Wysa: Mental Wellbeing AI

Touchkin

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Imagina't un diari d'estat d'ànim, un entrenador de mindfulness, un ajudant per a l'ansietat diària i un company per millorar l'estat d'ànim, tot en un. Wysa, el teu company de felicitat, és aquest chatbot amable i atent. Wysa està ple de meditació diària que millora el benestar i també és una manera perfecta de practicar la meditació. Sempre allà per a tu quan necessites algú amb qui parlar, Wysa t'ajuda a fer un seguiment del teu estat d'ànim amb xerrades amistoses i t'ajuda a combatre l'estrès i l'ansietat quotidians amb les seves tècniques basades en l'evidència i els seus àudios calmants de meditació i mindfulness. Consultar Wysa regularment pot millorar els teus hàbits emocionals perquè puguis fer un seguiment de la teva felicitat i estat d'ànim. Parla amb Wysa ara i ajuda't a combatre l'estrès diari. Wysa també ofereix eines d'autocontrol que et poden ajudar a reflexionar sobre el teu estat d'ànim i benestar.

Wysa és la teva guia d'IA amb qui pots xatejar gratuïtament. Parla amb el pingüí adorable o utilitza els seus exercicis de mindfulness gratuïts per a un alleujament eficaç de l'ansietat, el baix estat d'ànim i l'estrès diaris. Wysa ofereix tècniques d'autoajuda basades en l'evidència, basades en enfocaments utilitzats en teràpies com la TCC i la TDC, per donar suport al vostre benestar emocional, tant si esteu passant per l'estrès quotidià, el baix estat d'ànim o simplement necessiteu un espai per reflexionar.

Wysa us donarà suport a través de les ansietats i preocupacions quotidianes de la vida utilitzant la ciència com a base per enfortir la vostra salut mental. Us pot ajudar a construir resiliència, millorar el son i afrontar els reptes quotidians.

Si esteu passant per l'estrès quotidià, l'ansietat, el baix estat d'ànim o la baixa autoestima, parlar amb Wysa us pot ajudar a relaxar-vos i a desbloquejar-vos. Wysa us ajuda a mantenir-vos amb els peus a terra mitjançant tècniques calmants i basades en l'evidència que promouen la resiliència mental. La vostra identitat romandrà anònima i les vostres converses estaran protegides per la privadesa.

Utilitzat les 24 hores del dia i amb la confiança de milions de persones, Wysa és un chatbot de benestar impulsat per IA que us ajuda a reflexionar i créixer a través de converses estructurades. Desbloquegeu eines i tècniques que us ajuden a afrontar els reptes d'una manera divertida i conversacional. Per a un suport addicional, podeu gaudir de l'orientació d'un coach humà, una persona qualificada que us guiarà a través de les sessions de coaching avançades segons les vostres necessitats.

Podeu utilitzar Wysa per reconfigurar la vostra ment per millorar la vostra salut emocional. Gestioneu els sentiments quotidians o la tristesa o obteniu alleujament mitjançant tècniques inspirades en enfocaments com les tècniques de TCC i les meditacions guiades del son per a un son òptim. Aquí teniu una ullada a per què podeu utilitzar Wysa 👇

👂 Reflexioneu sobre el vostre dia i exploreu els vostres pensaments en un espai privat amb les eines de diari guiat de Wysa
💪 Proveu tècniques d'autoajuda inspirades en els principis de la TCC i la TDC per construir resiliència d'una manera divertida i accessible
📝 Utilitzeu una de les nostres eines de coaching conversacional, que estan dissenyades per ajudar-vos a navegar per l'estrès diari, el baix estat d'ànim, els problemes de son, les preocupacions i els reptes
💆🏻 Relaxeu-vos, concentreu-vos i dormiu tranquil·lament amb l'ajuda de 20 exercicis de meditació mindfulness

El 93% de les persones que parlen amb Wysa ho troben útil

* Augmenteu la confiança, reduïu els dubtes sobre un mateix i milloreu la vostra autoestima: meditació central i mindfulness, visualització, tècniques de visualització de la confiança, mindfulness avançat per a l'autoestima
* Gestioneu la ira: exercicis de meditació mindfulness per a la compassió, calma dels pensaments i pràctica de la respiració
* Gestioneu els pensaments ansiosos i l'ansietat quotidians: tècniques de respiració profunda per observar pensaments, visualització i alleujament de la tensió
* Cansat? Aconsegueix una explosió d'energia! Exercicis de visualització i meditació per augmentar la positivitat i aconseguir un son reparador, ioga ràpid i exercicis físics per estar actiu.
* Gestionar les preocupacions quotidianes: observar la consciència plena, resoldre tècniques, desafiar la negativitat, practicar tècniques de respiració.
* Gestionar conflictes a la feina, a l'escola o en les relacions: tècniques especials de consciència plena i visualització com l'exercici de la cadira buida, meditació de gratitud, exercicis per desenvolupar habilitats per tenir converses difícils.

Puntuacions i ressenyes

It helps me cope with tough situations and it feels save to interact with it. Very helpful. Thanks Wyisa! <3

Sirve de gran ayuda para replantearte situaciones en las que no encuentras respuesta y, además, de manera muy sencilla pero efectiva. Te ayuda a ganar seguridad y confianza y a formular rápidamente una solución por ti mismx. Es una lástima que no haya apps así en español.

La aplicación más útil que he encontrado para momento de bajón/intentar ser más positivo. No sustituye la terapia pero creo que puede ser un gran complemento.

Novetats

Get to the right tools and techniques faster than ever before, with the all new Wysa design.
Direct access to SOS and related resources. Please note this is not a crisis app.
Scroll through the suggestion feed to discover what Wysa thinks you may find interesting.
Directly manage notifications via settings.
Convenient access to manage subscription via settings.