Millor rutina de calistenia
# Part superior del cos
- Push-up (Mètode Juarez Valley)
Extracció (conjunts de piràmides i piràmides invertides)
# Part inferior del cos
- Squat & Lunge (coberta de dolor)
# Cos sencer
- Prova de Burpee (conjunts de piràmides i piràmides invertides)
Data d'actualització:
2 d’abr. 2021