Wall Pilates Lazy Girl Workout
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৩.৫star
৫৪টি রিভিউ
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ওয়াল পাইলেটস এবং অলস ওয়ার্কআউটগুলি নতুনদের জন্য উপযুক্ত এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বিছানায় সহজেই করা যেতে পারে। এই বিশেষ হোম ওয়ার্কআউট সঙ্গে ব্যায়াম. অলস ওয়ার্কআউট একটি সিরিজ দেখার মত, কিন্তু এটি করার সময় আপনি সুপার ফিট হয়ে যান। শুয়ে শুয়ে ঘরেই নিখুঁত শরীর পান।
LazyGirl হল প্রথম অলস ওয়ার্কআউট অ্যাপ যেখানে আপনি ব্যায়াম অদলবদল করতে পারবেন। শুধু বাম দিকে সোয়াইপ করুন, এবং আপনি আপনার হোম ওয়ার্কআউট এবং সেটিংস অনুযায়ী অন্যান্য ব্যায়াম দেখতে পাবেন। আপনি ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন, ক্যালোরি বার্ন, কার্যকলাপ এবং অর্জনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন। 400 টিরও বেশি ব্যায়াম থেকে, আপনি বিছানায় আপনার নিজের ওয়াল পাইলেট এবং অলস ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন। আমার ভালোর জন্য আজই আমাদের চ্যালেঞ্জ এবং প্রোগ্রাম শুরু করুন।
আমরা বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ, প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা অফার করি: আপনি আপনার বাট, আপনার অ্যাবস, আপনার পা, আপনার পিঠ, আপনার বাহু, কাঁধ বা আপনার বুকের পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে চান কিনা। 7-28 দিনের মহিলা ফিটনেস চ্যালেঞ্জ রয়েছে - ওয়াল পাইলেটস, বেড ওয়ার্কআউট, কুশন সহ পাইলেট ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি আপনার সমস্যা বা একগুঁয়ে ক্ষেত্রগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে চান (বাট ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট), ওজন হ্রাস বা পেশী তৈরি করতে - ওয়াল পাইলেটস আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত মহিলা ফিটনেস এবং ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সরবরাহ করে যা আপনি যে কোনও সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন - আপনার ব্যক্তিগত সাফল্য এবং একটি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস রুটিন যা আপনাকে স্থায়ীভাবে স্লিম এবং ফিট রাখে। কোনো সময়ের মধ্যে দৃশ্যমান বাস্তব ফলাফলের অভিজ্ঞতা নিন - শুধু ফিট হয়ে উঠুন! এটি হল নতুন মহিলা ফিটনেস: মহিলাদের জন্য 400+ ব্যায়াম!
যাইহোক, বিছানায় ওয়ার্কআউট আপনার এবং আমার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে: আমরা ছোট স্থিতিশীল পেশীগুলিকেও প্রশিক্ষণ দেব। তার মানে আমরা কম পরিশ্রমে একটি বড় প্রশিক্ষণ প্রভাব পাই - তাই আমরা অলস ফিট হয়ে যাই। এটা মহান না? এখন শুরু করুন - আপনার ভাল আমি আপনার জন্য অপেক্ষা করছি.
আপনি বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন:
- সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউট
- 400+ ব্যায়াম আপনি যে কোনো সময় অদলবদল করতে পারেন
- ব্যায়াম এবং বিরতির সময় পরিবর্তন করুন
- আপনার পছন্দের ব্যায়ামগুলির সাথে আপনার নিজস্ব ওয়াল পাইলেট এবং বিছানা ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
- বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য মহিলাদের জন্য ব্যায়াম: বাট ওয়ার্কআউট, পায়ের ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, আপনার পিঠ, আপনার কাঁধ, আপনার বাহু এবং আপনার বুকের জন্য ওয়ার্কআউট
- ফোকাস ওয়ার্কআউটের বিশাল বৈচিত্র্য: ওজন হ্রাস, শক্তি বৃদ্ধি, টোনিং, আপনার ফিটনেস স্তরের বিকাশ, পেশী তৈরি করা, সকালের প্রসারিত
- ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ নিয়ে আমার থেকে ভালো হয়ে উঠুন
- এআই-উত্পন্ন, ব্যাপক প্রোগ্রাম
- ক্যালোরি, কার্যকলাপ এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
- মহিলাদের জন্য ব্যায়াম
- নতুনদের জন্য ওয়ার্কআউট
অলস ওয়ার্কআউটের সুবিধা:
- বাড়িতে বিছানা না রেখে পুরো শরীর ওয়ার্কআউট করুন
- বেড ওয়ার্কআউট এবং ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউট - করা সহজ, তবুও অত্যন্ত কার্যকর
- কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট - যে কোনো সময় আপনার ওয়ার্কআউটে ব্যায়াম অদলবদল করুন
- আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সীমাহীন অ্যাক্সেস পান
- আপনার প্রয়োজন, আপনার ফিটনেস লেভেল এবং আপনার লক্ষ্য অনুসারে তৈরি করা ওয়ার্কআউটগুলিতে ফোকাস করুন: ফ্ল্যাট বেলি (এবিএস ওয়ার্কআউট), প্রশিক্ষিত বাট (বাট ওয়ার্কআউট), টোনড বাহু, পাতলা পা (লেগ ওয়ার্কআউট), সম্পূর্ণ প্রশিক্ষিত শরীর, সকালের প্রসারিত
- পেশাদার ফিটনেস টিপস
- সুস্থভাবে বাঁচুন
- BMI কমায়
- টেকসই সাফল্য
- স্থায়ীভাবে স্লিম থাকুন
- দৈনন্দিন জীবনের জন্য সহজ ফিটনেস নিদর্শন শিখুন
আমরা আপনাকে দুটি ওয়াল Pilates বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট দেব যাতে আপনি বিনামূল্যে ওয়াল Pilates চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি LazyGirl অ্যাপের মধ্যে সাবস্ক্রিপশন সহ সমস্ত ফাংশনে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পাবেন। আমরা বিভিন্ন সদস্যতা অফার করি যাতে আপনি সঠিকটি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট থেকে যেকোনো সময় আপনার সদস্যতা বাতিল করতে পারেন।
অলস গার্ল ওয়ার্কআউটের ওয়াল পাইলেটস ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
LazyGirl হল প্রথম অলস ওয়ার্কআউট অ্যাপ যেখানে আপনি ব্যায়াম অদলবদল করতে পারবেন। শুধু বাম দিকে সোয়াইপ করুন, এবং আপনি আপনার হোম ওয়ার্কআউট এবং সেটিংস অনুযায়ী অন্যান্য ব্যায়াম দেখতে পাবেন। আপনি ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন, ক্যালোরি বার্ন, কার্যকলাপ এবং অর্জনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন। 400 টিরও বেশি ব্যায়াম থেকে, আপনি বিছানায় আপনার নিজের ওয়াল পাইলেট এবং অলস ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন। আমার ভালোর জন্য আজই আমাদের চ্যালেঞ্জ এবং প্রোগ্রাম শুরু করুন।
আমরা বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ, প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা অফার করি: আপনি আপনার বাট, আপনার অ্যাবস, আপনার পা, আপনার পিঠ, আপনার বাহু, কাঁধ বা আপনার বুকের পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে চান কিনা। 7-28 দিনের মহিলা ফিটনেস চ্যালেঞ্জ রয়েছে - ওয়াল পাইলেটস, বেড ওয়ার্কআউট, কুশন সহ পাইলেট ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি আপনার সমস্যা বা একগুঁয়ে ক্ষেত্রগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে চান (বাট ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট), ওজন হ্রাস বা পেশী তৈরি করতে - ওয়াল পাইলেটস আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত মহিলা ফিটনেস এবং ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সরবরাহ করে যা আপনি যে কোনও সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন - আপনার ব্যক্তিগত সাফল্য এবং একটি প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস রুটিন যা আপনাকে স্থায়ীভাবে স্লিম এবং ফিট রাখে। কোনো সময়ের মধ্যে দৃশ্যমান বাস্তব ফলাফলের অভিজ্ঞতা নিন - শুধু ফিট হয়ে উঠুন! এটি হল নতুন মহিলা ফিটনেস: মহিলাদের জন্য 400+ ব্যায়াম!
যাইহোক, বিছানায় ওয়ার্কআউট আপনার এবং আমার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে: আমরা ছোট স্থিতিশীল পেশীগুলিকেও প্রশিক্ষণ দেব। তার মানে আমরা কম পরিশ্রমে একটি বড় প্রশিক্ষণ প্রভাব পাই - তাই আমরা অলস ফিট হয়ে যাই। এটা মহান না? এখন শুরু করুন - আপনার ভাল আমি আপনার জন্য অপেক্ষা করছি.
আপনি বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন:
- সরঞ্জাম ছাড়াই হোম ওয়ার্কআউট
- 400+ ব্যায়াম আপনি যে কোনো সময় অদলবদল করতে পারেন
- ব্যায়াম এবং বিরতির সময় পরিবর্তন করুন
- আপনার পছন্দের ব্যায়ামগুলির সাথে আপনার নিজস্ব ওয়াল পাইলেট এবং বিছানা ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
- বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য মহিলাদের জন্য ব্যায়াম: বাট ওয়ার্কআউট, পায়ের ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, আপনার পিঠ, আপনার কাঁধ, আপনার বাহু এবং আপনার বুকের জন্য ওয়ার্কআউট
- ফোকাস ওয়ার্কআউটের বিশাল বৈচিত্র্য: ওজন হ্রাস, শক্তি বৃদ্ধি, টোনিং, আপনার ফিটনেস স্তরের বিকাশ, পেশী তৈরি করা, সকালের প্রসারিত
- ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ নিয়ে আমার থেকে ভালো হয়ে উঠুন
- এআই-উত্পন্ন, ব্যাপক প্রোগ্রাম
- ক্যালোরি, কার্যকলাপ এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
- মহিলাদের জন্য ব্যায়াম
- নতুনদের জন্য ওয়ার্কআউট
অলস ওয়ার্কআউটের সুবিধা:
- বাড়িতে বিছানা না রেখে পুরো শরীর ওয়ার্কআউট করুন
- বেড ওয়ার্কআউট এবং ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউট - করা সহজ, তবুও অত্যন্ত কার্যকর
- কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট - যে কোনো সময় আপনার ওয়ার্কআউটে ব্যায়াম অদলবদল করুন
- আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সীমাহীন অ্যাক্সেস পান
- আপনার প্রয়োজন, আপনার ফিটনেস লেভেল এবং আপনার লক্ষ্য অনুসারে তৈরি করা ওয়ার্কআউটগুলিতে ফোকাস করুন: ফ্ল্যাট বেলি (এবিএস ওয়ার্কআউট), প্রশিক্ষিত বাট (বাট ওয়ার্কআউট), টোনড বাহু, পাতলা পা (লেগ ওয়ার্কআউট), সম্পূর্ণ প্রশিক্ষিত শরীর, সকালের প্রসারিত
- পেশাদার ফিটনেস টিপস
- সুস্থভাবে বাঁচুন
- BMI কমায়
- টেকসই সাফল্য
- স্থায়ীভাবে স্লিম থাকুন
- দৈনন্দিন জীবনের জন্য সহজ ফিটনেস নিদর্শন শিখুন
আমরা আপনাকে দুটি ওয়াল Pilates বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট দেব যাতে আপনি বিনামূল্যে ওয়াল Pilates চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি LazyGirl অ্যাপের মধ্যে সাবস্ক্রিপশন সহ সমস্ত ফাংশনে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পাবেন। আমরা বিভিন্ন সদস্যতা অফার করি যাতে আপনি সঠিকটি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট থেকে যেকোনো সময় আপনার সদস্যতা বাতিল করতে পারেন।
অলস গার্ল ওয়ার্কআউটের ওয়াল পাইলেটস ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৩.৫
৫০টি রিভিউ
নতুন কী?
Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.
