Un entrenador professional, autònom i personal per a la salut / fitness a la butxaca. Aprendràs exactament com entrenar, menjar i construir hàbits de tota la vida per obtenir una bona forma física i salut. Utilitzant IA format per més d’un milió d’hores d’entrenament a la vida real. Aquesta aplicació us dissenya i us guia a través d’entrenaments personalitzats que s’adapten a:
* Objectiu de forma física
* Horari
* Equip disponible
* Nivell d’experiència
* Estrès de vida
Tant se val si teniu un gimnàs complet, equipament bàsic per a la llar, o fins i tot només el vostre propi pes corporal. Rebràs un pla d’entrenament segur i basat en la ciència, personalitzat per a tu. Els plans d’entrenament inclouen
* Escalfament / Prevenció de lesions
* Entrenament de força
* Entrenament cardiovascular
* Guia nutricional
* Guia d’hàbits d’estil de vida
El vostre progrés es fa un seguiment durant 4 setmanes i, a continuació, el vostre pla es modifica i s’ajusta per tal de continuar progressant sense parar.
Data d'actualització:
9 de jul. 2024