Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট লগ একটি খুব সহজ ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার। এই ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার অ্যাপটির লক্ষ্য হল আপনি যতক্ষণ সম্ভব স্ক্রিন ট্যাপের সাহায্যে ফোনের দিকে না তাকিয়ে ব্যায়াম এবং আপনার প্রশিক্ষণের ফলাফল লগ ইন করার অনুমতি দেন। উভয় প্রারম্ভিক এবং অভিজ্ঞ উত্তোলক (বডি বিল্ডিং, পাওয়ার লিফটিং বা ফিটনেস) এই ওয়ার্কআউট লগের সরলতা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে উপকৃত হবে

★ কাস্টম workout নির্মাতা

ইতিমধ্যে আপনার অনুসরণ করা একটি প্রোগ্রাম আছে? দারুণ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল ব্যায়াম করা, ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করা - এবং আপনি যেতে প্রস্তুত। বডি বিল্ডিং বা পাওয়ারলিফটিং -এ নতুন? এই অ্যাপটি আপনার জন্যও। আপনার পছন্দ মতো একটি প্রোগ্রাম খুঁজুন - এবং এটি অ্যাপে অনুলিপি করুন, অথবা আমাদের নমুনা রুটিন ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার পছন্দ এবং ক্ষমতা অনুযায়ী পরিবর্তন করুন।

- অবাধে ওয়ার্কআউট ব্যায়াম চয়ন করুন। আপনার ব্যায়ামের একটি দীর্ঘ তালিকা মোকাবেলা করার দরকার নেই যা আপনি কখনই আপনার প্রশিক্ষণে ব্যবহার করেন না। আপনি যে ব্যায়ামগুলি পছন্দ করেন সেগুলি যুক্ত করুন এবং সেগুলি এমনভাবে নাম দিন যা আপনার কাছে স্পষ্ট;
- দ্রুত শুরু করার জন্য জনপ্রিয় ব্যায়াম আমদানি করুন (পাশাপাশি একটি নমুনা রুটিন);
- পূর্বনির্ধারিত ব্যায়াম নির্বাচনের সাথে প্রশিক্ষণ রুটিন সংরক্ষণ করুন;
- গতিশীল প্রশিক্ষণ রুটিন ব্যবহার করুন, যেখানে আপনি যেতে যেতে ব্যায়াম নির্বাচন করতে পারেন।

★ মন্তব্য, ইতিহাস এবং বিস্তারিত workout তথ্য

শেষ সেটটি খুব কঠিন ছিল কিনা দেখতে চান? আশ্চর্য এই সময়কালে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি কেমন ছিল? আমাদের বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট লগ অ্যাপটি আপনাকে আচ্ছাদিত করেছে।

- ওয়ার্কআউট সেটের জন্য মন্তব্য এবং নোট লগ করুন;
- এক টোকা দিয়ে একটি সেটের লগ অসুবিধা;
- আপনি সর্বদা সেট, রিপস, ওজন, মন্তব্য এবং বিশ্রামের ইতিহাস দেখতে পান (পূর্ববর্তী ইতিহাস দেখার জন্য আপনার প্রশিক্ষণ ব্যাহত করার প্রয়োজন নেই);
- আপনি একটি ক্যালেন্ডার এবং পরিসংখ্যান দিয়ে বিস্তারিত ওয়ার্কআউট ইতিহাস পরীক্ষা করতে পারেন;
- সর্বোচ্চ 1 জন প্রতিনিধি গ্রাফ সহ অগ্রগতি ট্র্যাকিং উপভোগ করুন;
- ভুলভাবে লগ করা ওয়ার্কআউট সেটগুলি সহজেই মুছুন;

★ সেটিংস কাস্টমাইজেশন

প্রত্যেকেই আলাদা এবং বিশ্রামের জন্য আলাদা সময়, বিভিন্ন সংকেত, বিভিন্ন তথ্যের প্রয়োজন। আপনার জন্য কোনটি ভাল কাজ করে তা চয়ন করুন।

- কম্পন এবং একটি soundচ্ছিক শব্দ বিজ্ঞপ্তি সহ বিশ্রাম টাইমার ব্যবহার করুন, যা আপনি হেডফোন দিয়ে প্রশিক্ষণ দিলে অত্যন্ত উপকারী;
- স্মার্ট স্বয়ংক্রিয় বিশ্রাম ব্যবধান নির্বাচন দেখুন;
- শুধুমাত্র প্রতিটি ওয়ার্কআউট থেকে সেরা ফলাফল দেখানোর বিকল্প;
- শুধুমাত্র একই রুটিন থেকে ফলাফল দেখানোর বিকল্প;
- 1RM পরিবর্তনের সূত্র;

★ প্রশিক্ষণ ফলাফল পর্যালোচনা

অতিরিক্ত বিশ্লেষণের জন্য আপনার ব্যায়ামের ফলাফলগুলি রপ্তানি করুন, আপনার অর্জনগুলি বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করুন - বিনয়ী হবেন না। আপনি ভাল করছেন!

- এসডি কার্ডে একটি CSV ফাইলে সমস্ত ওয়ার্কআউট ইতিহাস রপ্তানি করুন; CSV ফাইলগুলি বেশিরভাগ স্প্রেডশীট সম্পাদকদের সাথে খোলা এবং প্রক্রিয়া করা যেতে পারে;
- প্রশিক্ষণের পরে প্রদর্শিত আপনার অর্জনের সারাংশ পরীক্ষা করুন (নতুন রেকর্ড সহ, - মোট ওজন সরানো হয়েছে , প্রশিক্ষণের সময়, তীব্রতা);
- সারাংশ স্ক্রিন শেয়ার করুন (ফেসবুক, ইমেইল, এসএমএস বা অন্য কোন শেয়ারিং প্রদানকারী যা আপনার ফোনে ইনস্টল করা আছে)

Training প্রশিক্ষণের সময় আপনার সময় সাশ্রয় করা

আমরা সবাই বাধা পেতে ঘৃণা করি। আরও বেশি - ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামে ছোট ছোট এডিট করা বন্ধ করে দিয়ে। এটা আর করার দরকার নেই! বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট লগ দিয়ে আপনার ফোনের স্ক্রিন সর্বদা সক্রিয় থাকে এবং কঠোর প্রশিক্ষণের সময় ব্যায়াম রুটিনে সম্পাদনা করা সহজ হয়:

- অসম্পূর্ণ workouts পুনরায় শুরু;
- ব্যাক/ফরওয়ার্ড নেভিগেশন ব্যবহার করে সুপারসেটগুলি সম্পাদন করুন বা আরো সুবিধাজনকভাবে PRO সংস্করণ সুপারসেট বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে;
- পরবর্তী সেটের জন্য ওজনের স্মার্ট প্রি-এন্টারিং ব্যবহার করুন;
- প্রশিক্ষণের সময় ব্যায়াম যোগ/অপসারণ/পুনর্বিন্যাস করুন

Data আপনার ডেটা নিরাপদ

সমস্ত ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ লগ ইতিহাসের ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার। আপনি যে কোনো সময় সমস্ত সংরক্ষিত তথ্য অন্য ডিভাইসে স্থানান্তর করতে পারেন।


নতুন ওয়ার্কআউট লগ ফিচার এবং ভার্সন রিলিজ সম্পর্কে খবরের জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের সাইট http://www.bbworkoutlog.com দেখুন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি http://icomoon.io/ (CC 3.0 লাইসেন্স) থেকে বিনামূল্যে আইকন ব্যবহার করে