GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器
Compres des de l'aplicació
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Què és el dejuni lleuger?
El dejuni intermitent, també conegut com a dejuni intermitent, és una de les tendències de salut i fitness més populars. El dejuni lleuger no és en cap cas equivalent a una dieta, sinó un patró dietètic que va entre el dejuni i el menjar.
Quin és el principi del dejuni lleuger?
La idea principal és que durant el dejuni intermitent, el cos consumeix el sucre emmagatzemat i després comença a cremar greix. Un petit estudi de mostra va demostrar que després d'adoptar un patró dietètic de dejuni lleuger durant 8 setmanes, el pes mitjà es va reduir en 5,6 kg, la circumferència de la cintura es va reduir en una mitjana de 4,0 cm i la pressió arterial, el colesterol total, les lipoproteïnes de baixa densitat i els triglicèrids. també es van reduir.
El dejuni lleuger és saludable?
El dejuni és més conegut pel seu ús en la pèrdua de pes i la desintoxicació. Les investigacions mostren que el dejuni lleuger canviarà els nivells d'hormones, afavorint així la descomposició del greix del cos i utilitzant-lo com a energia. En dejuni, el cos activa la via metabòlica de l'autofàgia, un procés de desintoxicació, reparació i regeneració que pot reduir eficaçment la inflamació. Combat l'envelliment i aporta beneficis per a algunes malalties, com les malalties del cor.
Sóc apte per al dejuni lleuger?
Adequat segur! Hi ha una varietat de plans de dejuni a l'APP "GoFasting Light Fasting", adequats per a tot tipus de persones. Independentment de si teniu experiència prèvia, l'APP pot analitzar i dibuixar el pla de dejuni de pèrdua de pes més adequat per a vosaltres en funció de la vostra situació real i guiar-vos per completar-lo i complir-lo. En general, si seguiu el pla de dejuni lleuger, podeu veure canvis al vostre cos en una setmana! No cal fer dieta, t'ajuda a "menjar amb la meitat d'esforç".
Què és un pla de dejuni?
El pla de dejuni es refereix al dejuni i al menjar habituals: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etc. El més popular és el pla 16:8, que vol dir que en 24 hores al dia no pots menjar durant 16 hores i pots menjar durant 8 hores si comença a menjar el teu primer àpat a les 12 del migdia, abans de les 8 p.m., pots menjar, i després de les 8, serà l'hora del dejuni, i aquest serà el cicle.
Què puc menjar i beure?
El dejuni no determina quins aliments s'ha de menjar o no. Durant el dejuni, pots beure aigua, cafè i te sense llet i sucre. Beure cafè durant el dejuni pot ajudar a reduir la gana.
Durant el període d'alimentació, no cal que canvieu els vostres hàbits alimentaris i no limiteu els tipus d'aliments i la ingesta, sinó que intenteu mantenir una dieta sana i equilibrada. Sens dubte, podeu menjar xocolata, però com menys calories mengeu, més pes perdreu.
"GoFasting Light Fasting" pot registrar pes diari i estadístiques de dejuni lleuger per ajudar-vos a desenvolupar hàbits saludables i fer-vos més saludable i amb més energia! No cal fer dieta ni rebot.
[Beneficis del dejuni lleuger GoFasting]
* Cremar greix corporal
*Millora la funció corporal i cerebral
*Millora l'estat mental i redueix el risc de patir malalties
[Característiques del dejuni lleuger GoFasting]
* Diversos plans de dejuni, adequats tant per a principiants com per a persones experimentades
*Registra el pes i el seguiment del dejuni per presenciar el procés de canvi del cos
*No cal calcular la ingesta de calories
*Visualització de dades per entendre l'estat del cos en les diferents etapes
* Seguiment en dejuni i notificacions programades per ajudar-vos a complir-lo
El canvi comença aquí. Vine a uneix-te a nosaltres i converteix-te en una millor versió de tu mateix junts!
Consells amables
GoFasting és un hàbit alimentari científic i saludable, però les persones següents haurien de consultar un metge o un professional de la salut abans d'utilitzar-lo:
1. Els que pateixen una malaltia mental o tenen antecedents de malaltia mental o tenen antecedents familiars de malaltia mental, pacients amb neurosi severa, pacients amb depressió severa i pacients amb histèria.
2. Aquells amb cardiopaties greus, els que han estat sotmesos a un trasplantament d'òrgans, els que tenen una malaltia maligna avançada, els que estan extremadament febles i els que estan molt demacrats.
3. Els que són massa grans (més de 70 anys) i els que són massa joves (en el període màxim de creixement i desenvolupament físic)
4. Pacients amb malaltia úlcera severa en l'aparell digestiu i hemorràgia interna freqüent.
5. Les persones de ment dèbil, amb una personalitat sospitosa i irritables i canviants sovint tenen resultats ineficaços, per la qual cosa no haurien de participar.
6. Pacients amb tuberculosi i malalties infeccioses, i amb deficiències congènites greus (inclosos els que han perdut completament la capacitat de treball, l'oïda, la visió, la demència, etc.)
Característiques de GoFasting Fasting Tracker
√Diversos plans de dejuni intermitent
√Adequat per a persones principiants i experimentades
√Comença/acaba amb un clic
√Pla de dejuni personalitzat
√Ajusta el temps de dejuni/menjar
√ Estableix la notificació de dejuni
√ Seguidor intel·ligent de dejuni
√ Temporitzador de dejuni
√Registrar pes
√ Comproveu l'estat del dejuni
√Consells de dejuni i articles basats en l'evidència científica
√No cal calcular la ingesta de calories
√ Perdre pes s'ha tornat molt fàcil
El dejuni intermitent, també conegut com a dejuni intermitent, és una de les tendències de salut i fitness més populars. El dejuni lleuger no és en cap cas equivalent a una dieta, sinó un patró dietètic que va entre el dejuni i el menjar.
Quin és el principi del dejuni lleuger?
La idea principal és que durant el dejuni intermitent, el cos consumeix el sucre emmagatzemat i després comença a cremar greix. Un petit estudi de mostra va demostrar que després d'adoptar un patró dietètic de dejuni lleuger durant 8 setmanes, el pes mitjà es va reduir en 5,6 kg, la circumferència de la cintura es va reduir en una mitjana de 4,0 cm i la pressió arterial, el colesterol total, les lipoproteïnes de baixa densitat i els triglicèrids. també es van reduir.
El dejuni lleuger és saludable?
El dejuni és més conegut pel seu ús en la pèrdua de pes i la desintoxicació. Les investigacions mostren que el dejuni lleuger canviarà els nivells d'hormones, afavorint així la descomposició del greix del cos i utilitzant-lo com a energia. En dejuni, el cos activa la via metabòlica de l'autofàgia, un procés de desintoxicació, reparació i regeneració que pot reduir eficaçment la inflamació. Combat l'envelliment i aporta beneficis per a algunes malalties, com les malalties del cor.
Sóc apte per al dejuni lleuger?
Adequat segur! Hi ha una varietat de plans de dejuni a l'APP "GoFasting Light Fasting", adequats per a tot tipus de persones. Independentment de si teniu experiència prèvia, l'APP pot analitzar i dibuixar el pla de dejuni de pèrdua de pes més adequat per a vosaltres en funció de la vostra situació real i guiar-vos per completar-lo i complir-lo. En general, si seguiu el pla de dejuni lleuger, podeu veure canvis al vostre cos en una setmana! No cal fer dieta, t'ajuda a "menjar amb la meitat d'esforç".
Què és un pla de dejuni?
El pla de dejuni es refereix al dejuni i al menjar habituals: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etc. El més popular és el pla 16:8, que vol dir que en 24 hores al dia no pots menjar durant 16 hores i pots menjar durant 8 hores si comença a menjar el teu primer àpat a les 12 del migdia, abans de les 8 p.m., pots menjar, i després de les 8, serà l'hora del dejuni, i aquest serà el cicle.
Què puc menjar i beure?
El dejuni no determina quins aliments s'ha de menjar o no. Durant el dejuni, pots beure aigua, cafè i te sense llet i sucre. Beure cafè durant el dejuni pot ajudar a reduir la gana.
Durant el període d'alimentació, no cal que canvieu els vostres hàbits alimentaris i no limiteu els tipus d'aliments i la ingesta, sinó que intenteu mantenir una dieta sana i equilibrada. Sens dubte, podeu menjar xocolata, però com menys calories mengeu, més pes perdreu.
"GoFasting Light Fasting" pot registrar pes diari i estadístiques de dejuni lleuger per ajudar-vos a desenvolupar hàbits saludables i fer-vos més saludable i amb més energia! No cal fer dieta ni rebot.
[Beneficis del dejuni lleuger GoFasting]
* Cremar greix corporal
*Millora la funció corporal i cerebral
*Millora l'estat mental i redueix el risc de patir malalties
[Característiques del dejuni lleuger GoFasting]
* Diversos plans de dejuni, adequats tant per a principiants com per a persones experimentades
*Registra el pes i el seguiment del dejuni per presenciar el procés de canvi del cos
*No cal calcular la ingesta de calories
*Visualització de dades per entendre l'estat del cos en les diferents etapes
* Seguiment en dejuni i notificacions programades per ajudar-vos a complir-lo
El canvi comença aquí. Vine a uneix-te a nosaltres i converteix-te en una millor versió de tu mateix junts!
Consells amables
GoFasting és un hàbit alimentari científic i saludable, però les persones següents haurien de consultar un metge o un professional de la salut abans d'utilitzar-lo:
1. Els que pateixen una malaltia mental o tenen antecedents de malaltia mental o tenen antecedents familiars de malaltia mental, pacients amb neurosi severa, pacients amb depressió severa i pacients amb histèria.
2. Aquells amb cardiopaties greus, els que han estat sotmesos a un trasplantament d'òrgans, els que tenen una malaltia maligna avançada, els que estan extremadament febles i els que estan molt demacrats.
3. Els que són massa grans (més de 70 anys) i els que són massa joves (en el període màxim de creixement i desenvolupament físic)
4. Pacients amb malaltia úlcera severa en l'aparell digestiu i hemorràgia interna freqüent.
5. Les persones de ment dèbil, amb una personalitat sospitosa i irritables i canviants sovint tenen resultats ineficaços, per la qual cosa no haurien de participar.
6. Pacients amb tuberculosi i malalties infeccioses, i amb deficiències congènites greus (inclosos els que han perdut completament la capacitat de treball, l'oïda, la visió, la demència, etc.)
Característiques de GoFasting Fasting Tracker
√Diversos plans de dejuni intermitent
√Adequat per a persones principiants i experimentades
√Comença/acaba amb un clic
√Pla de dejuni personalitzat
√Ajusta el temps de dejuni/menjar
√ Estableix la notificació de dejuni
√ Seguidor intel·ligent de dejuni
√ Temporitzador de dejuni
√Registrar pes
√ Comproveu l'estat del dejuni
√Consells de dejuni i articles basats en l'evidència científica
√No cal calcular la ingesta de calories
√ Perdre pes s'ha tornat molt fàcil
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Novetats
优化用户体验
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
李吉
crazyandcoder@gmail.com
滨海县东坎坎东村 庄前组195号
盐城市, 江苏省
China
213022
undefined
