Mentat Ai - Your Mental Health

Filin Solutions Fze

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Mentat Ai és una aplicació de salut mental i autocura dissenyada per ajudar-te a gestionar l'ansietat, reduir l'estrès, millorar l'estat d'ànim i desenvolupar la resiliència emocional a llarg termini. Amb suport guiat per IA, eines d'estil TCC, seguiment de l'estat d'ànim, exercicis d'arrelament i pràctiques de mindfulness, Mentat Ai proporciona tècniques pràctiques que pots utilitzar en qualsevol moment per sentir-te més tranquil i equilibrat.

Creada per a l'estrès de la vida real, els pensaments accelerats i la sobrecàrrega emocional, l'aplicació combina eines de salut mental basades en l'evidència amb orientació personalitzada per ajudar-te a comprendre les teves emocions i enfortir les teves rutines de benestar.

Per què Mentat Ai destaca

• Suport d'IA sempre disponible per a l'estrès, l'ansietat i el baix estat d'ànim
• Seguiment de l'estat d'ànim i informació sobre salut mental per trobar patrons emocionals
• Eines basades en la TCC per reformular pensaments negatius
• Exercicis de mindfulness i respiració per a la calma diària
• Tècniques d'arrelament per al pànic, la tensió i la sobrecàrrega
• Un espai de suport per a l'autoreflexió i el creixement emocional
• Dissenyat per a la gestió de l'estrès a llarg termini i el benestar mental

Funcions principals

Suport d'IA per a l'alleujament de l'ansietat i la gestió de l'estrès
Rebeu una guia tranquil·la i estructurada per a l'ansietat, l'estrès, la tensió emocional i els moments difícils. Mentat Ai s'adapta a les vostres respostes i us ajuda a recuperar la claredat.

Seguiment de l'estat d'ànim i informació sobre salut mental
Feu un seguiment del vostre estat d'ànim, hàbits i desencadenants. Enteneu com els esdeveniments diaris afecten el vostre estat emocional i apreneu què us ajuda a mantenir l'equilibri.

Eines d'estil TCC per a un millor pensament
Utilitzeu tècniques pràctiques inspirades en la TCC per desafiar pensaments poc útils, reduir la reactivitat i construir patrons mentals més saludables.

Pràctiques de consciència plena i respiració
Seguiu exercicis de respiració senzills, rutines d'arrelament i sessions breus de consciència plena que ajuden a reduir l'estrès i a recuperar la calma mental.

Eines d'afrontament per a sobrecarregar-se
Utilitzeu estratègies d'afrontament d'acció ràpida (tècniques d'arrelament, exercicis de respiració i indicacions de claredat) per ajudar-vos a estabilitzar les vostres emocions ràpidament.

Alleujament d'emergència
Quan l'estrès o l'ansietat s'intensifiquen, utilitzeu el suport d'accés ràpid per tranquil·litzar la vostra ment i recuperar el control.

Diari privat per a la reflexió
Escriu lliurement en un espai segur per processar el teu dia, reflexionar sobre les teves emocions i fer un seguiment del teu progrés.

Avís important
Mentat Ai és una aplicació de benestar mental i autocura. No substitueix l'atenció mèdica. Si esteu en crisi, poseu-vos en contacte amb un professional amb llicència o amb els serveis d'emergència.

Més informació sobre les nostres polítiques:
Acord de llicència d'usuari final: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula
Política de privadesa: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

Informació de la subscripció
Algunes funcions, com ara l'assistència per xat d'IA i les eines ampliades, estan disponibles amb una subscripció. Podeu utilitzar funcions gratuïtes sense subscriure-us.

Comenceu a millorar la vostra gestió de l'estrès, l'equilibri emocional i el benestar mental diari amb Mentat Ai.

Novetats

Added new tooltips to help you understand features more easily and navigate the app with greater clarity.