Random Workout Generator
Conté anuncis
3,7star
47 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
L'entrenament creuat és una gran manera de mantenir-se en forma i millorar la forma física funcional. Utilitza el generador aleatori d'entrenament per construir exercicis d'entrenament ben balancejades, creu que empren peses, cardio i peses.
Estat fent el mateix entrenament de la cama durant 6 mesos? Necessita ajuda per planificar els seus entrenaments i no tenen el seu propi entrenador personal? Pujar el seu propi pes, pesos russes o pla d'entrenament cardiovascular amb l'aplicació Generador d'entrenament a l'atzar!
COM FUNCIONA:
- triar el tipus d'entrenament: Envia l'aplicació si desitja un cardio, aixecament de peses o entrenament de peses russes. Alternativament, feu clic a "Em sorprèn" per a una elecció a l'atzar entre els tres.
- seleccionar el seu equip: Digues a l'aplicació quin tipus d'equip que té disponible per al seu entrenament (barres, manuelles, barres de la immersió, la barbeta cap amunt la barra, la cama màquina de la premsa, etc.)
- TEMPS: Digues a l'aplicació de la quantitat de temps que té per al seu entrenament.
- SELECT part del cos: Per entrenaments d'aixecament de peses, seleccioneu entre part superior del cos, part inferior del cos i entrenaments de cos complet.
- seleccionar conjunts per entrenament: Per entrenaments d'aixecament de peses, establir el nombre de conjunts per a ser completat de cada exercici.
- START: El generador aleatori d'entrenament li construirà una formació personalitzada i equilibrada de pes, peses russes o rutina de cardio en qüestió de segons.
CARACTERÍSTIQUES:
- SAVE ENTRENAMENTS: Nom i guardar cada sessió d'exercicis a l'atzar es completa (entrenament del braç, entrenament de la cama, el rem, girya, cardio pla de etc.) de manera que es pot repetir més endavant,
- ENTRENAMENT TRACKER / LOG: registrar el pes utilitzat, els representants d'assolir, i fins i tot l'estimació de les calories cremades per cada sèrie de cada exercici en cada entrenament
- 100 exercicis, PES: incloent tots els elements bàsics com press de banca, press de banca amb manuelles, flexió de cames, press militar, curl amb barra i molt més.
- 69 de braços i part superior del cos Exercicis: 10 exercicis de bíceps, tríceps Exercicis 11, 13 moviments de pressió (com el press de banca), 26 d'espatlla i Exercicis Trapezi, 9 Exercicis per a l'esquena
- 12 exercicis de cames per al quàdriceps e els tendons
- 16 exercicis bàsics que s'inclouen Torsió Abdominal Crunch i Aixecar els genolls altern
- 11 Kettlebell Excersises: incloent canvis de Kettlebell, molins de vent, turc Get-ups i molt més!
- 9 OPCIONS DE CARDIO: obtenir el seu entrenament cardiovascular de córrer, ciclisme, rem i més
- ENTRENAMENTS equilibrada: el nostre algoritme de generació aleatòria d'entrenament s'assegura que els exercicis estan equilibrats amb una distribució uniforme en els principals moviments funcionals superior i inferior del cos perquè pugui obtenir el màxim profit dels seus entrenaments d'entrenament creuat
- editar els teus entrenaments SOBRE LA MARXA: Eliminar i afegir exercicis a mesura que avança.
- Creu seus propis exercicis: especificar el nom, tipus (peses, cardio, peses russes), part del cos dirigit (pit, braços, ABS, etc.) i l'equip necessari.
PER QUÈ?
La consistència és la clau per fer un progrés continu en l'aptitud. Ja sigui que el seu objectiu és perdre pes o guanyar múscul, posant en un bon treball al gimnàs de manera regular és fonamental per al seu èxit. És per això que aquesta aplicació li permet realitzar un seguiment del pes aixecat i repeticions aconseguides per cada sèrie de cada exercici i per què és fàcil perquè vostè pugui tornar a qualsevol de les sessions d'entrenament que ha completat i els feixos de nou. Però siguem sincers, la majoria de nosaltres no es pot permetre un entrenador personal i que tots aconsegueixen en una rutina de fitness de tant en tant. Seguir cegament una rutina d'exercicis que va trobar en una revista durant mesos pot conduir a burn-out, altiplans en curs, o pitjor encara, els desequilibris musculars i lesions per ús excessiu. El constructor rutina d'entrenament en aquesta aplicació es basa en un simple procés d'exercicis d'equilibri de apposing grups musculars (per exemple bíceps vs tríceps, quàdriceps isquiotibials vs) de manera que coincideixi amb la quantitat de temps que té per a entrenament. D'altra banda, els experts han indicat que la clau per al creixement muscular i de la força continus és confusió muscular (entrenament conegut com creu). Mantenir els músculs endevinant i construir la força bé arrodonit amb una varietat d'exercicis del tren superior i inferior en cada entrenament.
Crear creació de la força i la crema de greix entrenaments d'entrenament creuat amb facilitat!
Estat fent el mateix entrenament de la cama durant 6 mesos? Necessita ajuda per planificar els seus entrenaments i no tenen el seu propi entrenador personal? Pujar el seu propi pes, pesos russes o pla d'entrenament cardiovascular amb l'aplicació Generador d'entrenament a l'atzar!
COM FUNCIONA:
- triar el tipus d'entrenament: Envia l'aplicació si desitja un cardio, aixecament de peses o entrenament de peses russes. Alternativament, feu clic a "Em sorprèn" per a una elecció a l'atzar entre els tres.
- seleccionar el seu equip: Digues a l'aplicació quin tipus d'equip que té disponible per al seu entrenament (barres, manuelles, barres de la immersió, la barbeta cap amunt la barra, la cama màquina de la premsa, etc.)
- TEMPS: Digues a l'aplicació de la quantitat de temps que té per al seu entrenament.
- SELECT part del cos: Per entrenaments d'aixecament de peses, seleccioneu entre part superior del cos, part inferior del cos i entrenaments de cos complet.
- seleccionar conjunts per entrenament: Per entrenaments d'aixecament de peses, establir el nombre de conjunts per a ser completat de cada exercici.
- START: El generador aleatori d'entrenament li construirà una formació personalitzada i equilibrada de pes, peses russes o rutina de cardio en qüestió de segons.
CARACTERÍSTIQUES:
- SAVE ENTRENAMENTS: Nom i guardar cada sessió d'exercicis a l'atzar es completa (entrenament del braç, entrenament de la cama, el rem, girya, cardio pla de etc.) de manera que es pot repetir més endavant,
- ENTRENAMENT TRACKER / LOG: registrar el pes utilitzat, els representants d'assolir, i fins i tot l'estimació de les calories cremades per cada sèrie de cada exercici en cada entrenament
- 100 exercicis, PES: incloent tots els elements bàsics com press de banca, press de banca amb manuelles, flexió de cames, press militar, curl amb barra i molt més.
- 69 de braços i part superior del cos Exercicis: 10 exercicis de bíceps, tríceps Exercicis 11, 13 moviments de pressió (com el press de banca), 26 d'espatlla i Exercicis Trapezi, 9 Exercicis per a l'esquena
- 12 exercicis de cames per al quàdriceps e els tendons
- 16 exercicis bàsics que s'inclouen Torsió Abdominal Crunch i Aixecar els genolls altern
- 11 Kettlebell Excersises: incloent canvis de Kettlebell, molins de vent, turc Get-ups i molt més!
- 9 OPCIONS DE CARDIO: obtenir el seu entrenament cardiovascular de córrer, ciclisme, rem i més
- ENTRENAMENTS equilibrada: el nostre algoritme de generació aleatòria d'entrenament s'assegura que els exercicis estan equilibrats amb una distribució uniforme en els principals moviments funcionals superior i inferior del cos perquè pugui obtenir el màxim profit dels seus entrenaments d'entrenament creuat
- editar els teus entrenaments SOBRE LA MARXA: Eliminar i afegir exercicis a mesura que avança.
- Creu seus propis exercicis: especificar el nom, tipus (peses, cardio, peses russes), part del cos dirigit (pit, braços, ABS, etc.) i l'equip necessari.
PER QUÈ?
La consistència és la clau per fer un progrés continu en l'aptitud. Ja sigui que el seu objectiu és perdre pes o guanyar múscul, posant en un bon treball al gimnàs de manera regular és fonamental per al seu èxit. És per això que aquesta aplicació li permet realitzar un seguiment del pes aixecat i repeticions aconseguides per cada sèrie de cada exercici i per què és fàcil perquè vostè pugui tornar a qualsevol de les sessions d'entrenament que ha completat i els feixos de nou. Però siguem sincers, la majoria de nosaltres no es pot permetre un entrenador personal i que tots aconsegueixen en una rutina de fitness de tant en tant. Seguir cegament una rutina d'exercicis que va trobar en una revista durant mesos pot conduir a burn-out, altiplans en curs, o pitjor encara, els desequilibris musculars i lesions per ús excessiu. El constructor rutina d'entrenament en aquesta aplicació es basa en un simple procés d'exercicis d'equilibri de apposing grups musculars (per exemple bíceps vs tríceps, quàdriceps isquiotibials vs) de manera que coincideixi amb la quantitat de temps que té per a entrenament. D'altra banda, els experts han indicat que la clau per al creixement muscular i de la força continus és confusió muscular (entrenament conegut com creu). Mantenir els músculs endevinant i construir la força bé arrodonit amb una varietat d'exercicis del tren superior i inferior en cada entrenament.
Crear creació de la força i la crema de greix entrenaments d'entrenament creuat amb facilitat!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
3,7
47 ressenyes
Novetats
Minor bug fixes.
