Push Ups Trainer: 0 to 100
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
একটাও পুশ-আপ করতে পারছেন না? চমৎকার। এই অ্যাপটি ঠিক সেখান থেকেই শুরু হয়।
পুশ আপস ট্রেইনার আপনাকে একটি সহজ ল্যাডারের মাধ্যমে একেবারে শূন্য থেকে ১০০টি পুশ-আপ পর্যন্ত নিয়ে যায়: দেওয়ালে পুশ-আপ → ইনক্লাইন → হাঁটু গেড়ে → মেঝেতে সম্পূর্ণ পুশ-আপ। একটি দ্রুত প্লেসমেন্ট টেস্ট আপনার আসল শুরুর অবস্থান খুঁজে বের করে — কোনো লজ্জা বা অনুমানের প্রয়োজন নেই — এবং প্রতিটি সেশন আপনার করা প্রকৃত পারফরম্যান্সের সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।
এটি কীভাবে কাজ করে
• একটি প্রশ্ন, একটি দ্রুত ম্যাক্স টেস্ট: আপনার লেভেল, আপনার প্রথম দিন
• ৫টি ছোট সেট + একটি চূড়ান্ত ম্যাক্স অ্যাটেম্পট — প্রায় ৬ মিনিট
• হ্যাপটিকস সহ রেস্ট টাইমার, প্রয়োজনে +২০ সেকেন্ড
• আজ খুব কঠিন লাগছে? সেশনের মাঝখানে একটি সহজ ভ্যারিয়েশনে চলে যান। এটিও গণনা করা হবে।
• আপনার ম্যাক্সকে ছাড়িয়ে যান এবং পরবর্তী সেশন আরও কঠিন হবে। আপনি কষ্ট করুন, আর আমরা আপনার উন্নতিকে আরও দৃঢ় করব।
নিজেকে আরও শক্তিশালী হতে দেখুন
• আপনার সর্বোচ্চ সংখ্যা, প্রতিটি সেশনের জন্য, একটি চার্টে যা আপনার সাথে সাথে বাড়তে থাকে
• ১০০-এর পথে: ৫, ১০, ২৫, ৫০, ১০০-তে মাইলফলক
• মোট পুশ-আপ ওডোমিটার + একটি স্মার্ট স্ট্রিক (নির্ধারিত বিশ্রামের দিনগুলো এটি কখনও ভাঙে না)
• প্রতিটি স্তরের জন্য অ্যানিমেটেড ফর্ম গাইড
বড় অর্জনগুলো উদযাপন করুন
আপনার প্রথম আসল পুশ-আপ। আপনার প্রথম ৫০টি। গর্ব করার মতো মুহূর্তগুলোর জন্য ফুল-স্ক্রিন উদযাপন এবং শেয়ার কার্ড।
ন্যায্যভাবে ডিজাইন করা
৫০টি পুশ-আপ পর্যন্ত সম্পূর্ণ ওয়াল-টু-ফ্লোর প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত, এবং আপনার ওয়ার্কআউটটি একটি বিজ্ঞাপন-মুক্ত এলাকা। প্রিমিয়াম প্ল্যানটি ১০০-এর সম্পূর্ণ পথ আনলক করে এবং বিজ্ঞাপন সরিয়ে দেয় — ৭-দিনের ট্রায়াল সহ একটি বার্ষিক প্ল্যান, অথবা একবার পেমেন্ট করে এটি আজীবনের জন্য রাখুন।
কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। কোনো ঝামেলা নেই। আপনার ডেটা আপনার ফোনেই থাকবে।
গোপনীয়তা: https://trainrboost.com/pushup-privacy
শর্তাবলী: https://trainrboost.com/pushup-terms
পুশ আপস ট্রেইনার আপনাকে একটি সহজ ল্যাডারের মাধ্যমে একেবারে শূন্য থেকে ১০০টি পুশ-আপ পর্যন্ত নিয়ে যায়: দেওয়ালে পুশ-আপ → ইনক্লাইন → হাঁটু গেড়ে → মেঝেতে সম্পূর্ণ পুশ-আপ। একটি দ্রুত প্লেসমেন্ট টেস্ট আপনার আসল শুরুর অবস্থান খুঁজে বের করে — কোনো লজ্জা বা অনুমানের প্রয়োজন নেই — এবং প্রতিটি সেশন আপনার করা প্রকৃত পারফরম্যান্সের সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়।
এটি কীভাবে কাজ করে
• একটি প্রশ্ন, একটি দ্রুত ম্যাক্স টেস্ট: আপনার লেভেল, আপনার প্রথম দিন
• ৫টি ছোট সেট + একটি চূড়ান্ত ম্যাক্স অ্যাটেম্পট — প্রায় ৬ মিনিট
• হ্যাপটিকস সহ রেস্ট টাইমার, প্রয়োজনে +২০ সেকেন্ড
• আজ খুব কঠিন লাগছে? সেশনের মাঝখানে একটি সহজ ভ্যারিয়েশনে চলে যান। এটিও গণনা করা হবে।
• আপনার ম্যাক্সকে ছাড়িয়ে যান এবং পরবর্তী সেশন আরও কঠিন হবে। আপনি কষ্ট করুন, আর আমরা আপনার উন্নতিকে আরও দৃঢ় করব।
নিজেকে আরও শক্তিশালী হতে দেখুন
• আপনার সর্বোচ্চ সংখ্যা, প্রতিটি সেশনের জন্য, একটি চার্টে যা আপনার সাথে সাথে বাড়তে থাকে
• ১০০-এর পথে: ৫, ১০, ২৫, ৫০, ১০০-তে মাইলফলক
• মোট পুশ-আপ ওডোমিটার + একটি স্মার্ট স্ট্রিক (নির্ধারিত বিশ্রামের দিনগুলো এটি কখনও ভাঙে না)
• প্রতিটি স্তরের জন্য অ্যানিমেটেড ফর্ম গাইড
বড় অর্জনগুলো উদযাপন করুন
আপনার প্রথম আসল পুশ-আপ। আপনার প্রথম ৫০টি। গর্ব করার মতো মুহূর্তগুলোর জন্য ফুল-স্ক্রিন উদযাপন এবং শেয়ার কার্ড।
ন্যায্যভাবে ডিজাইন করা
৫০টি পুশ-আপ পর্যন্ত সম্পূর্ণ ওয়াল-টু-ফ্লোর প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত, এবং আপনার ওয়ার্কআউটটি একটি বিজ্ঞাপন-মুক্ত এলাকা। প্রিমিয়াম প্ল্যানটি ১০০-এর সম্পূর্ণ পথ আনলক করে এবং বিজ্ঞাপন সরিয়ে দেয় — ৭-দিনের ট্রায়াল সহ একটি বার্ষিক প্ল্যান, অথবা একবার পেমেন্ট করে এটি আজীবনের জন্য রাখুন।
কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। কোনো ঝামেলা নেই। আপনার ডেটা আপনার ফোনেই থাকবে।
গোপনীয়তা: https://trainrboost.com/pushup-privacy
শর্তাবলী: https://trainrboost.com/pushup-terms
ওয়াল পুশ-আপ থেকে ১০০ বার পর্যন্ত। অভিযোজিত পরিকল্পনা, দিনে প্রায় ৬ মিনিট।
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Alexandre Jouanne
contact@trainrboost.com
2 Rue Gabrielle le Pan de Ligny
44000 Nantes
France
