Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনার ব্যক্তিগতকৃত গতিশীলতা এবং নমনীয়তা কোচ

আপনার অনন্য লক্ষ্য এবং পছন্দ অনুসারে একটি কাস্টমাইজড গতিশীলতা এবং স্ট্রেচিং প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার আন্দোলনের সম্ভাবনাকে রূপান্তর করুন।

ব্যক্তিগতকৃত গতিশীলতা উন্নয়ন

- আপনার অগ্রাধিকার পেশী গোষ্ঠী এবং আন্দোলনের ধরণগুলিতে ফোকাস করে লক্ষ্যযুক্ত নমনীয়তা প্রোগ্রাম তৈরি করুন
- স্প্লিট, ব্রিজ এবং ডিপ স্কোয়াট সহ উন্নত গতিশীলতার দক্ষতা অর্জন করুন
- উন্নত কার্যকরী আন্দোলনের জন্য শেষ-পরিসীমা শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ বাড়ান
- ক্রসফিট, দৌড়ানো, ভারোত্তোলন, সাঁতার এবং দলগত খেলা সহ ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ক্রীড়া-নির্দিষ্ট গতিশীলতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স অপ্টিমাইজ করুন এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন
- লক্ষ্যযুক্ত গতিশীলতার কাজের মাধ্যমে অঙ্গবিন্যাস সংক্রান্ত সমস্যা এবং শারীরিক অস্বস্তির সমাধান করুন

কাস্টমাইজযোগ্য প্রোগ্রামিং

- আপনার উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির সাথে ওয়ার্কআউটগুলিকে মানিয়ে নিন (ডাম্বেল, কেটলবেল, প্রতিরোধের ব্যান্ড, পুল-আপ বার)
- আপনার সময়সূচী মেলে প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সেশনের সময়কাল নির্ধারণ করুন
- আপনার পছন্দের গতিশীলতা ব্যায়াম এবং আন্দোলনের ধরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা

- আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত অনুশীলনকারী হোক না কেন স্তর-উপযুক্ত অনুশীলনগুলি অ্যাক্সেস করুন৷
- ব্যায়াম মেকানিক্স এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী গ্রুপের ব্যাপক বোঝাপড়া অর্জন করুন
- আপনার গতিশীলতা লক্ষ্য অর্জনের জন্য স্পষ্ট অগ্রগতির পথ অনুসরণ করুন

ইন্টারেক্টিভ ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা

- ইন্টিগ্রেটেড টাইমিং সিস্টেম সহ ভয়েস-নির্দেশিত নির্দেশ থেকে উপকৃত হন
- বিস্তারিত ভিডিও প্রদর্শন এবং বিশেষজ্ঞ মন্তব্যের মাধ্যমে সঠিক ফর্ম শিখুন
- আপনার অভিজ্ঞতা এবং পছন্দগুলির সাথে মেলে নির্দেশিকা স্তরগুলি সামঞ্জস্য করুন৷

সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন নিয়ন্ত্রণ

- প্রতিটি সেশনের আগে ওয়ার্কআউটের সময়কাল এবং সরঞ্জাম নির্বাচন পরিবর্তন করুন
- আমাদের ব্যাপক গতিশীলতা ব্যায়াম লাইব্রেরি ব্যবহার করে কাস্টম রুটিন ডিজাইন করুন
- সেট, পুনরাবৃত্তি, এবং বিশ্রামের সময় সহ ব্যায়ামের পরামিতিগুলি সূক্ষ্ম সুর করুন৷

নতুন কী আছে

open testing