CBT Anxiety Tracker: Unpath
Compres des de l'aplicació
5+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Unpath – Teràpia TCC, alleujament de l'ansietat i diari de pensament amb IA
Unpath t'ajuda a trencar patrons de pensament negatius mitjançant la teràpia cognitivoconductual (TCC) guiada per IA. En només uns minuts al dia, pots calmar l'ansietat, reformular les preocupacions i construir hàbits de pensament més saludables.
Tant si tens estrès, pensaments excessius, por o ansietat, Unpath et proporciona eines senzilles i estructurades avalades per la psicologia basada en l'evidència.
Amb què ajuda Unpath
• Ansietat i preocupació
• Pensaments excessius i intrusius
• Estrès i sobrecàrrega emocional
• Distorsions cognitives (pensament de tot o res, catastrofisme, etc.)
• Regulació emocional diària
Funcions principals
Registres de pensaments de TCC guiats per IA
Treballa els pensaments preocupants pas a pas. Identifica la situació, els pensaments automàtics, les emocions i les distorsions cognitives i, a continuació, reformula'ls amb claredat i equilibri.
Respiració guiada i regulació del sistema nerviós
Calma el teu cos abans o després d'una sessió de pensament amb tècniques de respiració provades com la respiració 4-7-8.
Informació sobre la distorsió cognitiva
Apreneu a reconèixer les trampes de pensament comunes i creeu consciència que condueixi a un canvi a llarg termini.
Revisions diàries de salut mental
Feu un seguiment del vostre progrés, creeu ratxes i manteniu-vos constants sense pressió.
Espai privat i lliure de judicis
Els vostres pensaments són vostres. Unpath està dissenyat per sentir-vos segurs, solidaris i tranquils.
Basat en els principis de la TCC
La TCC és una de les teràpies més investigades i efectives per a l'ansietat i l'estrès. Unpath adapta aquestes eines a una experiència moderna i fàcil d'utilitzar, guiada per la IA i basada en la psicologia.
Per a qui és Unpath?
• Qualsevol persona que tingui problemes d'ansietat o estrès
• Persones noves a la TCC o a l'escriptura d'un diari
• Usuaris que busquen un hàbit de salut mental diari
• Aquells que vulguin suport entre sessions de teràpia
Unpath no és un substitut de la teràpia professional, sinó un potent company d'autoajuda.
Descarrega Unpath i comença a canviar la manera com et relaciones amb els teus pensaments, sessió a sessió.
Avís legal
Unpath està dissenyat només per a autoajuda i finalitats educatives i no és un dispositiu mèdic. Unpath no proporciona consells, diagnòstics ni tractaments mèdics, i no substitueix l'atenció professional de salut mental, la teràpia o els serveis mèdics. Si experimenteu angoixa greu, pensaments suïcides o una emergència de salut mental, busqueu ajuda immediata d'un professional sanitari qualificat o poseu-vos en contacte amb els serveis d'emergència locals.
Consulteu sempre un professional de salut mental o un metge amb llicència abans de prendre decisions relacionades amb la vostra salut mental.
Subscripció: prova gratuïta de 3 dies, després setmanal o anual. Cancel·leu-la en qualsevol moment a la configuració de Play Store.
Condicions: https://fbappstudio.com/en/terms
Privacitat: https://fbappstudio.com/en/privacy
Unpath t'ajuda a trencar patrons de pensament negatius mitjançant la teràpia cognitivoconductual (TCC) guiada per IA. En només uns minuts al dia, pots calmar l'ansietat, reformular les preocupacions i construir hàbits de pensament més saludables.
Tant si tens estrès, pensaments excessius, por o ansietat, Unpath et proporciona eines senzilles i estructurades avalades per la psicologia basada en l'evidència.
Amb què ajuda Unpath
• Ansietat i preocupació
• Pensaments excessius i intrusius
• Estrès i sobrecàrrega emocional
• Distorsions cognitives (pensament de tot o res, catastrofisme, etc.)
• Regulació emocional diària
Funcions principals
Registres de pensaments de TCC guiats per IA
Treballa els pensaments preocupants pas a pas. Identifica la situació, els pensaments automàtics, les emocions i les distorsions cognitives i, a continuació, reformula'ls amb claredat i equilibri.
Respiració guiada i regulació del sistema nerviós
Calma el teu cos abans o després d'una sessió de pensament amb tècniques de respiració provades com la respiració 4-7-8.
Informació sobre la distorsió cognitiva
Apreneu a reconèixer les trampes de pensament comunes i creeu consciència que condueixi a un canvi a llarg termini.
Revisions diàries de salut mental
Feu un seguiment del vostre progrés, creeu ratxes i manteniu-vos constants sense pressió.
Espai privat i lliure de judicis
Els vostres pensaments són vostres. Unpath està dissenyat per sentir-vos segurs, solidaris i tranquils.
Basat en els principis de la TCC
La TCC és una de les teràpies més investigades i efectives per a l'ansietat i l'estrès. Unpath adapta aquestes eines a una experiència moderna i fàcil d'utilitzar, guiada per la IA i basada en la psicologia.
Per a qui és Unpath?
• Qualsevol persona que tingui problemes d'ansietat o estrès
• Persones noves a la TCC o a l'escriptura d'un diari
• Usuaris que busquen un hàbit de salut mental diari
• Aquells que vulguin suport entre sessions de teràpia
Unpath no és un substitut de la teràpia professional, sinó un potent company d'autoajuda.
Descarrega Unpath i comença a canviar la manera com et relaciones amb els teus pensaments, sessió a sessió.
Avís legal
Unpath està dissenyat només per a autoajuda i finalitats educatives i no és un dispositiu mèdic. Unpath no proporciona consells, diagnòstics ni tractaments mèdics, i no substitueix l'atenció professional de salut mental, la teràpia o els serveis mèdics. Si experimenteu angoixa greu, pensaments suïcides o una emergència de salut mental, busqueu ajuda immediata d'un professional sanitari qualificat o poseu-vos en contacte amb els serveis d'emergència locals.
Consulteu sempre un professional de salut mental o un metge amb llicència abans de prendre decisions relacionades amb la vostra salut mental.
Subscripció: prova gratuïta de 3 dies, després setmanal o anual. Cancel·leu-la en qualsevol moment a la configuració de Play Store.
Condicions: https://fbappstudio.com/en/terms
Privacitat: https://fbappstudio.com/en/privacy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
