5K Run - Couch to 5K Walk/Jog
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.০star
৩.২৬ হাটি রিভিউ
৫ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি একটি 5k চালানোর সাহায্য করার জন্য আপনার মনোবল, সহনশীলতা, এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি 5k চালান অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন! আপনার শরীরের শক্তি ধীরে ধীরে 'ব্যবধান প্রশিক্ষণ' পদ্ধতি সঙ্গে সময় বৃদ্ধি হবে.
আগামী 8 সপ্তাহ ধরে আপনার চলমান অটলভাবে উন্নত করা হবে. আপনি 1 মিনিট জগিং অন্তর মধ্যবর্তী 1.5 মিনিট চলাফেরা শুরু হবে. আপনি সম্পূর্ণ সঞ্চালিত হিসাবে আপনার শরীর জোরদার করা হবে এবং কর্মসূচি ধীরে ধীরে আরো চ্যালেঞ্জিং হয়ে যাবে. আগে আপনি এটা জানেন আপনি আপনার 5k চালনার হবে!
আপনার রান এ আপনার সাথে আপনার ডিভাইস নিন! আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন এবং আপনার হেডফোন চালানো বা পদব্রজে ভ্রমণ উপর পেতে অনুরোধ জানানো হবে. আপনার সমগ্র 5k রান আপনার হেডফোন বা স্পিকার মাধ্যমে পরিচালিত হবে.
অ্যাপ্লিকেশন এ নেত্রপাত যখন আপনার রান আপনাকে দেখাতে হবে:
✔ কতক্ষণ আপনি চলমান হয়েছে
✔ আপনি আপনার চালনার বাকি আছে কত সময়
✔ আপনি আপনার বর্তমান ব্যবধান উপর বাকি আছে কত সময়
বন্ধ এবং আপনার জুতা গিঁট প্রয়োজন? 5k চালান বিরাম! অথবা, প্রেস পিছনে / পরবর্তী বিভিন্ন সময় অন্তর যেতে.
5k চালান বৈশিষ্ট্য:
✔ বাইরে বা ট্রেডমিলে ব্যবহার
যখন আপনার 5k প্রশিক্ষণ ✔ আপনার সঙ্গীত প্লে করুন - কোচ আপনার সঙ্গীত উপর ঐকতান হবে
✔ কোনো সঙ্গীত অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে ব্যবহার করুন
✔ রানিং পরিকল্পনা ওভারভিউ - এগিয়ে চেহারা এবং ভবিষ্যতে রান দেখতে
✔ চালান ব্যবধান নিয়ন্ত্রণগুলি
✔ একটি 5k চালানোর জন্য সহজ উপায়
✔ প্রশিক্ষকদের আপনি বলে চালানোর যখন হেটে, warmup এবং Cooldown
✔ শ্রেষ্ঠ ও সবচেয়ে কার্যকর 5k প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
✔ আপনার হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত অনুমোদন এবং আপনি আপনার প্রথম 5k জাতি জন্য প্রস্তুত পেতে গ্রেট উপায়!
✔ beginners জন্য একটি মহান 5k প্রশিক্ষকের
আগামী 8 সপ্তাহ ধরে আপনার চলমান অটলভাবে উন্নত করা হবে. আপনি 1 মিনিট জগিং অন্তর মধ্যবর্তী 1.5 মিনিট চলাফেরা শুরু হবে. আপনি সম্পূর্ণ সঞ্চালিত হিসাবে আপনার শরীর জোরদার করা হবে এবং কর্মসূচি ধীরে ধীরে আরো চ্যালেঞ্জিং হয়ে যাবে. আগে আপনি এটা জানেন আপনি আপনার 5k চালনার হবে!
আপনার রান এ আপনার সাথে আপনার ডিভাইস নিন! আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন এবং আপনার হেডফোন চালানো বা পদব্রজে ভ্রমণ উপর পেতে অনুরোধ জানানো হবে. আপনার সমগ্র 5k রান আপনার হেডফোন বা স্পিকার মাধ্যমে পরিচালিত হবে.
অ্যাপ্লিকেশন এ নেত্রপাত যখন আপনার রান আপনাকে দেখাতে হবে:
✔ কতক্ষণ আপনি চলমান হয়েছে
✔ আপনি আপনার চালনার বাকি আছে কত সময়
✔ আপনি আপনার বর্তমান ব্যবধান উপর বাকি আছে কত সময়
বন্ধ এবং আপনার জুতা গিঁট প্রয়োজন? 5k চালান বিরাম! অথবা, প্রেস পিছনে / পরবর্তী বিভিন্ন সময় অন্তর যেতে.
5k চালান বৈশিষ্ট্য:
✔ বাইরে বা ট্রেডমিলে ব্যবহার
যখন আপনার 5k প্রশিক্ষণ ✔ আপনার সঙ্গীত প্লে করুন - কোচ আপনার সঙ্গীত উপর ঐকতান হবে
✔ কোনো সঙ্গীত অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে ব্যবহার করুন
✔ রানিং পরিকল্পনা ওভারভিউ - এগিয়ে চেহারা এবং ভবিষ্যতে রান দেখতে
✔ চালান ব্যবধান নিয়ন্ত্রণগুলি
✔ একটি 5k চালানোর জন্য সহজ উপায়
✔ প্রশিক্ষকদের আপনি বলে চালানোর যখন হেটে, warmup এবং Cooldown
✔ শ্রেষ্ঠ ও সবচেয়ে কার্যকর 5k প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
✔ আপনার হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত অনুমোদন এবং আপনি আপনার প্রথম 5k জাতি জন্য প্রস্তুত পেতে গ্রেট উপায়!
✔ beginners জন্য একটি মহান 5k প্রশিক্ষকের
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, ব্যক্তিগত তথ্য এবং অন্য 4টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.০
৩.২৪ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
