Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

এই অ্যাপ সম্পর্কে

পেশী তৈরি বা দ্রুত ওজন কমানোর সেরা উপায়।


ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অথবা আপনার নিজস্ব নির্মাণ

যে কোন ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি সেরা ওয়ার্কআউট রুটিন এবং পরিকল্পনা

কোন অসুবিধা স্তরের জন্য


একটি শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর বিশ্ব তৈরি করতে সাহায্য করা

কমিউনিটিতে যোগ দিতে ইনস্টাগ্রাম @flex.ai-তে আমাদের অনুসরণ করুন!


বিনামূল্যে:

• বেসিক ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

• আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম এবং ফ্রিস্টাইল ওয়ার্কআউট তৈরি বা কাস্টমাইজ করুন

• প্রতিটি সেশনে আপনার কর্মক্ষমতা লগ এবং উন্নত করার জন্য ওয়ার্কআউট গাইড

• আপনার পরিকল্পনা এবং ওয়ার্কআউট অন্য লোকেদের সাথে শেয়ার করুন

• আপনার অগ্রগতি দেখুন এবং ধারাবাহিক থাকুন: ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার, ব্যায়ামের পরিসংখ্যান, স্ট্রিক, বডিওয়েট ট্র্যাকার, ক্যালোরি ট্র্যাকার, স্টেপ ট্র্যাকার, ওয়ার্কআউট বিজ্ঞপ্তি

• স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি (শীঘ্রই আসছে): ফ্লেক্স স্বয়ংক্রিয়ভাবে অতীতের কর্মক্ষমতার উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রামে আপনার অনুশীলনের অসুবিধা বাড়ায় বা হ্রাস করে


ফ্লেক্স প্রিমিয়াম:

• অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপে লগ ইন করা

• প্রিমিয়াম প্রোগ্রাম আনলক করুন

• প্রিমিয়াম ফ্রিস্টাইল ওয়ার্কআউট আনলক করুন

• প্রিমিয়াম ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা: মিউজিক ইন্টিগ্রেশন, প্লেট ক্যালকুলেটর, ইত্যাদি।

• উন্নত সম্পাদনা/বিল্ডিং টুল


ফ্লেক্স হল একটি বিনামূল্যের, সহজ এবং আকর্ষক অ্যাপ যা পরিকল্পনা এবং ট্র্যাকিং করে যাতে আপনি শুধুমাত্র আপনার ওয়ার্কআউটগুলিতে ফোকাস করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন৷ ফ্লেক্স অতীতের কর্মক্ষমতার উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রামে আপনার অনুশীলনের অসুবিধা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে।


আপনার জন্য শত শত ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রামগুলি খুঁজুন এবং ব্যবহার করুন, আপনার লক্ষ্য অনুসারে এবং আপনি জিমে বা বাড়িতে ব্যায়াম করেন কিনা।


ব্যায়াম, প্রোগ্রাম গবেষণা এবং আপনার সমস্ত অগ্রগতি ট্র্যাক রাখা সম্পর্কে ভুলে যান। ফ্লেক্স এটি পরিচালনা করে এবং স্ট্রীক এবং অগ্রগতি চার্টের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কাজ করাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।


ফ্রিস্টাইল ওয়ার্কআউট:

আপনার সময় প্রতিশ্রুতি, শারীরিক লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা বা সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস যাই হোক না কেন, ফ্লেক্সের আপনার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট রয়েছে। সরঞ্জাম, লক্ষ্য, পেশী কাজ করা বা দ্রুত ফ্রিস্টাইল ওয়ার্কআউটের যেকোনো সমন্বয় চয়ন করুন।


ইতিমধ্যে একটি ফিটনেস প্রোগ্রাম আছে যা আপনি ব্যবহার করেন বা আপনার নিজের কাস্টমাইজ করতে চান?

আমাদের প্রোগ্রামগুলির একটি সম্পাদনা করুন বা কাস্টম প্ল্যান নির্মাতার সাথে ফ্লেক্সে আপনার নিজস্ব তৈরি করুন৷


রিয়েল-টাইম ওয়ার্কআউট গাইড:

ফ্লেক্স-এর ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে ধাপে ধাপে আপনার ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে নেতৃত্ব দেবে, আপনাকে বলবে কোন ব্যায়ামগুলি করতে হবে, কীভাবে সেগুলি করতে হবে, সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য কতক্ষণ বিশ্রাম নিতে হবে এবং আপনার পরবর্তী সেট শুরু করার প্রয়োজন হলে আপনাকে অবহিত করবে। আপনার কাছে স্প্রেডশীট ভিউও রয়েছে যেখানে আপনি ফ্লাইতে আপনার ওয়ার্কআউটটি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে পারেন। ব্যায়ামের চারপাশে ঘোরাঘুরি করুন, ব্যায়াম পরিবর্তন করুন, সেট যোগ করুন/সরান। নেটিভ স্পটিফাই এবং অ্যাপল মিউজিক ইন্টিগ্রেশনের জন্য ধন্যবাদ অ্যাপটি ছেড়ে না দিয়ে আপনার সঙ্গীত নিয়ন্ত্রণ করুন।


আপনি যা পরিমাপ করেন না তা আপনি উন্নত করতে পারবেন না। ফ্লেক্সের সাহায্যে আপনি ট্র্যাক করতে পারেন:


আপনি ক্যালেন্ডার বৈশিষ্ট্যের সাথে কতটা ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করছেন

আপনার মোট ক্যালোরি প্রতিদিন বার্ন হয়, ওয়ার্কআউট/পদক্ষেপ/BMR থেকে গণনা করা হয়

সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের ওজন

Apple Health ইন্টিগ্রেশনের মাধ্যমে 10k দৈনিক লক্ষ্য সহ আপনার পদক্ষেপ

ব্যায়ামের পরিসংখ্যান সহ আপনার ব্যায়ামের অগ্রগতি

আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস