুন
প্রস্তুতি, রেপিটিশন, ওয়ার্ক এবং রিকভারি একই সেশন টাইমলাইন অনুসরণ করে। যেখানে সম্ভব, ইনস্টল করা অফলাইন ভয়েস সহ স্পোকেন ট্রানজিশন এবং কাউন্টডাউন সাউন্ড ব্যবহার করুন।
রুটিনটিকে আপনার নিজের মতো করে তৈরি করুন
প্রোগ্রাম তৈরি ও সেভ করুন, সেট ও রেপিটিশন অ্যাডজাস্ট করুন এবং যে রুটিনগুলো আপনি পুনরাবৃত্তি করতে চান সেগুলোতে ফিরে যান। একটি অসমাপ্ত সেশন পুনরুদ্ধার করুন এবং ডিভাইসে সম্পন্ন করা প্রশিক্ষণের ইতিহাস সংরক্ষণ করুন।
আপনার প্রশিক্ষণ আপনার সাথেই থাকে
কোনো MOVA অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। মূল প্রশিক্ষণ এবং 3D ডেমোনস্ট্রেশন আপনার ডিভাইসে চলে। আপনার ইচ্ছামত প্রশিক্ষণের ব্যাকআপ এক্সপোর্ট এবং ইম্পোর্ট করুন। এতে কোনো বিজ্ঞাপন ট্র্যাকার নেই।
অ্যাক্সেস
প্রতি ইনস্টলেশনে অ্যাপটিতে ৩০টি নতুন সেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি ঐচ্ছিক এককালীন আজীবন ক্রয়ের মাধ্যমে সীমাহীন নতুন সেশন আনলক করা যায়, যার জন্য কোনো পুনরাবৃত্ত সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই। Google Play এবং RevenueCat ক্রয় যাচাইকরণ এবং পুনরুদ্ধার পরিচালনা করে, যার জন্য একটি সংযোগ প্রয়োজন। বিলিং ইন্টিগ্রেশনের মাধ্যমে প্রশিক্ষণের রেকর্ড আপলোড করা হয় না।
প্রশিক্ষণের আগে ওয়ার্ম আপ করুন, এমন একটি লোড বেছে নিন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রামের সময় ঠিক করুন। ডেমোনস্ট্রেশনগুলো সাধারণ ফিটনেস নির্দেশনা প্রদান করে এবং আপনার ব্যক্তিগত কৌশল মূল্যায়ন করে না।
গোপনীয়তা নীতি: https://stackattack.store/privacy-pages/mova/
আপনার সরঞ্জাম বেছে নিন
বেঞ্চ ও ডাম্বেল, শুধু ডাম্বেল, শুধু বেঞ্চ, অথবা ন্যূনতম সরঞ্জাম দিয়ে অনুশীলন করুন। বিভিন্ন মুভমেন্ট ব্রাউজ করুন এবং আপনার সেটআপের সাথে মানানসই একটি রুটিন তৈরি করুন।
প্রতিটি মুভমেন্ট 3D-তে দেখুন
শুরু করার আগে ব্যায়ামটি প্রিভিউ করুন। অ্যানিমেটেড কোচ মুভমেন্ট এবং বেঞ্চের অবস্থান দেখায়। এমন একটি ডেমোনস্ট্রেশন স্পিড বেছে নিন যা অনুসরণ করতে আপনার সুবিধা হয়। আপনার ফর্ম দেখতে বা স্কোর করতে MOVA কোনো ক্যামেরা ব্যবহার করে না।
একটি সেশন ক্লক অনুসরণ করুন
প্রস্তুতি, রেপিটিশন, ওয়ার্ক এবং রিকভারি একই সেশন টাইমলাইন অনুসরণ করে। যেখানে সম্ভব, ইনস্টল করা অফলাইন ভয়েস সহ স্পোকেন ট্রানজিশন এবং কাউন্টডাউন সাউন্ড ব্যবহার করুন।
রুটিনটিকে আপনার নিজের মতো করে তৈরি করুন
প্রোগ্রাম তৈরি ও সেভ করুন, সেট ও রেপিটিশন অ্যাডজাস্ট করুন এবং যে রুটিনগুলো আপনি পুনরাবৃত্তি করতে চান সেগুলোতে ফিরে যান। একটি অসমাপ্ত সেশন পুনরুদ্ধার করুন এবং ডিভাইসে সম্পন্ন করা প্রশিক্ষণের ইতিহাস সংরক্ষণ করুন।
আপনার প্রশিক্ষণ আপনার সাথেই থাকে
কোনো MOVA অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। মূল প্রশিক্ষণ এবং 3D ডেমোনস্ট্রেশন আপনার ডিভাইসে চলে। আপনার ইচ্ছামত প্রশিক্ষণের ব্যাকআপ এক্সপোর্ট এবং ইম্পোর্ট করুন। এতে কোনো বিজ্ঞাপন ট্র্যাকার নেই।
অ্যাক্সেস
প্রতি ইনস্টলেশনে অ্যাপটিতে ৩০টি নতুন সেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি ঐচ্ছিক এককালীন আজীবন ক্রয়ের মাধ্যমে সীমাহীন নতুন সেশন আনলক করা যায়, যার জন্য কোনো পুনরাবৃত্ত সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই। Google Play এবং RevenueCat ক্রয় যাচাইকরণ এবং পুনরুদ্ধার পরিচালনা করে, যার জন্য একটি সংযোগ প্রয়োজন। বিলিং ইন্টিগ্রেশনের মাধ্যমে প্রশিক্ষণের রেকর্ড আপলোড করা হয় না।
প্রশিক্ষণের আগে ওয়ার্ম আপ করুন, এমন একটি লোড বেছে নিন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রামের সময় ঠিক করুন। ডেমোনস্ট্রেশনগুলো সাধারণ ফিটনেস নির্দেশনা প্রদান করে এবং আপনার ব্যক্তিগত কৌশল মূল্যায়ন করে না।
গোপনীয়তা নীতি: https://stackattack.store/privacy-pages/mova/
থ্রিডি কোচের সাহায্যে ঘরে বসে ব্যায়াম, বেঞ্চ ও ডাম্বেল অনুশীলন এবং স্থানীয় ইতিহাস
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নিডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেআর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Train at home with guided strength sessions, 3D exercise demonstrations and routines for your equipment.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Othmane BLIAL
othmanovich.apps@gmail.com
9 Rdpt François Mitterrand
78190 Trappes
France
