------ āĻ
āĻĢāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¤āĻŽ ------
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻšāĻ˛ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ āĻ
āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻāĻā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨ āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻ°āĻ āĻāĻžāĻ˛āĻāĻžāĻŦā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻĻā§āĻ¯āĻŧ; āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻāĻžāĻŦā§, āĻ
āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ā§ āĻŦāĻž āĻāĻāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻ¸āĻāĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĻāĻŋāĻā§āĻā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ°āĻā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻāĻĢā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ˛ā§āĻ āĻĨā§āĻā§...āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ā§ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻ°ā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻ¨ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻāĻĄ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§āĻĻāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻļā§āĻ°ā§āĻ¤āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°āĻŦā§āĨ¤ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻĻā§āĻ°āĻˇā§āĻāĻŦā§āĻ¯: āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻāĻ¨ āĻā§āĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻ¨ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻšāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻļāĻĻ āĻāĻžāĻ¨āĻ¤ā§ āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻ˛āĻāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯: - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ workouts āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸. - āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workouts āĻā§āĻ āĻāĻ¨. - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ, āĻ¸āĻšāĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖāĻ¯ā§āĻā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§āĨ¤ - āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§āĻ¤ā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻ¸āĻš āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻŖāĻŋāĻā§āĻ¯āĻŋāĻ āĻāĻŋāĻŽā§ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤ - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻā§āĻāĻŋāĻ āĻ˛āĻāĻŋāĻ āĻā§āĻ˛āĨ¤ - āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻā§āĻāĻŋāĻāĨ¤ - āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ
āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻ¨ā§āĻ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻ˛ āĻāĻžāĻāĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻāĻā§ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤ - āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻŦāĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻ
āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ°āĻžāĻĢ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻ¸āĻš āĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻļ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻĒā§āĻ¤āĻŋ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°āĻ āĻ¸ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ
āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§ āĻ¸āĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ Withings āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ - āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻā§āĻāĻ°āĻŖāĨ¤ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻ§āĻžāĻĒ, āĻā§āĻŽ, āĻšā§āĻĻāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨, āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°āĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻŋāĻā§āĨ¤ - āĻĢāĻŋāĻāĻŦāĻŋāĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ°āĻā§ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĻāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻāĻāĻ¨, āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻļāĻ¤āĻžāĻāĻļ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽā§āĻ° āĻšā§āĻĻāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻĻāĻžāĻ¨āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻŽā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ, āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ Fitbit āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻ˛āĻ āĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¯ā§āĻā§āĻ¨ā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋāĨ¤ - āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ˛ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ˛ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŽ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ, āĻāĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨, āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĨā§āĻā§āĨ¤ - āĻāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦāĻž āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ, āĻā§āĻŽ, āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻā§āĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯, āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻāĻā§? āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻā§āĻ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°ā§ āĻā§āĻļāĻŋ āĻšāĻŦā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§ āĻā§āĻ¨, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž